الغدة الدرقية

هل يمكنني تناول أوميغا 3 وفيتامين هـ معًا؟

Pin
Send
Share
Send
Send


في المقالة سوف نفهم كيفية اختيار أوميغا 3.

فوائد الأحماض الدهنية المتعددة المشبعة للبشر كبيرة جدا. تناول بانتظام أحماض أوميغا 3 يحمي الموارد الداخلية للجسم من الأمراض ، ويمنع جلطات الدم والعمليات الالتهابية المختلفة. يساعد الأوعية والبصر والشعر ، وظيفة الإنجاب ، وكذلك تشتهر العديد من الخصائص المفيدة الأخرى.

كيفية اختيار Omega3؟

عند اختيار أدوية أوميغا 3 ، يجب أن نتذكر أنه في ظل حزمة جميلة ومشرقة ، يمكن أن يكون هناك علاج لن يتم امتصاصه بشكل كافٍ في جسم الإنسان. لاختيار أفضل دواء من هذا النوع ، يجب عليك اتباع بعض القواعد:

  1. دراسة التكوين. في وصف الجهاز الطبي ، عليك الانتباه إلى نوع حمض أوميغا 3 الذي يحتوي عليه (DHA أو EPA أو ALA). لتحسين عمليات تجديد الأنسجة وتطبيع نشاط نظام القلب والأوعية الدموية ، من الضروري اختيار الوسائل التي تحتوي على DHA و EPA.
  2. احسب كمية أوميغا 3. يجب ألا تقل نسبة EPA و DHA في الدواء عن 60٪.
  3. المصادقة الدوائية. هذه الأدوات لها معايير معينة للسلامة والجودة - GMP و GOED. لا ينصح بشراء الأدوية على العبوات التي لا يشار إلى هذا الاختصار.
  4. توصيات المحاسبة من الأطباء. يجب عليك اختيار دواء مصنوع من عضلات السمك ، وليس من كبدها. أكبر الفوائد للجسم لديها الأموال التي تم إصدارها في شكل مغلف.

لا تظهر الكبسولات التي أساسها أوميغا 3 فقط للأشخاص الذين يعانون من أمراض مختلفة ، ولكن أيضًا للرجال للوقاية من التهاب البروستاتا ، النساء بغرض تجديد شباب البشرة ، لجمال شعر الأظافر ، وأيضًا أثناء الحمل حتى يحصل الطفل المستقبلي على ما يلزم التغذية وتطويرها بشكل صحيح.

الاستعدادات الأساسية على أساس أحماض أوميغا 3

في السوق الدوائي المحلي ، يمكن العثور على الأنواع التالية من أدوية أوميغا 3:

  • المستحضرات التي تحتوي على حمض eicosapentaenoic (EPA / EPA) ، الموجود في الأسماك الدهنية (الماكريل والسلمون والتونة) والمأكولات البحرية ،
  • المستحضرات المحتوية على حمض الدوكوزاهيكسينويك (DHA / DHA) ، الذي يتم حصاده من السلمون والسلمون والسلمون المرقط وبعض الطحالب ،
  • المنتجات التي تحتوي على حمض ألفا لينوليك (ALA / ALA) ، الموجود في الأغذية ذات الأصل النباتي - بذور الكتان والسبانخ والشيا والجوز ،
  • الاستعدادات المصنوعة من زيت الكريل ودهون الدهون تحت الجلد من الأختام.

فيما يلي نظرة عامة على أفضل الأدوية مع أوميغا 3 في التكوين.

تكلفة وكلاء الدوائية على أساس أوميغا 3 من شركة "Solgar" حوالي 1300 روبل. هذه هي المكملات الغذائية البيولوجية من ثلاثة تركيزات مختلفة - 1300 ملغ ، 950 ملغ و 700 ملغ. يتم الحصول على الأحماض الدهنية لمثل هذه المستحضرات من أنواع الأسماك مثل الماكريل والهمسة. التكنولوجيا الفريدة لمعالجة المواد الخام تضمن درجة عالية من التطهير من الشوائب الخطيرة وذات نوعية جيدة. يوصى بتناول كبسولة واحدة يوميًا مع وجبات الطعام.

جودتها تعتمد على الشركة المصنعة أوميغا 3.

كارلسون مختبرات سوبر أوميغا

تكلف هذه الكبسولات أوميغا 3 حوالي 1460 روبل ويتم إنتاجها في شكل كبسولات. تسبب هذا المضاف البيولوجي في ضجة كبيرة بين العملاء العاديين من زيت السمك. معالمه الرئيسية هي جرعة عالية (1200 ملغ) ، بالإضافة إلى حقيقة أن أسماك المياه العميقة فقط تُستخدم في صناعة المكملات الغذائية. إذا اعتبرنا أن هذه الأداة تُؤخذ مرة واحدة يوميًا ، فإن حزم هذا الملحق الغذائي تستمر لفترة طويلة.

يحتوي التحضير على DHA و EPA. المضافات ، على عكس العديد من الآخرين ، لا تحتوي على الكوليسترول والغلوتين والمواد الحافظة.

"Doppelgerts Omega-3 Active"

ما هو تكوين "Dopel Hertz Omega 3-6-9"؟ يحتوي المنتج على مكونات صحية مثل زيت السمك وزيت بذر الكتان وزيت الزيتون ، والجيلاتين ، والجلسرين ، وخلات DL-alpha-tocopherol (مثل ، فيتامين E) ، أكاسيد الحديد.

هذا الدواء الدوائي هو المفضل لدى العديد من الأشخاص الذين يعانون من التهاب الأعصاب المزمن والجلد الجاف والأظافر الهشة. هذه الأداة هي مصدر طبيعي للأحماض غير المشبعة المتعددة المستمدة من أنواع السلمون. يساعد التأثير المشترك لفيتامين E وزيت السمك على زيادة الوظائف الوقائية للخلايا من عمل مختلف المواد السامة. يساعد الاستهلاك المنتظم لهذا المجمع على تقوية جهاز المناعة ، ويعزز شباب الجلد وتطبيع نظام القلب والأوعية الدموية. يوصى بتناول كبسولة واحدة يوميًا فقط مع تناول الطعام.

كيفية اختيار أوميغا 3 ، سيقول الطبيب.

"حياة الريف أوميغا 3"

تكلفة هذه الأداة حوالي 1000 روبل لكل علبة. وهو مكمل غذائي مصنوع من أنواع الأسماك المحبة الباردة. الميزة الرئيسية لهذه الأداة هي الطرق الفريدة لتنظيف الشحوم من أملاح المعادن الثقيلة ، على سبيل المثال ، التقطير الجزيئي. تحتوي كبسولة واحدة على 180 ملغ من EPA و 120 ملغ من DHA. ومع ذلك ، يعد هذا الرقم منخفضًا جدًا بالمقارنة مع أدوية Omega-3 الأخرى. طريقة التطبيق - 1 كبسولة يوميا.

تعتبر واحدة من أفضل أوميغا 3.

فيتروم كارديو

تكلفة هذا الدواء ما يقرب من 1330 روبل. هذا منتج أمريكي عالي الجودة ، يحتوي على دهون من أصل نباتي بالإضافة إلى DHA. الأدوية التي تعتمد على ALA ليست فعالة مثل الأدوية التي تعتمد على الدهون الحيوانية ، وبالتالي فإن Vitrum Cardio أدنى بكثير من نظيراتها. هذه الأداة تساعد في مكافحة تصلب الشرايين والذبحة الصدرية. يوصى بتناول المكملات البيولوجية مرتين في اليوم ، كبسولة واحدة.

"Evalar Omega 3-6-9"

هذه الأداة عبارة عن مكمل غذائي بيولوجي ، وهو مصدر إضافي للأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة. تشتمل التركيبة المدمجة للمادة المضافة على ثلاثة أنواع من الأحماض: أوميغا 9 وأوميغا 6 وأوميغا 3. تحتوي التركيبة على زيت السمك - وهو مصدر للأحماض eicosapentaenoic و alpha-linolenic و docosahexaenoic ، وهي ضرورية للحفاظ على مستوى الدهون الثلاثية والكوليسترول في الدم ، وتطبيع أداء القلب والأوعية الدموية. يشار إلى أن الإدارة الوقائية تقوي جهاز المناعة وتمنع تطور تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم وتشكيل الخثرة واضطرابات الدورة الدموية الدماغية. يعتبر زيت الأرز الناتج عن تكوين هذه الأداة مصدرًا إضافيًا لفيتامين E و PUFA ، وله خصائص مسكنة ومطهرة ومدر للبول ومقشّمة للالتهابات.

تعمل أوميغا 3 من إيفالار على تطبيع الدورة الدموية ، وتخفيف التوتر ، وإزالة السموم من الجسم ، وتطبيع التوازن الهرموني ، واستعادة الجسم أثناء الأحمال العالية أو أثناء المرض ، وتزيد من النشاط البدني والعقلي. الأحماض الدهنية تخفض تركيزات الكوليسترول في الدم ، وتطبيع ضغط الدم ، يكون لها تأثير مفيد على بنية الجلد والشعر. يهدف هذا المركب المتوازن إلى تحسين عمل القلب ، وأجهزة الرؤية ، والمفاصل ، والدماغ ، واستعادة الشعر ، والجلد والشفاء العام. تكلفة هذا الدواء حوالي 750 روبل ، والجرعة الموصى بها هي 3 كبسولات في اليوم الواحد.

مولر توبلا

تنتج شركة الأدوية الفنلندية Moller Tupla المكملات البيولوجية التالية على أساس أوميغا 3:

  • زيت السمك للمفاصل ، 76 كبسولة (من 1300 روبل) ،
  • زيت السمك للحصانة ، 100 كبسولة (من 1050 روبل) ،
  • زيت السمك للقلب ، 76 كبسولة (من 1320 روبل).

تم تصميم كل أداة باستخدام تركيبة فريدة تجمع بين زيت السمك والفيتامينات D و A و E وعناصر مساعدة أخرى. لضمان المعدل اليومي لأوميغا 3 للرجال والنساء في الجسم ، يوصى بتناول 3 كبسولات من هذا العامل يوميًا.

"الزبرجد أوميغا 3"

سعر هذا الدواء حوالي 650 روبل. ينتمي هذا الدواء إلى فئة المكملات الغذائية من المستوى "المتميز" ويحتل مكانة رائدة في تصنيف منتجات أوميجا 3. هذا يرجع إلى حقيقة أن الدواء ، بالإضافة إلى الأحماض الدهنية النقية ، يحتوي أيضًا على زيت كبد سمك القد. بالإضافة إلى ذلك ، عززت الشركة المصنعة جودة فيتامين E ، مما يسمح لها بإظهار خصائص مضادة للأكسدة. يجب أن تأخذ كبسولات 2 مرات في اليوم.

"Norvesol Omega-3"

سعر هذا الدواء حوالي 880 روبل. لقد أثبتت نفسها كمنتج عالي الجودة للإنتاج النرويجي ، وتحتوي على جميع الأحماض الثلاثة اللازمة - DHA و EPA و ALA. يتم استخراج المواد الخام لإنتاج هذه الأداة من أنسجة الثدييات البحرية وتخضع لعدة مراحل من التنقية. يوصى بأخذ 4 كبسولات يوميًا (بعد الوجبات).

أفضل أوميغا 3 يريد أن يجد الجميع.

أوميغا 3 المشتركة

التكلفة - من 620 روبل. هذا دواء فريد من نوعه مع تركيبة مركبة توجد فيها المواد التالية:

  • الأحماض الدهنية
  • كبريتات الجلوكوزامين ،
  • زيت كبد سمك القد ،
  • النحاس،
  • الفيتامينات E ، D3.

مزيج المكونات المذكورة أعلاه لا يسمح فقط للتأثير على نظام القلب والأوعية الدموية والمناعة ، ولكن يساعد أيضًا في استعادة الأنسجة العظمية. مدة الاستقبال - 30 يومًا ، كبسولة واحدة يوميًا.

لا غنى عن أوميغا 3 للنساء أثناء الحمل.

مادري لابز أوميغا 3

يكلف هذا الدواء 410 روبل وهو مكمل بيولوجي يحتوي على EPA و DHA ، وكذلك توكوفيرول. يتم استخراج الأحماض الدهنية من الأنشوجة والسردين والماكريل ، كما توجد مشتقات فول الصويا في المجمع. يتضمن إنتاج هذا الجهاز الطبي مرحلة التقطير الجزيئي ، والتي لها تأثير مفيد على هضم وجودة الدهون.

Omakor أوميغا 3

يتراوح سعر هذه الأداة من 1500 إلى 1550 روبل. وهو دواء شحمي يحتوي على دهون بنسبة 45 ٪ إلى 39 ٪ (EPA: DHA). يتم إثراء تكوين هذا الملحق الغذائي أيضا مع توكوفيرول. يُنصح بتناول علاج احتشاء عضلة القلب وفشل القلب وكذلك أثناء فترة العلاج بالنظام الغذائي ، ولكن هذا الدواء بطلان تمامًا للاستخدام أثناء الحمل.

"Trimegavital"

تكلفة هذه الأداة ما يقرب من 450 روبل. هذا هو دواء محلي ليس أقل جودة من نظرائه الأجانب. يحتوي Trimegavital على دهون من أسماك أعماق البحار ، وكذلك الدهون المشتقة من الكتان السيبيري. للحصول على أفضل استيعاب لهذه الأداة ، أضافت الشركة المصنعة فيتامين (هـ) إلى تركيبته ، والسمة المميزة الرئيسية للمكملات الغذائية هي أنه يتم إنتاجه باستخدام تقنية رائحة السمك الأقل (بدون رائحة وطعم زيت السمك). تأخذ 2-3 كبسولات يوميا.

لماذا تأخذ أوميغا 3 أثناء الحمل؟ تساعد الأحماض الدهنية ليس فقط على تجنب المشاكل الصحية لدى الطفل ، ولكن أيضًا تقلل بشكل كبير من خطر الولادة المبكرة والإجهاض.

لاحظ أطباء اللغة الإنجليزية من 15 سنة النساء الحوامل ، وتقييم مؤشرات مختلفة لتنمية أطفالهم. أجريت دراسات مماثلة في الولايات المتحدة ، كندا. إجمالاً ، تبين أن الأطفال الذين تلقت أمهاتهم كمية كافية من الأوميغا 3 أثناء الحمل تظهر مستويات عالية: النمو العقلي ، المهارات الحركية الصغيرة ، تنسيق الحركات ، التواصل الاجتماعي ، قدرات اللغة.

وفي الوقت نفسه ، فإن الأطفال الذين لم تحصل أمهاتهم أثناء الحمل على ما يكفي من هذه الأحماض الدهنية ، واجهوا صعوبة في التواصل. هذا يؤدي في وقت لاحق إلى asociality للشخص. العلاقة بين عدم وجود هذه الأحماض وتطور ارتفاع ضغط الدم في مرحلة البلوغ هي أيضا على وجه التحديد.

يُنصح ببدء تناول أوميغا 3 عند التخطيط للحمل أو في الأشهر الأولى. تتراكم المواد في الجسم لفترة طويلة جدا. بعد زرع الجنين ، يزداد استهلاكها ، ليصل إلى ذروته في الثلث الثالث من الحمل. عندها يتطور دماغ الطفل.

في الصيدليات ، يمكنك العثور على الكثير من الأدوية التي تحتوي على أوميغا 3 ، لكن المستهلكين لا يفضلون جميع الوسائل. المكملات الغذائية الأكثر شعبية "Evalar" و "Doppelgerts" ، واستعراض هذه الأدوية ، ومعظمها إيجابية. يقول المرضى أن فعالية هذه المكملات عالية للغاية ، ويمكن رؤية التأثير بالفعل في المراحل الأولى من الإدارة.

هناك مراجعات سلبية حول الأدوية "Vitrum Cardio" و "Solgar" ، لأن سعرها مرتفع للغاية ، ومحتوى الحمض منخفض.

عمل فيتامين ه

توكوفيرول مفيد لنظام القلب والأوعية الدموية: فهو يجعل الشعيرات الدموية أقل هشاشة ، ويمنع انحلال خلايا الدم الحمراء. للمادة تأثير مفيد على الوظيفة الإنجابية ، وتقلل من احتمالية حدوث انحرافات مختلفة في تطور الجنين ، وتقوي جهاز المناعة ، وتحسن تغذية الخلايا بالأكسجين.

توكوفيرول مفيد لنظام القلب والأوعية الدموية.

أين أوميغا 3 وفيتامين E

يمكن لأي شخص الحصول على هذه المواد بطرق مختلفة. واردة في بعض الأطعمة والمستحضرات الطبية والمكملات الغذائية.

يمكن أن تؤخذ أوميغا 3 نقية في كبسولات. يحتوي زيت السمك أيضًا على هذا الأحماض الدهنية المفيدة والتوكوفيرول. يمكنك الحصول على المواد اللازمة عن طريق أخذ أوميغا فورتي من Evalar. تعتبر جيدة ومكملات جرسيه هيرتز.

يمكنك الحصول على المواد اللازمة عن طريق أخذ أوميغا فورتي من Evalar.

يمكنك الحصول على الأحماض الدهنية والتوكوفيرول من زيت نبق البحر.

مصدر أوميغا 3 هو الأسماك الدهنية ، ويحتوي على بذور الكتان والمواد ، وزيت بذر الكتان ، والأفوكادو.

يمكن الحصول على فيتامين E من زيت الزيتون.

مؤشرات للاستخدام في وقت واحد

يجب أن تؤخذ هذه المكملات في وقت واحد في الحالات التي يكون فيها الشخص يعاني من نقص في هذه المواد. ينبغي أن تؤخذ للوقاية من تصلب الشرايين ، في بعض أمراض الأوعية الدموية والقلب. سوف تساعد الأدوية كوسيلة إضافية لتقليل تركيز الكوليسترول ، وتطبيع عملية التمثيل الغذائي للدهون.

موانع لاستخدام أوميغا 3 وفيتامين E

لا يمكن استخدام المكملات الغذائية في وجود رد فعل تحسسي ، التعصب الفردي. موانع النسبية هي فترة الإنجاب ، وتقرر مقبولية تناول المكملات الغذائية بشكل منفصل في كل حالة.

لا تستخدم المضاف دون استشارة الطبيب: فائض المواد يمكن أن يضر بالصحة.

كيف تأخذ أوميغا 3 وفيتامين E

هذه الأموال تؤخذ عن طريق الفم. يتم تحديد الجرعات بشكل فردي. تؤخذ الكبسولات أثناء الوجبة وتغسل بكمية كبيرة من السائل.

تؤخذ الكبسولات أثناء الوجبة وتغسل بكمية كبيرة من السائل.

شروط مبيعات الصيدلة

الأدوية متوفرة بدون وصفة طبية. يوصى أولاً باستشارة طبيبك لاختيار جرعة مناسبة.

أسعار الأدوية المختلفة مختلفة. يمكن أن تختلف أيضًا اعتمادًا على الصيدلية والمنطقة. يمكن أن تختلف التكلفة من 30 إلى 500 روبل.

مراجعات المريض

أنا ، 28 ، بينزا: "أمرني الطبيب بأخذ زيت السمك لخفض الكوليسترول. قطع مسار المخدرات. نتائج إعادة الاختبار أفضل. لاحظت أيضًا أن حالة الجلد والأظافر والشعر قد تحسنت. أنا أوصي.

أناتولي ، 41 عامًا ، فورونيج: "لقد تناول عقار جروس هيرتز. طبيب القلب المعين. جنبا إلى جنب مع الأدوية الأخرى. تحسنت الحالة. هناك تقدم في العلاج ".

تأثير منفصل

فيتامين (ه) ، أو توكوفيرول ، هو المادة الفعالة التي هي عنصر نشط في عملية التمثيل الغذائي البشري. الوظائف الرئيسية لهذا المكون في الجسم هي:

  1. تحسين الكأس الأنسجة
  2. استعادة جدران الأوعية الدموية ، والحد من هشاشة الشعيرات الدموية ،
  3. تحفيز نشاط المناعة في الجسم ،
  4. منع تدمير خلايا الدم الحمراء في مجرى الدم ،
  5. في النساء ، وتحفيز نشاط المبيض ، والحفاظ على الحمل.

أوميغا 3 هو أيضا عنصر مهم في عملية التمثيل الغذائي البشري. هذه المادة لها الآثار التالية:

  1. تقليل مستوى الدهون الضارة (الكوليسترول والدهون الثلاثية) في جسم الإنسان ،
  2. زيادة مرونة أغشية الخلايا ،
  3. تطبيع نظام تخثر الدم ، والحد من خطر جلطات الدم ،
  4. استعادة دوران الأوعية الدقيقة في الأنسجة ، بحيث تصبح تغذية الخلايا أفضل.

يؤثر استخدام مادة أوميغا 3 بشكل إيجابي على حالة الجهاز العصبي. في المراجعات ، يقول المرضى أنه أثناء تناول الدواء ، تتحسن ذاكرتهم وانتباههم ، وينخفض ​​التعب.

بفضل الأحماض الدهنية المفيدة في جسم المريض ، تم تحسين إشارة الألياف العصبية. هذا التأثير يؤدي إلى تحفيز نشاط جميع الأجهزة والأنظمة.

الاستخدام المتزامن

المواد أوميغا 3 وفيتامين ه لديها توافق جيد. يؤدي استقبالهم المعقد إلى حقيقة أن المكونات تعزز بعضها البعض ، ويرجع ذلك إلى تحقيق أقصى تأثير للعلاج. Использование сочетания элементов способствует улучшению состояния сердечно-сосудистой системы, улучшает состояние печени, восстанавливает баланс в свертывающей системе крови.

Жирные кислоты Омега-3 могут назначаться как здоровым людям, так и пациентам с различными патологиями. Наиболее часто лекарство используется у больных с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и повышенным риском развития атеросклероза. Показанием к назначению средства могут быть и нарушения жирового обмена в организме (патологии эндокринных желез, ожирение). Другим поводом для использования комплекса являются патологии свертываемости крови.

Витаминные комплексы, содержащие Омега-3, рекомендуется принимать и здоровым пациентам. المكونات النشطة لها تأثير إيجابي على حالة نظام القلب والأوعية الدموية. المواد تمنع تطور لويحات تصلب الشرايين في الأوعية ، وتقلل من احتمالية حدوث جلطات دموية ، بحيث تصبح الحالة العامة للجسم أفضل.

عمل الفيتامينات

فيتامين E (توكوفيرول) هو مادة تنتمي إلى مضادات الأكسدة الطبيعية. إنه يحمي من الأكسدة ويشارك في العديد من العمليات الحيوية ، بما في ذلك التنفس وانتشار الأنسجة والبروتين والتركيب الحيوي للهيم.

توكوفيرول العمل:

  • انخفاض هشاشة الشعرية ونفاذية.
  • الوقاية من انحلال خلايا الدم الحمراء.
  • تحسين تغذية خلايا الجسم بالأكسجين.
  • تحفيز تكوين الشعيرات الدموية الجديدة.
  • الآثار المناعية.
  • تحسين الوظيفة الإنجابية ، واستعادة الجهاز التناسلي ، والحد من خطر الاضطرابات في تطور الجنين.

نقص توكوفيرول أمر خطير للجسم. في حالة الحد من استهلاك مادة ما ، فإن الآثار التالية ممكنة:

  • زيادة الميل للإجهاض.
  • فشل في الدورة الشهرية.
  • عدم وضوح الرؤية
  • تدهور الشعيرات الدموية (هشاشة ، انخفاض نفاذية).
  • مشاكل في القلب (زيادة خطر احتشاء عضلة القلب).
  • تطور ضمور العضلات والهيكل العظمي.
  • تدهور رجولية.

أوميغا 3 هو عنصر مهم على قدم المساواة للجسم ، وتوفير عمل متعدد الأوجه:

  • يخفض الكولسترول والدهون الثلاثية.
  • يجعل أغشية الخلايا أكثر مرونة.
  • يخفف الدم ويقلل من خطر جلطات الدم.
  • أنه يحسن الدورة الدموية حتى في أصغر الأوعية (الشعيرات الدموية).
  • يوفر تحسين الذاكرة والتركيز.

لقد أثبت العلماء أن الأشخاص الذين يستهلكون أوميغا 3 مع فيتامين E أقل عرضة للأمراض التي تصيب الجهاز الوعائي. تؤكد عدد من الدراسات أن الاستخدام المنتظم لهذه العناصر في الجرعة المطلوبة يقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية بمقدار النصف. هذا هو السبب في أن هذه المواد يوصى بها للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية.

تشبع النظام الغذائي مع أوميغا 3 وفيتامين E - ضمان تقليل الكوليسترول الضار ، والحد من خطر عدم انتظام ضربات القلب والنوبات القلبية. يضمن المدخل المشترك لهذه المواد ثبات أوميغا 3 لعمليات الأكسدة وقابلية الهضم بشكل أفضل. يتراوح متوسط ​​فترة العلاج بين 60 و 90 يومًا ، لكن يعتمد كثيرًا على الغرض من الموعد ونوع المضاف.

مراجعة الأدوية الشائعة مع أوميغا 3 وفيتامين هـ

يقدم سوق الأدوية مجموعة كبيرة من المكملات الغذائية التي تغطي نقص هذه العناصر المهمة للجسم (توكوفيرول وأوميغا 3). من بين الأدوية الأكثر شعبية:

  1. أوميغا 3 + E من شركة FitLine. هذا الدواء يحتوي على تركيبة فريدة واستخدام العناصر الطبيعية فقط. ويستند الإنتاج على استخدام التكنولوجيا الحديثة NanoSlave. يحتوي الملحق على أهم أحماض أوميغا 3 الدهنية:
    • docosahexaenoic (DHA) ،
    • eicosapentaenovany (EPA).

المواد التي تم الحصول عليها من الدهون من الأسماك التي تعيش في البرية ، في المناطق النظيفة بيئيا. يحتوي تكوين المادة المضافة على فيتامين E ، الذي يزيد محتواه عن أربعة إلى خمسة أضعاف من المنتجات ذات القاعدة الزيتية.

يتم توفير فعالية الدواءبفضل مزيج من عنصرين - أوميغا 3 وفيتامين هـ. بالإضافة إلى ذلك ، يوفر استخدام الصغريات الدقيقة في عملية الإنتاج هضم أفضل للجسم ، مقارنةً بمنتجات الزيوت الكلاسيكية. تعتبر المادة المضافة من FitLine هي المركب الوحيد الذي تم إصداره باستخدام تقنية حاصلة على براءة اختراع باستخدام ربط الخلايا النانوية.

الدواء آمن للجسم ويضمن التأثير ، بسبب الالتزام الصارم بلوائح GMP. وفقا للمبدعين ، بعد دخول الجسم ، يتم امتصاصه 98% المواد المفيدة. هذا ممكن بفضل:

  • NPG - مفهوم نقل المواد الغذائية
  • NGP هي وظيفة توفر توزيع المكونات المفيدة في مجموعات.

باستخدام التجارب السريرية والبحث العلمي ، فقد ثبت أن الملحق مع أوميغا 3 وفيتامين E من ضمانات FitLine العمل التالي:

  • يخفف الصداع (الصداع النصفي).
  • يبطئ تطور تصلب الشرايين.
  • لها تأثير مناعي.
  • يؤدي ضغط الدم إلى وضعها الطبيعي.
  • يستعيد حالة الجلد في وجود أمراض مثل الصدفية والأكزيما.
  • يحسن حالة المرضى الذين يعانون من أمراض القلب التاجية.
  • يقلل من الالتهابات ، ويسهل مسار الروماتيزم والتهاب المفاصل.
  • يزيل خطر الإصابة بورم خبيث في الأمعاء الغليظة أو البروستاتا أو الثدي.
  • يوفر مواد مفيدة أثناء الحمل ، الأم والجنين.
  • أنه يسهل مسار العديد من الأمراض: الربو القصبي والتهاب الأمعاء والقولون.
  • إنه يضمن فعالية أكبر في علاج مرضى السكري.
  • يحسن أداء الدماغ ، ويحسن صحة العين.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن وجود فيتامين E في التكوينات يضمن التأثير القادم:

  • المشاركة في عمليات التمثيل الغذائي على المستوى الخلوي.
  • حماية ضد تشكيل جلطات الدم وتسريع ارتشافها.
  • الحفاظ على بشرة شابة وتحسين شفاءها. أيضا تناول الدواء FitLine يقلل من خطر تندب.
  • استكشاف انقطاع الطمث.

  • Doppelgerts-Active Omega-3 - مادة مضافة قوية في خصائصها وجودتها ، والتي تحتوي على:
    • فيتامين ه (توكوفيرول).
    • الأحماض الدهنية أوميغا 3 ، التي يتم حصادها من سمك السلمون الشمالي.

    وجود أوميغا 3 في التكوينات يضمن عمل معقد على الجسم:

    • gipolipedimecheskoe،
    • منشط،
    • صفيحات،
    • مضادات الأكسدة،
    • غشاء الاستقرار ،
    • protivovospatelnoe،
    • gipontenzivnoe،
    • المناعة.

    يحتوي تكوين عقار Doppelgerts-Active Omega-3 على ما يقرب من ربع القيمة اليومية للأحماض الدهنية المتعددة المشبعة (EPA و DHA) ، وكذلك نصف جرعة توكوفيرول اليومية. اجتياز الدورة يضمن الحد من المخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية الناجمة عن تراكم الكوليسترول والآثار السلبية للجذور.

    تلقي زوج من المواد المفيدة (أوميغا 3 ، وفيتامين E) في كبسولات يضمن حل عدد من المهام:

    • تحسين التمثيل الغذائي للدهون
    • الدورة الدموية لتدفق الدم في المخ
    • تطبيع نشاط الدماغ
    • تعزيز الجهاز المناعي.


    المضافة المخصصة:

    • كعلاج وقائي أو في علاج مشترك في علاج أمراض القلب والأوعية الدموية ، وكذلك لمنع تطور خطر تصلب الشرايين.
    • في دور وسيلة إضافية لضمان تطبيع عملية التمثيل الغذائي للدهون وخفض الكولسترول إلى مستوى آمن. بالإضافة إلى ذلك ، يقلل مكملات من خطر تشكيل لويحات الكوليسترول في الدم.
    • لتقوية الجهاز المناعي ، وكذلك تطبيع الدورة الدموية.

    جرعة الدواء الموصوفة من قبل الطبيب ، ويتم الاستقبال عن طريق الفم. تستخدم الكبسولات مع الطعام وتغسل بكمية صغيرة من الماء. يتم تحديد مخطط ومدة القبول من قبل الطبيب. يحظر أخذ ملحق دون استشارة متخصص. يتم تعيين كبسولة واحدة للبالغين يوميًا ، ويتم ضبط المدة الإجمالية للعلاج وفقًا لخصائص الكائن ونوع المرض.

    لا يوجد سوى تأثير جانبي واحد - خطر حدوث الحساسية في حالة عدم تحمل الدواء. موانع الاستعمال - عدم تحمل أحد عناصر المادة المضافة. أثناء الحمل ، يُسمح بالقبول ، ولكن فقط بعد استشارة الطبيب. لم يتم تحديد حالات الجرعة الزائدة أو المشكلات عند اقترانها بالعقاقير الأخرى.

    يتم إنتاج المنتج في شكل كبسولات الجيلاتين الصفراء ، والتي تباع في علب من 30 و 80 قطعة. كل كبسولة تحتوي على:

    • زيت السمك - 0.8 غرام (توزيع حمض eicosapentaenoic و docosahexaenoic هو 18 و 12 في المئة ، على التوالي).
    • توكوفيرول - 16.22 ملغ.

    يوصى بتخزين الدواء عند درجة حرارة تصل إلى 25 درجة مئويةبعيدا عن متناول الأطفال. ملحق العمر الافتراضي هو عامين.

  • أوميغا 3 مع فيتامين (ه) والكاروتينات - دواء مشهور من الشركة اليابانية Fine Fine LTD. يغطي هذا الملحق نقص القوة والطاقة المستخدمة في بناء خلايا المخ ، كما يضمن شفائها التام. ويستند الدواء على حمض دوكوسا هكساينويك الحيوي ، لذلك لا توجد قيود العمر في تناول الملحق. المنتج الأكثر فائدة للجسم المتنامي الذي يحتاج إلى نمو سريع ، واستجمام كامل ، وتحسين الأداء العقلي.
    • زيت السمك
    • زيت الجزرة
    • فيتامين E.


    مؤشرات للاستخدام. يوصى باستخدام المنتج كمكمل غذائي ولتغطية نقص العناصر المفيدة - توكوفيرول ، والدهون أوميغا 3 والكاروتينات.

    المنتج متاح في شكل كبسولة. 0.38 جم. يعينه شخص بالغ مرتين في اليوم ، كبسولتين في وقت الطعام. مدة الدورة شهر واحد. إذا لزم الأمر ، يسمح العلاج المتكرر.

    موانع:

    • فترة الرضاعة
    • التعصب الفردي لأي عنصر من عناصر المنتج ،
    • الحمل.

    يجب أن يتم تخزين الدواء في مكان مظلم وبارد وجاف. مدة الصلاحية من تاريخ الإنتاج هي عامين.

  • أوميغا 3 زائد فيتامين E من Be First - منتج يوفر الكمية اللازمة من الطاقة ، بالإضافة إلى دهون أوميغا 3 وفيتامين هـ. ثبت أن PUFAs لا ينتجها جسم الإنسان ويمكن أن تأتي فقط من الغذاء. مسار الإعداد يوفر تطبيع أجهزة الجسم:
    • الغدد الصماء،
    • القلب والأوعية الدموية،
    • عصبية،
    • في مأمن،
    • الجهاز الهضمي.


    تحتوي المادة المضافة على أحماض دهنية EPA و DHA غير مشبعة غنية بالتوكوفيرول. بفضل تناول الدواء ، يمكنك الحصول عليه آثار إيجابية:

    • تطبيع ضغط الدم
    • الحفاظ على مرونة النسيج الضام
    • تقليل الالتهاب ،
    • تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ،
    • تحسين تدفق الدم
    • تطبيع عمليات التمثيل الغذائي ،
    • توفير مرونة أفضل من الأنسجة الضامة ،
    • يؤدي إلى مستويات طبيعية من الكوليسترول في الجسم ،
    • تحسين التمثيل الغذائي للدهون ،
    • يقلل من خطر اضطرابات الدورة الدموية في الدماغ ،
    • تطبيع عمليات التمثيل الغذائي في الجهاز الهضمي ،
    • ضمان التمثيل الغذائي الأمثل في الأنسجة الحية ،
    • استعادة نظام الغدد الصماء والكبد.

    لنقص PUFA لفترة طويلة تأثير سلبي على الجسم: خلل في الأعضاء الداخلية ، وضعف عمليات التمثيل الغذائي ، وتدهور الجلد وهلم جرا.

    تكوين ملحق كبسولة واحدة يحتوي على:

    • أوميغا 3 - 350 ملغ. من هذه ، 120 ملغ من DHA و 180 ملغ من EPA.
    • فيتامين ه - 3.3 ملغ.
    • العناصر المساعدة - القشرة (الجليسرين ، الماء ، الجيلاتين).

    يوصى بتناول المجمع ثلاث مرات في اليوم بعد الوجبات. مدة الدورة شهر واحد. ينصح كبسولة واحدة. 1-3 مرات في اليوم، ولكن الطبيب يصف الجرعة الصحيحة.

    • الحمل،
    • فترة الرضاعة
    • التعصب الفردي لأي عنصر من العناصر المضافة.

    الدواء لديه مدة الصلاحية لمدة عامين. يجب تخزينه بعيدًا عن أشعة الشمس ، في مكان جاف ومحمي من مكان الأطفال. يجب ألا تتجاوز درجة حرارة التخزين 25 درجة مئوية. في عبوة واحدة 180 كبسولة ، ولكل منها كتلة من 1.4 غرام.

    فيتامين E وأوميغا 3 - مزيج جيد من المواد المفيدة. الشيء الرئيسي هو تحديد الدواء المناسب واتبع بدقة توصيات الطبيب.

    ما هي الأحماض الدهنية أوميغا 3

    كل يوم نأكل الأطعمة التي تتكون من البروتينات والكربوهيدرات والدهون. تنتمي أوميغا 3 إلى الفئة الأخيرة ، وهي عبارة عن مجموعة من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة: حمض الإيكوسابنتانويك (EPA) ، وحمض الدوكوزاهيكسينويك (DHA) وحمض اللينولينيك (ALA). تعتبر أول مادتين أساسيتين لصحة الإنسان ، ولا يمكن الحصول عليهما إلا من المنتجات الحيوانية ، بينما يوجد ALA أيضًا في الأغذية النباتية (زيت بذور الكتان ، والجوز ، وبذور الشيا).

    تشارك أحماض أوميغا 3 الدهنية في عمل جميع أنظمة الجسم تقريبًا:

    • فهي تساعد في عمل نظام القلب والأوعية الدموية ، وتنظيف أوعية الكوليسترول وتساعد على منع حدوث جلطات الدم ،
    • تقوية الجهاز العصبي ، تساعد على التغلب على الاكتئاب والقلق والتوتر والتوتر العصبي ،
    • تحسين وظائف المخ ، وتحسين الذاكرة والوظائف المعرفية ،
    • يساعد في الحفاظ على قوة الأنسجة العظمية ويسرع الشفاء ،
    • تبطئ عملية الشيخوخة ، ل تحتوي على الكولاجين الطبيعي ،
    • تطبيع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.

    في الناس ، هذا المكمل الغذائي يسمى زيت السمك ، ولكن المستحضرات التي تحتوي على أحماض أوميغا الثلاثة الدهنية لها تركيبة أكثر اتساعًا. تحتوي الصيدليات على مجموعة كبيرة من المكملات الغذائية من أحماض أوميجا 3 الدهنية المخصبة بفيتامين E ، والكركمين ، وزيت الحلبة ، وفوكوكسانثين ، وحليب الشوك ، ومستخلص الشاي الأخضر. كل هذه المكونات الإضافية تساعد على امتصاص أحماض أوميغا 3 بشكل صحيح وزيادة فعاليتها.

    في الممارسة الطبية الدولية وضعت معايير للاستخدام اليومي للأدوية مع أحماض أوميغا 3. في الأطفال ، الجرعة اليومية هي 100 ملغ من الدواء ، وبالنسبة للبالغين تزيد إلى 1060 ملغ. ومع ذلك ، هناك مثل هذه الظروف من الجسم التي تزيد فيها الحاجة إلى الاستعدادات أوميغا 3 أكثر.

    إذا تم وصف جرعة 1060 ملغ للوقاية من نقص هذه المادة ، فمع زيادة الجهد البدني وأمراض الجهاز القلبي الوعائي يستغرق حوالي 3000 ملغ. وفقا لشهادة الطبيب ، توصف النساء الحوامل بتركيز أكبر من أوميغا 3.

    النساء الحوامل ممنوع منعا باتا تناول أي أدوية دون استشارة الطبيب.

    من الأفضل تناول تحضير أوميغا 3 مع وجبات الطعام ، والتي سوف تتجنب ظهور ظاهرة غير سارة مثل التجاذب برائحة "سمكة" كريهة ومحددة. يجب تخزين هذه الأدوية في الثلاجة أو في مكان مظلم وجاف وبارد. عند الوصول إلى الحرارة وتحت تأثير أشعة الشمس ، يتأكسد الدواء بسرعة ويفقد خصائصه المفيدة.

    كيف تختارين دواءً عالي الجودة وفعال مع أحماض أوميغا 3؟

    • ليس سعر الأدوية في الصيدليات ضمانًا لجودتها ، بل يشمل أيضًا تكلفة النقل والإعلان وإنشاء عبوات ملونة وجذابة. بادئ ذي بدء ، يجب أن تنصح باختيار إضافات تحتوي على أفضل المواد الخام عالية النقاء.
    • لعبت دورا هاما من خلال أشكال الدواء التي يتم فيها تحضير أوميغا 3. من الأفضل امتصاص أحماض أوميغا 3 في صورة دهون حرة. أوميغا 3 في المرتبة الثانية في شكل الدهون الثلاثية ، وأوميغا 3 في المركز الثالث في شكل استرات الإيثيل.
    • في تكوين أكثر المستحضرات فعالية مع أحماض أوميغا 3 ، يجب أن يكون تركيز EPA و DHA كحد أقصى. هذه الأحماض هي الأكثر أهمية وفائدة لصحتنا ، لذلك يجب أن يتم إدراجها في التركيبة في المقام الأول.
    • سيشير الملصق إلى محتوى الأحماض الأساسية EPA و DHA (EPA و DHA) بشكل منفصل. تحتاج إلى حساب الكمية الإجمالية ومقارنتها مع الحد الأدنى من المدخول اليومي من أحماض أوميغا 3 (1000 ملغ). إذا كان إجمالي EPA و DHA أقل من 1000 ملغ ، فستحتاج إلى تناول هذه الأدوية عدة مرات في اليوم. هذا ليس مريحًا للغاية ، خاصةً إذا كنت تقود أسلوب حياة نشط. لذلك ، إذا كان هذا النظام غير مناسب لك ، فيمكنك اختيار منتجات ذات محتوى أعلى من EPA و DHA. اذا حكمنا من خلال الاستعراضات ، تحظى المكملات الغذائية المصنوعة في فنلندا بشعبية كبيرة.
    • اشتر فقط تلك المنتجات التي اجتازت مكوناتها درجة عالية من التطهير والتجارب السريرية ، على سبيل المثال ، Norvesol. أدخلت المستحضرات الصيدلانية معايير جودة خاصة يمكنك من خلالها التحقق من صحة الأدوية. لا تشتري المكملات الغذائية دون وضع علامة "GMP" و "GOED" على العبوة.
    • تتأكسد أحماض أوميغا 3 بسرعة كبيرة. لا تشتري الأدوية بدون فيتامين E - يبطئ هذا المكون أكسدة أحماض أوميغا 3 ، ويحتفظ بفائدته القصوى.

    المادة في الموضوع: تصنيف أفضل الفيتامينات لنمو الشعر. المقارنة والاستعراضات

    لراحتك ، قمنا بإعداد وصف وجدول مع تحليل مقارن لتصنيف أفضل الأدوية الشائعة التي تحتوي على أحماض أوميغا 3. يمكنك مقارنة تركيز المواد الموجودة فيها ، وكمية العبوة ومتوسط ​​التكلفة. ويلاحظ في الجدول الخيار الأفضل من حيث جودة السعر. من أجل راحتك ، أضفنا روابط لكل دواء إلى أكبر متاجر iherb التي أثبتت جدواها عبر الإنترنت ، حيث يمكنك طلبها بالتسليم بأسعار تنافسية للغاية وقراءة المراجعات الحقيقية.

      Jarrow Formulas، Max DHA ، 90 كبسولة. (

    815 ص.) يحتوي MAX DHA على أحماض أوميغا 3 الدهنية من زيت السمك ، والتي تخضع لتنقية وتركيز شاملين بالتقطير الجزيئي. Jarrow Formulas Life Extension، أسس أوميغا ، ميجا EPA / DHA ، 120 كبسولة (

    952 ص. مستويات أكثر تركيزًا من EPA و DHA من أكثر أنواع زيت أوميغا 3 شيوعًا (720 و 480 مجم). Life Extension Carlson Labs، سوبر أوميغا 3 لآلئ ، 1200 ملغ ، 100 + 30 كبسولة طرية (

    1133 ص. 1200 ملغ من أوميغا 3 (600 + 400). أنتجت وفقا لمعايير إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA). اشتعلت في البرية.
    Now Foods، Ultra Omega 3-D ، 180 كبسولة هلامية (

    1903 صفحة). اختيار المحرر! نقاء عالية جدا. النسبة المثلى من EPA و DHA (600 و 300). بالإضافة إلى المخصب بفيتامين د (1000 وحدة دولية). نكهة المنتج مع زيت الليمون. الخيار الأفضل من حيث نسبة السعر إلى الجودة (حزمة واحدة لمدة 6 أشهر). مراجعات كبيرة.
    Now Foods Source Naturals، أوميغا 3 · 6 · 9 ، 30 كبسولة (

    511 ص. Полноценный источник жирных кислот Омега-3, Омега-6 и Омега-9. Привлекательная цена, но небольшая упаковка. Source Naturals Nordic Naturals, Ultimate Omega, со вкусом лимона, 1280 мг, 180 желатиновых капсул (

    3774 р.). Самый продаваемый омега-3 в США. Без рыбного послевкусия. Выпускается в форме триглицеридов и превосходит самые строгие международные стандарты чистоты и свежести. Высокое содержание ЭПК и ДГК (650 и 450). Nordic Naturals Sports Research, Омега-3, Утроенная Сила, 1250 мг, 180 Желатиновых капсул (

    2534 р.). Высокие уровни EPA и DHA (678/250) в каждой желатиновой капсуле. المستمدة من اشتعلت البرية العميقة المياه ألاسكا pallok (غير المستزرعة). التقطير الجزيئي المتقدم والتنقية. Sports Research Solgar، أحماض أوميجا 3 EPA و Docosahexanoic ، قوة ثلاثية ، 950 ملغ ، 100 كبسولة (

    1837 ص. واحدة من المخدرات الأكثر شعبية. الإنتاج منذ عام 1947. يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية أوميغا 3 الطبيعية غير المشبعة EPA و DHA (504/378) ، والمستمدة من الأسماك التي تعيش في المياه الباردة. Solgar California Gold Nutrition، Omega-3 ، زيت السمك عالي الجودة ، 100 كبسولة جيلاتينية. (

    441 صفحة). في السابق ، تم تقديم هذا المنتج بواسطة العلامة التجارية Madre Labs. وهي مملوكة حاليا من قبل كاليفورنيا جولد نيوترشن. 180 ملغ EPA / 120 ملغ DHA. أكثر بأسعار معقولة من الأدوية في السؤال. California Gold Nutrition Minami Nutrition، بلاتينيوم ، زيت السمك أوميغا 3 ، بنكهة البرتقال ، 60 قرصًا ناعمًا (

    2665 ص. مكمل ممتاز يحتوي على 1100 ملغ من أوميغا 3 زائد 1000 وحدة من فيتامين D3 في قرص واحد مريح ونكهة برتقالية صافية وبدون مذاق مريب. (756/228 EPA / DHA). مينامي التغذية

  • أوميغا 3 KRILOIL. (الإجراء من 1 ص.) - زيت الكريل في القطب الجنوبي مع نسبة عالية من أوميغا 3. الفوسفوليبيد وأستازانثين الموجودة فيه تجعله أكثر كفاءة واستقرارًا من الناحية البيولوجية. الدواء الوحيد في قائمتنا والذي لم يتم تسليمه من الولايات المتحدة هو لأولئك الذين ليسوا على استعداد لانتظار تسليم طويل. KRILOIL أوميغا 3
  • الأحماض الدهنية أوميغا 3: ما هو عليه ، ما هو مطلوب ، شكل الإفراج

    الأحماض الدهنية غير المشبعة متعددة الأوميغا 3 هي شكل خاص من الدهون الثلاثية العادية (TG) ، والتي توجد في كل جزيء من الأنسجة الدهنية الحيوانية ، بما في ذلك البشر ، وكذلك بعض الأنواع النباتية.

    أعلى قيمة بيولوجية هي 3 من الأنواع:

    1. ألفا لينولينيك (ALA ، ALA).
    2. Docosahexaenoic (وكالة حماية البيئة ، DHA).
    3. Eicosapentaenoic (DHA ، EPA).

    هذه المواد الكيميائية هي من بين المغذيات الدقيقة التي لا غنى عنها ، حيث لا يمكن تصنيعها بشكل مستقل في الجسم.

    غالبًا ما يطلق على Omega-3 PUFA الأحماض "الأساسية" لخصائصها الفريدة التي لا توجد في أنواع أخرى من الدهون ، بما في ذلك القدرة على خفض مستوى الكوليسترول "الضار".

    يرجع التأثير المضاد للكوليسترول في الصحة لـ Omega-3 إلى تأثيره غير المباشر على تقليل الالتصاق (تجميع) الدهون وعرقلة ترسبها (الالتصاق) في الأوعية ، وكذلك تأثير مباشر على زيادة سرعة تطهير الكبد وإزالة الكوليسترول من الجسم.

    تجميع الدهون الدهنية وتصلبها على جدران الأوعية الدموية. هذه هي العملية التي تمنع استخدام أوميغا 3.

    في الواقع الحديث ، ليس من الممكن دائمًا الحصول على الكمية المطلوبة من أوميغا 3 بشكل طبيعي بسبب ضيق الوقت ، والمنتجات منخفضة الجودة ، وأيضًا بسبب خصوصيات بنية الجزيء ، والتي تتحول أثناء المعالجة الحرارية إلى شكل آخر. نتيجة لذلك ، يعاني الجسم من نقص PUFA مع التغذية الجيدة على ما يبدو.

    لذلك ، للتعويض عن نقص PUFA ، يتم إنتاج المستحضرات الصيدلانية والمواد المضافة النشطة بيولوجيا (BAA) ، والتي لها تأثير إيجابي على مستويات الكوليسترول في الدم ، وتحتوي على كمية ثابتة من أوميغا 3.

    من المهم! على الرغم من حقيقة أن المستحضرات المحتوية على أوميغا 3 PUFAs تباع دون وصفة طبية ، إلا أنه لا ينصح بتناولها دون رقابة. غالبًا ما يكون تكوين هذه الأموال عبارة عن دهون اصطناعية ، يختلف تأثيرها على الجسم بشكل كبير عن الطبيعي.

    لا يتم إنتاج الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة كمنتج مستقل. عادةً على عداد الصيدلية ، يتم تقديمها في شكل تعليق أو كبسولات مع محتوى مادة أوميغا 3 المشبعة:

    • زيت السمك المكرر (تركيزات EPA و DHA تصل إلى 35 ٪) ،
    • الزيوت النباتية ، بذر الكتان (تركيز ALA يصل إلى 60 ٪).

    أكثر أنواع الحشو شيوعًا لهذه الأدوية هي الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون (A ، E ، K ، D) والمكملات "القلبية" (أنزيم Q10 ، مقتطفات الزعرور ، dogrose ، إلخ).

    الحاجة اليومية للجسم

    على الرغم من كل فوائد الجسم ، لا يوجد إجماع حول الاستهلاك الكافي لل PUFAs. على سبيل المثال ، تحدد منظمة American Heart Association (AHA) المعدل اليومي اعتمادًا على درجة تدهور نظام القلب والأوعية الدموية:

    1. الأشخاص الأصحاء نسبياً - يكفي تناول 250-500 مجم 2-3 مرات في الأسبوع.
    2. المرضى الذين يعانون من مرض الشريان التاجي أو بعد نوبة قلبية - يوصى بزيادة تناول الطعام إلى 1000 ملغ يوميًا.
    3. الأشخاص الذين لديهم مستويات عالية من الدهون الثلاثية - من المستحسن الحصول على الحد الأقصى للمبلغ ، أي 2-4 غرام يوميًا.

    انها مثيرة للاهتمام. من المحتمل أن تستوعب بعض الشعوب الشمالية الجرعات الكبيرة من PUFAs بسهولة. على سبيل المثال ، يتناول غرينلاند إسكيموس حوالي 5700 - 6000 ملغ من أوميغا 3 يوميًا ، والتي يتناولونها بشكل رئيسي من أسماك البحر ولحوم الختم. وجد الدكتور J. Dierberg ، الذي درسهم في أواخر السبعينيات ، أن مثل هذا النظام الغذائي يساعدهم على الحفاظ على الكوليسترول "الضار" (LDL) في دمائهم وانخفاض الكولسترول "الجيد" (HDL).

    هناك منظمة أخرى ، هي الإدارة الأمريكية للغذاء والدواء (USFDA) ، توصي بتقسيم إمداد أوميغا 3 بين المصادر الطبيعية والاصطناعية: بمعدل عام يبلغ 3 غرامات يوميًا ، يجب الحصول على 2 منهم فقط من المكملات الغذائية.

    على خلفية هذه الأرقام المثيرة للإعجاب ، فإن الحاجة اليومية ، التي أشارت إليها الإدارة المحلية ، أي وزارة الصحة الروسية ، تبدو متواضعة للغاية - لا تزيد عن جرام واحد من أوميغا 3. على الرغم من أن الأطفال أعلى من ذلك إلى حد ما: خلال فترة النمو النشط ، من المفيد زيادة إمداد PUFAs إلى 1 ٪ من إجمالي الدهون في النظام الغذائي.

    يوصي الأطباء

    لتخفيض الكوليسترول بشكل فعال ومنع تصلب الشرايين دون آثار جانبية ، يوصي الخبراء بالكوليودول. المخدرات الحديثة:

    • على أساس قطيفة ، تستخدم في علاج أمراض القلب والأوعية الدموية ،
    • يزيد من إنتاج الكولسترول "الجيد" ، مما يقلل من إنتاج الكبد "السيئ" ،
    • يقلل بشكل كبير من خطر الاصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية ،
    • يبدأ العمل بعد 10 دقائق ، وهناك نتيجة مهمة ملحوظة بعد 3-4 أسابيع.

    تم تأكيد الكفاءة من خلال الممارسة الطبية ومعهد أبحاث العلاج.

    كيفية اختيار الدواء المناسب؟

    عند اختيار دواء يحتوي على أوميغا 3 من أصل حيواني ، يجب إيلاء اهتمام خاص لنوع إنتاج المواد الخام:

    مثال على عقار يعتمد على زيت الكريل والقشريات التي صنع منها.

    1. زيت السمك (زيت كبد سمك القد) - يستخرج من كبد الأسماك التي تعيش في المياه الشمالية (بشكل رئيسي سمك القد).
    2. يتكون زيت السمك من جزء العضلات من الأسماك الدهنية أو قشريات العوالق (الكريل).

    الخيار الأول أكثر تركيزًا ، لكنه يمكن أن يحتوي على مواد سامة وأملاح المعادن الثقيلة ، والتي يتراكم الكبد في حد ذاته. لذلك ، من الأفضل إعطاء الأفضلية للخيار الثاني: ستكون هناك أحماض أقل قيمة ، لكن لا يمكنك أن تخاف من الأذى الناتج عن الشوائب.

    بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضًا بعض القواعد العامة لاختيار أدوية Omega-3:

    • يجب أن تمتثل الجودة لمعيار GMP الدولي ، كما يتضح من الضمان المقابل على العبوة ،
    • من المرغوب فيه استخدام الأحماض في شكل كبسولات ، لأن هذا سيساعد على تجنب الأكسدة تحت تأثير الهواء والضوء والحرارة ، وكذلك القضاء على الذوق غير السار ،
    • يوصى بشدة بتعبئته من الزجاج الداكن أو غير شفاف ، أيضًا بسبب التعرض غير المرغوب فيه لأشعة الشمس ،
    • يرحب بوجود مواد مضافة لتعزيز نضارة المنتج ، مثل الفيتامينات المضادة للأكسدة E أو C ،
    • يجب ألا يشار في تكوين المنتج إلى الحجم الكلي فحسب ، ولكن أيضًا إلى عدد الأحماض الفردية ، حيث قد تختلف نسبتها عن متوسط ​​القيم بسبب ظروف زراعة المواد الخام.

    Now Foods (Naw Foods) 180 EPA / 120 DHA - 200 كبسولة هلامية

    وسائل من أشهر الشركات المصنعة (الولايات المتحدة الأمريكية) ، عضو في جمعية منتجي المنتجات الطبيعية. وهو مركز للدهون الطبيعية من أسماك عائلة الأنشوجة وفيتامين E المعزول من فول الصويا. ينقى المنتج على المستوى الجزيئي ، ووفقًا لقياسات الاختبار ، لا يحتوي على ملوثات خطرة. تأخذ 2 قطعة 2 مرات في اليوم.

    Solgar (Solgar) 950 ملغ أوميغا 3 (504 EPA / 378 DHA) - 100 كبسولة ناعمة

    يحتوي الدواء على جرعة ثلاثية من PUFA الطبيعي من أسماك الماء البارد (سمك الرنكة ، الماكريل ، الأنشوجة ، سمك الصورى). وهو أيضًا أكثر المواد المثيرة للحساسية النقية (الغلوتين ، الخميرة ، الحليب ، السكر ، المواد الحافظة ، إلخ). تأخذ 1 قطعة 1-2 مرات في اليوم.

    Doppelherz aktiv (نشط Doppelgerts) 800 ملغ (300 EPA و DHA) - 30 كبسولة ناعمة

    هذه وسيلة سهلة وغير مكلفة إلى حد ما - إنها مكمل عالمي للنظام الغذائي الأساسي ، لأنه يحتوي على تركيز صغير من PUFA وجرعة متزايدة من فيتامين E (12 ملغ). تأخذ 1 قطعة 1 مرة في اليوم الواحد.

    Omacor (Omacor) 1000 ملغ أوميغا 3 (46٪ EPA / 38٪ DHA) - 28 كبسولة ناعمة

    هذا الدواء ليس مشهورًا جدًا في السوق المحلية ، ولكنه موزع على نطاق واسع في الخارج ، حيث أثبت أنه أداة جيدة لخفض مستويات الدهون الثلاثية. طريقة التطبيق: 1 قطعة 1-4 مرات في اليوم الواحد.

    Omega Forte Evalar 1080 mg Omega-3 (504 ALA) - 30 كبسولة ناعمة

    مصدر ALA الوحيد من القائمة المقدمة. وهو يتألف في معظمه من زيت بذور الكتان ، الذي لا يعوض النقص فقط في PUFAs ، ولكن أيضًا "فيتامينات الجمال" (A ، E) وفيتويستروغنز. تأخذ 1 قطعة 1 مرة في اليوم الواحد.

    كيفية اختيار أوميغا الثلاثة

    عند اختيار أوميغا 3 ، يجب أن نتذكر أن العبوة المشرقة والجميلة قد تحتوي على دواء لن يمتصه الجسم بشكل كافٍ. لاختيار أفضل الوسائل للحفاظ على جاذبية الإناث ، يجب مراعاة القواعد التالية:

    1. قراءة التكوين. في وصف الدواء ، انتبه إلى نوع الحمض الموجود في الدواء (EPA ، DHA أو ALA). لتحسين تجديد الأنسجة والحفاظ على نظام القلب والأوعية الدموية ، يجب عليك اختيار المنتجات التي تحتوي على DHA و EPA.
    2. احسب كمية أوميغا 3. يجب أن تكون نسبة EPA و DHA (DHA) 60٪ على الأقل.
    3. تحقق من صحة الدواء. صناعة الأدوية لديها معايير الجودة والسلامة - GMP و GOED. يجب عليك عدم شراء المنتجات على العبوة التي لا يشار إلى هذا الاختصار.

    توصيات الأطباء! اختر دواء مصنوع من عضلات الأسماك ، وليس من الكبد. الجسم الأكثر فائدة سيوفر كبسولات معوية.

    الأنواع الرئيسية من الأدوية التي تحتوي على أحماض أوميغا 3

    ما أنواع الأدوية التي تحتوي على أوميغا 3 والتي يمكن العثور عليها في الصيدليات والمتاجر المعروفة على الإنترنت مثل iherb.com:

    • المحضرات مع حمض eicosapentaenoic (EPA / EPA) ، والذي يرد في أصناف المأكولات البحرية والأسماك الدهنية - سمك السلمون والماكريل والتونة.
    • الأموال مع حمض الدوكوزاهيكوينويك (DHA / DHA) ، والتي يتم استخراجها من سمك السلمون والسلمون والسلمون المرقط والطحالب.
    • محضرات مع حمض ألفا لينوليك (ALA / ALA) ، والتي توجد في الأغذية ذات الأصل النباتي - السبانخ وبذور الكتان والشيا والجوز.
    • زيت الكريل ومنتجات ختم الدهون تحت الجلد.

    شاهد الفيديو: نصائح عند اخذ الاوميجا (يونيو 2022).

    Pin
    Send
    Share
    Send
    Send