الفيتامينات

النسخة المحمولة الثانية ->

Pin
Send
Share
Send
Send


كل واحد منا يريد أن يكون بصحة جيدة ، وبالتالي يبذل أقصى الجهود لتحقيق ذلك. يقوم شخص ما بالتمارين في الصباح ، ويخصص شخص ما معظم الوقت لإعداد نظام غذائي مفيد ، ويجمع شخص ما بنشاطين. ومع ذلك ، هناك أشياء في العالم لا يمكن للجسم البشري القيام بها - فهذه معادن وفيتامينات مفيدة. يأتون إلينا بالطعام ويتم هضمهم ، مما يمنح الجسم الطاقة الحيوية اللازمة والطاقة والمزاج الجيد. فيما يتعلق بانتهاك البيئة والإجهاد المستمر في حياتنا ، نحن بحاجة إلى المزيد والمزيد من هذه الطاقة ، وهناك عدد أقل من الفيتامينات في الغذاء. لهذا السبب اخترعت البشرية بدائلها الاصطناعية - مجمعات الفيتامينات والمكملات الغذائية. اليوم سنحاول معرفة ما هو الفرق بينهما.

ما هي المكملات الغذائية والفيتامينات؟

الفيتامينات الواردة في الخضروات والفواكه وغيرها من الأطعمة ، ولكن هذا المصطلح يسمى الآن مجمع الفيتامينات (VC) ، الذي يتم إنتاجه صناعيا وامتصاصه في الجسم إلى حد أقل. هكذا يعمل الجسم على امتصاص الفيتامينات فقط مع الطعام: الدهون والبروتينات والكربوهيدرات والألياف. هذا هو السبب في أن VC يوصى بتناوله مع الطعام ، وفي هذا الوقت يكون بمثابة محفزات بيولوجية. نظرًا لأنهم ينتمون إلى المخدرات ، يجب عليهم اجتياز تجارب سريرية شاملة ، أولاً على الحيوانات ، ثم على المتطوعين من البشر. في هذه الحالة ، يتم دراسة كل شيء - امتصاصها ، وطرق إفرازها ، والتمثيل الغذائي. يتم إنفاق أموال ضخمة على مثل هذا البحث.

المكملات الغذائية (المكملات الغذائية) هي مفهوم أوسع ، وتشمل كل من مجمعات الفيتامينات المعدنية وبدائل الغذاء (على سبيل المثال ، يهز البروتين ، وعزل البروتين) ، والشاي القابل للذوبان والمركزات السائلة (على سبيل المثال ، عصير الصبار). اليوم في روسيا هي مؤلفات شعبية جدا من العديد من الأعشاب الطبية ، والتي تستخدم للوقاية من الأمراض من مختلف الأجهزة والأنظمة. تجدر الإشارة إلى أن منتجات الشركات المختصة تحتفظ بالفعل بنشاطها البيولوجي ، حيث يتم استخدام تقنيات التجنيب في معالجة المواد الخام.

مقارنة الفيتامينات والمكملات الغذائية

ما الفرق بين الفيتامينات والمكملات الغذائية؟ بناءً على ما تقدم ، يمكن الاستنتاج أن الفيتامينات (VC) هي أدوية ، والمكملات الغذائية ليست كذلك. عند شراء الفيتامينات ، يمكننا تخمين كيفية تصرف الجسم عند تناوله ، وشراء المكملات الغذائية - لا يمكننا أن نعرف ذلك بالتأكيد ، لأننا لا نعرف كيف يتم توزيعه في الجسم ، وآلية العمل ، والآثار الجانبية ، وطرق الإفراز.

تُباع الأدوية الطبية في الصيدلية ، وغالبًا ما توزع شركات الشبكات المكملات الغذائية.
الفرق الرئيسي بين الفيتامينات هو أن كمية ثابتة من المادة الفعالة موجودة في جرعة مثالية لمعظم المرضى. المكملات الغذائية لا تنتمي إلى الأدوية ، وبالتالي ليس من الممكن معرفة الصيغة الدقيقة وكمية المادة الفعالة. أثبت مصنعوهم أنهم غير ضارين بالجسم. على عكس الأدوية التي تحتوي على المادة الفعالة في الجرعات العلاجية (أي ، الجرعات التي تسبب التأثير العلاجي الدوائي الضروري في معظم المرضى) ، تحتوي المكملات الغذائية على المادة الفعالة في الجرعات دون العلاجية التي لا تسبب هذا التأثير. تعتبر المكملات الغذائية في جميع أنحاء العالم أرخص بكثير من الأدوية ، لأنه يتم إنفاق أموال أقل في اختباراتها.

الفرق من الفيتامينات من المكملات الغذائية هي كما يلي:

الفيتامينات هي الأدوية والمكملات الغذائية - لا.
تخضع الفيتامينات لتجارب سريرية ذات صلة.
تشتمل مجمعات الفيتامينات على الفيتامينات في الجرعات العلاجية والمكملات الغذائية - تحت الجلد.
في روسيا اليوم ، تكون المكملات الغذائية أغلى من الفيتامينات بعدة مرات ، على الرغم من أن الوضع يبدو عكس ذلك تمامًا في كل شيء.

نقوم بتحليل الأخطاء المرتبطة بالمكملات الغذائية ، جنبا إلى جنب مع طبيب العلوم الطبية.

تواصل E1.RU الكشف عن العديد من الأساطير العلمية وشبه العلمية مع علماء Ekaterinburg. اليوم سوف نتحدث عن المفاهيم الخاطئة المرتبطة المكملات الغذائية.

دعونا نعرف كيف تختلف الفيتامينات عن المكملات الغذائية ، ومعرفة ما إذا كان يمكن أن تحل محل نظام غذائي متوازن وعلاج الأمراض ، هل صحيح أن هناك ديدان لفقدان الوزن وما إذا كانت فعالية حبوب منع الحمل تعتمد على شكل حبوب منع الحمل.

لقد طلبنا من الدكتور med. ، العضو المقابل في أكاديمية العلوم التكنولوجية ، وهو أستاذ في قسم علم الأدوية وعلم الأدوية السريري في جامعة Ural الحكومية الطبية ليونيد لاريونوف للإجابة على هذه الأسئلة.

الأسطورة الأولى: لا يوجد كيمياء في المكملات الغذائية.

"المكملات الغذائية طبيعية أو مشابهة للمكونات الدوائية الطبيعية أو مكونات المواد الفعالة بيولوجيا الطبيعية" ، تبدأ المحادثة ليونيد لاريونوف. - أتت المكملات الغذائية إلى روسيا من أمريكا ، ولكن الآن يتم إنتاجها بنشاط من قبلنا. بشكل عام ، المكملات الغذائية هي الأدوية ومجموعة معقدة من الفيتامينات والمعادن ، وتقاطع بين الغذاء والدواء. المكملات الغذائية في الغالب مصنوعة من مواد خام نباتية. يمكن أن تعزى إلى آلاف الأنواع النباتية: فهي المزهرة والفواكه والخشب وغيرها.

الحصول على أو جعل المكملات الغذائية من الزهور والفواكه والسيقان والجذور والجذور ، لحاء عدد من الأشجار. تقنية الحصول على المكملات الغذائية مختلفة تمامًا: يتم سحق المواد الخام النباتية في درجات حرارة منخفضة ، بعد التجفيف ، أو استخراج المياه ، أو استخراج الماء أو الكحول. لتخزين أطول ، يمكن إضافة المواد الحافظة الغذائية إلى المواد المضافة.

أنا شخصياً أعمل منذ حوالي 20 عامًا في المكملات الغذائية وأعتقد ، والآن أعتقد أنها مفيدة إذا كانت مؤلفة بالفعل وفقًا للوصفة المناسبة ، والتي يتم فيها ملاحظة جميع النسب واستخدام المستخلصات النباتية. بشكل عام ، كانت المكملات الغذائية مستمدة من الطب التقليدي ، عندما صنعوا مغلي ، صبغات ، صبغات ومستخلصات. إذا كان النبات يزرع في ظروف مواتية صديقة للبيئة وكانت الأرض مناسبة لذلك ، فسوف يكون مكملاً غذائياً جيدًا. لا ينبغي أن تكون الكيمياء الاصطناعية في المكملات الغذائية. وتدخل الكيمياء فيها لأن النباتات لم تؤخذ إلى هناك - لقد نمت على الطريق ، أو تم انتقاؤها في الوقت الخطأ: الخريف ، الشتاء ، الصيف - كل ما يهم.

الأسطورة الثانية: المكملات الغذائية يمكن أن تعوض عن سوء التغذية.

- المكملات الغذائية تساعد على تطبيع النظام الغذائي ، ولكن من المستحيل بالطبع التعويض الكامل عن هذه المكملات الغذائية بسبب سوء التغذية. سأقدم مثالاً على كيفية عمل المكملات الغذائية في الجهاز الهضمي. في بعض الحالات في الجهاز الهضمي تمنع قدرة الامتصاص ، وليس للجسم قوة كافية "لسحب" المواد المفيدة من المنتج المستلم. وعندما نستعد للجسم للمواد النشطة بيولوجيا ، فإن امتصاص المواد الغذائية سهل للغاية.

- وإذا كان الطعام متوازنًا فائقًا ، فلن تكون المكملات الغذائية ضرورية؟

- إذا لم يتم إضعاف وظائف الجهاز الهضمي ، إذا كان الكبد يعمل بشكل جيد ، فلا داعي للمكملات الغذائية. ولكن إذا كان هناك فرط زائد في الجسم ، فمن الممكن أن تأخذ المكملات الغذائية مرة أخرى بكمية صغيرة ، وإلا قد يكون هناك تأثير معاكس - الحد من تثبيط. في سنوات طلابه ، شهدت العديد من هذا. على سبيل المثال ، من المعروف أن الشاي يحفز الحالة الوظيفية للدماغ. بعض الطلاب الذين يستعدون للامتحان ، تناولوا شايًا قويًا ، ولكن في الوقت نفسه قرروا الراحة لمدة 20 دقيقة في ساعات متأخرة من اليوم ثم النوم جيدًا حتى وقت متأخر من الصباح ، بينما يتأخرون عن الامتحان الذي كانوا يستعدون له. لذلك ، من المستحيل تناول المكملات الغذائية.

الأسطورة الثالثة: المكملات الغذائية - هذا ليس دواء ، وليس لديهم أي مدة صلاحية.

- لا أستطيع أن أتفق مع هذا بنسبة 100 ٪ لسبب بسيط هو أن جميع أنواع النباتات لديها مصطلح "فائدة". إذا تم تخزينها لفترة طويلة ، فإنها تفقد خصائصها ، ويجري تدمير الهياكل الكيميائية. على سبيل المثال ، سيبقى لحاء الحور الرجراج كما هو مرير ، ولكن لن يكون هناك أي تأثير مفيد. هناك نباتات لعدة سنوات تحتفظ بخصائص مفيدة ، ولكن باستمرار ستفقد بعض النسبة المئوية من الأداة. تماما لا تختفي ، ولكن التأثير سيكون أقل.

الأسطورة الرابعة: تساعد بشكل فعال في خسارة الوزن مع الديدان

- لقد فوجئت للغاية برؤية براءة اختراع لإدخال غزو الديدان الدموية في الأمعاء لفقدان الوزن. حتى في السنة الأولى للمعهد الطبي ، تحدث مدرسو قسم البيولوجيا العامة عن الضرر الذي يلحق بالديدان الطفيلية في جسم الإنسان. نعم ، سيكون هناك نقص في الوزن ، ولكن إذا بقيت بيضة أو خلية صغيرة من هذا الطفيل في الجسم ، فسوف تتطور مرة أخرى ، ما الذي سيؤدي إليه كل هذا؟ عندها سيكون من الصعب على الجسم التعافي من هذا النحافة. بالطبع ، هذه ليست مكملات غذائية مفيدة.

الأسطورة الخامسة: فقط تلك المكملات الغذائية المصنوعة من النباتات "القريبة من الإنسان" هي مفيدة.

- العلاقة ، مع ذلك ، هي. من المهم أن تنمو النباتات التي تصنع منها الإضافات في البيئة البيئية التي يعيش فيها الشخص. نحن لسنا دائما على التكيف مع النباتات الغريبة ، وبالتالي سيتم استيعاب هذه المواد المضافة أسوأ. هنا ، على سبيل المثال ، الحور الرجراج. هناك مثل هذه الأسطورة التي تقول في جنازة شخص ليس جيدًا جدًا: لا ينبغي له أن يضع صليبًا ، بل أن يحرك حصة أسبن. ولكن الأرانب البرية تحب الأرانب والأوراق النباحية ، وهذا يعني أن هناك شيء مفيد في الحور الرجراج. وبالفعل ، عند التفكير ، اتضح أن صبغة لحاء الحور الرجراج ينشط الجسم بشكل كبير. يتجلى تأثير مماثل في صبغة لحاء الليلك ، ولكن المستخلص الذي تم الحصول عليه من ثمار الزعرور له تأثير كافٍ لاضطراب النظم في عدم انتظام ضربات القلب.

نقطة أخرى مهمة هي الأرض التي ينمو عليها النبات. سأقدم مثال بسيط. إذا كانت هناك عدة سنوات متتالية لزرعها على فراش التوت نفسه ، فقد تكون التوتة كبيرة في غضون 5-6 سنوات ، لكن الطعم سيضيع ، وستكون الرائحة مختلفة تمامًا ، تمامًا كما هو الحال مع النباتات الخاصة بالمكملات الغذائية.

- تدعي بعض الشركات الأخرى أن فعالية المكملات الغذائية لا تعتمد فقط على التكوين ، ولكن حتى على شكل حبوب منع الحمل ...

- أعتقد أن هذا كله خيال ، وليس هناك صلة بين شكل حبوب منع الحمل والفعالية. شكل الافراج عن المكملات الغذائية يعتمد على نوع النبات ، وهناك الشاي ، وهناك حبوب منع الحمل ، وهناك كبسولات.

الأسطورة السادسة: قرص مكمل غذائي يمتصه الجسم أفضل من المنتج الطبيعي

- لا ، لا يزال من الأفضل تناول ليمون حقيقي من المكملات الغذائية بفيتامين C ، والذي لا يزال أكثر في الليمون. الجمع بين الاثنين معا ليست ضرورية. هناك خطر من فرط الفيتامينات ، إذا لم يكن هناك ضرر ، فلن يتم امتصاص الفائض بكل بساطة. وإذا لم يكن هذا مكملاً غذائياً ، ولكنه فيتامين من أصل صناعي ، فلن يكون هناك بالتأكيد أي فائدة.

"لكن الآن يتم إنتاج العديد من الفيتامينات صناعياً ، ويقولون أنه لا يوجد فرق ..."

- أجريت دراسات في اليابان والولايات المتحدة حول فيتامين (ج). اتضح أنه عندما يتناول الشخص فيتامين اصطناعي ، وهذا أمر سيء بشكل خاص للأطفال والنساء الحوامل ، فإنه يطور استعدادًا للأورام الخبيثة. عندما تأخذ امرأة حامل الفيتامينات المتعددة ، والتي تركيزات عالية من المكونات ، يولد الأطفال كبيرة - 4.5 - 5 كجم لكل منهما ، فمن الصعب أن تلد لهم. ثم ماذا؟ يبدو أن كل هؤلاء الأطفال طبيعيون ، لكنهم ذهبوا إلى المدرسة وبدأوا في التراجع عن أقرانهم. أنها تظهر تركيز الاهتمام غير كافية ، فهي منتشرة ، لا يوجد أي نشاط بدني. هناك عدة أطروحات الدكتوراه أن تناول الفيتامينات المتعددة من أصل اصطناعي ضار. المكملات الغذائية هي بالتأكيد أكثر فائدة.

بعد "استجواب" عالمنا ، ذهبنا معه إلى المختبر ، حيث يتلقون المكملات الغذائية والأدوية الأخرى.

- هذه هي المكملات الغذائية النشطة بيولوجيا التي قطعناها على أنفسنا في جامعة طبية. هذه صيحات نباتية - نباتات تم تقطيعها باستخدام تقنية خاصة ، أولاً عند درجة حرارة منخفضة تصل إلى -170 درجة مئوية ، ثم عند درجة حرارة 18 درجة. في هذه الحقيبة ، عصير الروان ، حبيبات الزعرور فيه ، ليس له مادة سامة ، كما في الفيتامينات الاصطناعية. ولكن فقط أنواع قليلة من الشاي تمكنت من إدخالها في الإنتاج. جمد آخرون في مرحلة التجارب السريرية - المصانع ليس لديها فرصة لتنظيم الإنتاج ، - يقول ليونيد لاريونوف.

ظهر جهاز جديد مؤخرًا في المختبر ، والذي سيسمح بتحليل سلوك الحيوانات التي يتم اختبار الأدوية والمكملات الغذائية الخاصة بها ، دون مراقبة مستمرة - يتم تسجيل البيانات على الجهاز: مقدار الطعام الذي سيتم تناوله ، وسيتم شرب الماء. سابقا ، تم استخدام حقل مفتوح - في صندوق خاص مع وضع العلامات ، كانوا يزرعون الحيوانات ويشاهدون كيف يتحركون.

يجري قسم الصيدلة وعلم الأدوية السريري في جامعة ولاية أورال الطبية أبحاثًا مشتركة مع معهد التخليق العضوي ومعهد كيمياء الحالة الصلبة وعلوم الماكينات UB RAS وغيرها من المنظمات العلمية. ليونيد لاريونوف لديه 27 براءة اختراع للاختراعات ، يتم تقديم العديد منها في إنتاج الشركات - شركاء القسم.

ما الفيتامينات للشرب؟

يمكنك شراء المكملات الغذائية والفيتامينات ، والشيء الرئيسي هو أنه بدون استخدام هذه المواد المضافة الاصطناعية ، يستحيل على الشخص الحديث ضمان اتباع نظام غذائي متكامل والحصول على الحصة اليومية لجميع العناصر الغذائية اللازمة لأداء الجسم بشكل طبيعي. من الضروري الانتباه إلى مكونات مكونات هذه الإضافات.

على سبيل المثال ، يتكون مكمل غذائي Vitamix من مقتطف من عصير البحر النبق والبنجر ، مع إضافة شاي الكوريل والعسل ومصل اللبن. تحتوي حبيبات Vitamix على جميع الفيتامينات اللازمة للمناعة وصحة الإنسان ولها تأثير إيجابي متعدد الجوانب على الجسم.

انظر إلى رأي الفيديو لرئيس قسم الكيمياء الحيوية في أكاديمية سانت بطرسبرغ الطبية الحكومية التي سميت على اسم II. متشنيكوف ، دكتوراه في العلوم الكيميائية ، أستاذ ، عضو في الرابطة الدولية لعلم الصغريات الدقيقة بالولايات المتحدة الأمريكية ، وعضو المجلس العلمي للتغذية التابع لمعهد التغذية التابع لأكاديمية العلوم الطبية ، والرئيس الفخري للجمعية العلمية للطب الطبيعي V.A.

الاختلافات بين المكملات الغذائية والفيتامينات

  • نفذت في شكل مجمعات وقائية وأدوية مكونة منفردة لعلاج الأمراض المرتبطة بنقص مادة معينة ،
  • لدينا مكونات فعالة في جرعة صارمة ،
  • تحتوي على كل من المكونات الاصطناعية والطبيعية ،
  • لها تأثير علاجي واضح
  • تم اختباره سريريًا أولاً على الحيوانات ، ثم على المرضى المتطوعين ،
  • مرخص ، لديه شهادة الجودة ،
  • مقسمة إلى فئات حسب الغرض (للحوامل ، الأطفال ، تقوية العظام ، تحسين الشعر ، إلخ) ،
  • لديهم تعليمات مفصلة ، توضح بوضوح التأثير الدوائي ، وطرق الاستخدام ، والجرعة ، ومسار الإدارة والبيانات الهامة الأخرى ،
  • تم شراؤها بحرية سواء في الصيدليات أو المتاجر عبر الإنترنت.

تختلف المكملات الغذائية عن مستحضرات الفيتامينات من حيث أنها:

  • لا تنتمي إلى المخدرات
  • لم يكن لديك عمل صيدلاني واضح ومبرر للتكوين ،
  • تحتوي على الكثير من المواد من أصل مختلف ،
  • لا تجتاز الاختبارات السريرية
  • ليس لديك جرعة واضحة ، ولكن تتميز بمسار طويل من الإدارة ،
  • ليس المقصود لأغراض علاجية ، ولكن لإثراء النظام الغذائي ،
  • لا تملك إلا شهادة تؤكد عدم وجود مواد ضارة أو سامة في التكوين ،
  • ليس لديك تعليمات مفصلة ، لذلك من المستحيل فهم أي نوع من التأثير الدوائي هي المكونات ، وكيف تؤثر على الجسم ،
  • تباع أساسا من خلال شبكة الإنترنت ومكاتب الشبكة ، في الصيدليات نادرة.

لماذا تأخذ المكملات الغذائية والفيتامينات؟

الفيتامينات والمعادن هي المواد التي لا يتم تصنيعها في الجسم ، ويتم تجديدها باستمرار عن طريق تناول الطعام. هذه المواد تضمن المسار الطبيعي لجميع العمليات في الجسم ، ويصبح نقصها سببًا للأمراض متفاوتة الشدة.

مواد مختلفة ينفقها الجسم بسرعة غير متكافئة. لكن استهلاك الكثير من الفيتامينات سريع. مع نقص أي فيتامين ، تظهر أعراض نقص فيتامين بعد 2 إلى 3 أسابيع.

من الصعب اليوم استدعاء الطعام المشبع بالفيتامينات والعناصر الدقيقة. منتجات التسوق مزدحمة بالأصباغ والمواد الحافظة والدهون المعدلة وراثياً والسكريات الاصطناعية ، ولكن هناك القليل من المواد المفيدة فيها. لذلك ، لا يمكن للإنسان الحديث الاستغناء عن الفيتامينات والمعادن.

من المهم بشكل خاص تناول الفيتامينات والمعادن في موسم البرد من السنة ، مع العمل البدني والعقلي الشديد والإجهاد المستمر والظروف البيئية الضارة.

لماذا تأخذ المكملات الغذائية؟ مثل مستحضرات فيتامين ، فهي تحتوي على مركبات مفيدة تقوي الجسم. في معظم المكملات الغذائية ليست سوى مكونات طبيعية ، لذلك عندما تتلقى الجسم لا يتم تحميله بمواد اصطناعية.

المكملات الغذائية لها مجموعة متنوعة من الآثار الإيجابية على الجسم. هناك أدوية لتقوية الجسم بشكل عام ، وهناك حلول لمشاكل محددة. При помощи БАДов можно избавиться от некоторых заболеваний, улучшить работоспособность, восстановить психическое и эмоциональное состояние, нормализовать структуру волос и ногтевых пластин, вернуть коже привлекательный вид.

Чем БАДы лучше витаминных препаратов?

Основная разница между БАДами и витаминами заключается в скорости воздействия на организм. تعطي علاجات الفيتامين تأثيرًا أسرع وأكثر وضوحًا ، لكن لها موانع وأعراض جانبية. المواد الموجودة في تكوين بعض الفيتامينات ، يمكن أن تتراكم في الأنسجة البشرية ، وتترك الجسم لفترة طويلة ، وتراكم طويل يعطي تأثيرًا سامًا.

ميزة المكملات الغذائية هي أنها علاجات طبيعية للغاية ، وبالتالي ليس لديهم موانع ، لا تعطي ردود فعل جانبية. إذا كان الدواء الاصطناعي يمكن أن يؤثر سلبًا على الأعضاء والأنظمة ، فيمكن عندئذ تناول مكمل طبيعي دون خوف. لذلك ، تزداد شعبية المكملات الغذائية ، واليوم يركز الصيادلة في إنتاج الأدوية على طبيعية المكونات.

قواعد لاستخدام الفيتامينات والمكملات الغذائية

عند أخذ المستحضرات الصيدلانية ، عليك أن تضع في اعتبارك أن بعض المواد لا يتم دمجها مع بعضها البعض. يجب عليك شراء الأدوية التي يتم تحديد المكونات فيما يتعلق التوافق.

تؤخذ الاستعدادات الفيتامينية وفقا للمخطط القياسي 1 مرة في اليوم أثناء أو بعد وجبات الطعام ، وغسلها بالماء. لا يمكن أن تكون مضغ الأقراص ، لأن اللعاب يمكن أن يدمر المواد المفيدة. تستمر الدورة من شهر إلى شهرين ، وتتكرر كل ستة أشهر. يمكن للطبيب ضبط الدورة إذا لزم الأمر.

عند أخذ المكملات الغذائية يجب أن تأخذ في الاعتبار توافق المواد مع الطعام. وبالتالي ، يمكن لبعض المنتجات أن تضعف امتصاص مكونات المواد المضافة. على سبيل المثال ، لا يمكنك الجمع بين استخدام المكملات الغذائية والقهوة. وفقًا للمخطط القياسي ، يتم تناول المكملات الغذائية 1-2 مرات في اليوم. يتم الاستقبال إما قبل 10 دقائق من الوجبة ، أو بعد 15 دقيقة من الوجبة. تغسل الدواء بكمية كافية من الماء. عند تناول المكملات الغذائية ، يجب عليك قراءة التعليمات بعناية ، لأن كل وكيل لديه جرعات وأنماط الاستخدام الخاصة به.

أفضل الفيتامينات والمكملات الغذائية

وفيما يلي قائمة من المكملات الغذائية الأكثر شعبية وثبت.

  1. زيت السمك مصدر الأحماض الدهنية أوميغا.
  2. دنج.
  3. مكون الدم.
  4. ستيفيا. التحلية الطبيعية لمرضى السكر.
  5. آجار آجار.
  6. الجنكة بيلوبا
  7. L-الكارنيتين. لتحسين التمثيل الغذائي للدهون وفقدان الوزن.
  8. مقتطفات العشبية والزيوت الأساسية.
  9. حشيشة الهر.
  10. شاي الأعشاب. للوقاية من بعض الأمراض ، والوقاية من تفاقم الأمراض المزمنة.
  11. Chlorophyllipt. عامل مضاد حيوي ومضاد للفيروسات يعتمد على مستخلص الأوكالبتوس.
  12. Urolesan ونظائرها. وكلاء المسالك البولية والكبد.
  13. حماية الخضراء. المخدرات التصالحية.
  14. Turboslim. وسيلة لتحسين التمثيل الغذائي وفقدان الوزن.
  15. المنتجات القائمة على التوت. للحفاظ على حدة البصر.
  16. يوهمبي. علاج للرجال الذي يدعم عمل الجهاز التناسلي.
  17. Vitatonus. المخدرات التصالحية على أساس مركبات الكبريت الطبيعية.
  18. Gepalarm. لتسريع عملية التمثيل الغذائي وتحسين وظائف الكبد.

تنقسم مجمعات الفيتامينات والمعادن إلى فئات حسب تركيبها وتأثيراتها على الجسم. فيما يلي قائمة بالفئات التي تسرد أسماء الأدوية الأكثر شعبية وفعالية التي تؤثر على أجهزة وأنظمة مختلفة.

  1. مجمعات تقوية عامة لجميع أفراد الأسرة: الأبجدية ، علامات تبويب متعددة ، كومبلويت ، بيروكا بلس ، فيتام ، ديكاميفيت ، سانوفيت ، ريفيت ، سيلميفيت ، أورتومول ، غينديفيت.
  2. للحفاظ على الجمال: Perfectil ، Inneov ، Pantovigar ، Revalid.
  3. لتقوية الجهاز المناعي ومنع نقص الفيتامينات: Duovit ، Centrum ، Doppelgerts ، مضادات الأكسدة ، Vitrum ، Undevit ، Farmaton ، Oksilik ، المضافة ، Aerovit.
  4. لتطبيع حالة الجهاز العصبي: Neyrobion ، Neurovitan ، Vitaxon ، Pentovit ، Magvit ، Neuromultivit ، Milgamma.
  5. لتعزيز الهيكل العظمي: الكالسيوم- D3 نيكوميد ، كالسمين.
  6. لتطهير الكبد: Tiogamma ، Livolin ، Detoksil ، Berlition ، Octolipen.
  7. لدعم عمل القلب والدورة الدموية: Vikasol ، Asparkam ، Angiovit ، Ascorutin ، Direct ، Olidzhim ، Biovital.

فروق الأسعار

هناك فرق كبير في الاستعدادات فيتامين من المكملات الغذائية هو السعر. عادة ما تكون الفيتامينات أرخص بكثير من المكملات الغذائية. لكن من الضروري مراعاة ما إذا كان الدواء محليًا أم مستوردًا. بعض الفيتامينات في الخارج غالية الثمن. والمكملات الغذائية المستوردة والمعلن عنها يمكن أن تكلف الكثير حتى يتمكن الأثرياء فقط من شرائها.

لذلك ، عند شراء والفيتامينات ، والمكملات الغذائية لا ينبغي أن تسترشد الأسعار. عند اختيار الدواء يجب أن يأخذ في الاعتبار حالة الكائن والغرض من استخدامه. من الأفضل أن تعهد باختيار أموال الفيتامينات إلى أخصائي طبي.

دور المكملات الغذائية في الطب

حتى في العصور القديمة ، استخدم الناس بعض أنواع النباتات والحيوانات لأغراض طبية. منذ عشرات السنين ، كانت المضافات الغذائية هي العامل العلاجي الوحيد ، ولكن مع تطور علم الأدوية الكيميائي المركب ، تلاشت العلاجات القائمة على النباتات الطبيعية في الخلفية ، ولكن ليس لفترة طويلة. في نهاية القرن العشرين ، بدأ العلماء في البحث وتطوير المكملات الغذائية ، وهذا ما أعاد الطلب على المكملات الغذائية.

مع تطور المغذيات الدقيقة ، أصبح من الممكن العثور على ملحق مناسب لحل المشكلة في أي فرع من فروع الطب تقريبًا. يعتقد بعض الأطباء والعلماء أن المكملات الغذائية هي وسيلة فعالة لمنع حدوث الأمراض ، وغالبا ما تكون الأدوية.

يتم إنتاج المكملات الغذائية على شكل أقراص ، حبوب ، علكة ، محاليل ، بلسم ، مقتطفات ، مركزات ، كريمات. أنها تحتوي على الفيتامينات والمعادن ، والأيضات ، والمستخلصات العشبية والأحماض الأمينية المستمدة من المكونات النباتية والحيوانية.

ما هي أنواع المكملات الغذائية

هناك ثلاثة أنواع رئيسية ، مقسمة حسب الغرض والتكوين.

المغذيات هي مكونات أساسية وطبيعية للأغذية ، مثل الفيتامينات. أنها لا تتراكم في الجسم ، لذلك وجودها في النظام الغذائي أمر ضروري. هذا النوع من المكملات يصحح التركيب الكيميائي للغذاء وهو انتقال بين الغذاء والدواء. أنها تسهم في الوقاية من الأمراض وتحسين الجسم.

الأدوية غير الدوائية - دعم النشاط الفسيولوجي للأجهزة والأنظمة الفردية ككل. الأدوية الصيدلانية هي مكونات النباتات والمأكولات البحرية والحيوانات التي لها خصائص الشفاء.

اليوبيوتك هي مكملات بيولوجية تتكون من الكائنات الحية الدقيقة والأيضات: bifidobacteria ، لاكتوباكتريا وغيرها من البكتيريا المصنعة في الأمعاء البشرية. تستخدم اليوبيوتكس على نطاق واسع في الوقاية من أمراض الجهاز الهضمي وعلاجها.

أين المكملات الغذائية

تستخدم المكملات الغذائية والفيتامينات على نطاق واسع في مجالات الطب مثل علم التغذية والأمراض الجلدية والتجميل ، أمراض الشعر ، أمراض الجهاز الهضمي ، أمراض القلب ، أمراض الأعصاب.

في هذه الصناعات ، يتم استخدام المكملات الغذائية كعوامل وقائية. لديهم تأثير علاجي مساعد في تركيبة مع الأدوية.

في عصرنا ، يعمل العلماء والأطباء على تطوير الأدوية الطبيعية. لفترة طويلة ، ما يعتبر مكمل غذائي ، يستخدم كعلاج كامل. على سبيل المثال ، "كارس" - دواء لتحسين وعلاج الكبد. وهي مصنوعة على أساس الحليب الشوك.

قبول المكملات الغذائية في الطب التقليدي له الأهداف التالية:

  • ملء النقص في المواد النشطة بيولوجيا القادمة من الغذاء ،
  • تقليل السعرات الحرارية للسيطرة على الوزن ،
  • الوقاية من اضطرابات التمثيل الغذائي في الجسم ،
  • تطهير الجسم من المواد السامة
  • تطبيع الأمعاء الدقيقة.
  • استقرار ضغط الدم ،
  • علاج الأرق والعصاب ،
  • زيادة مقاومة الجسم للآثار الضارة للبيئة ،
  • استعادة الخلايا العضوية ، وتنقية واستقرار الأداء الوظيفي ،
  • تحسين الرؤية
  • التنظيم غير الهرموني لدورة الحيض ،
  • تعزيز حالة الأظافر والشعر والجلد.

النظر في قائمة المكملات الغذائية التي أثبتت نفسها بشكل جيد في كل من التجارب السريرية وفي الاستخدام العملي من قبل المستهلكين:

  1. مجمعات الفيتامينات والمعادن.
  2. زيت السمك
  3. حبوب السعال والحلق (تحتوي على نعناع ، أوكالبتوس ، إلخ).
  4. الكلوروفيليبت (ينتج في صورة أقراص ، محلول كحول وزيت).
  5. دنج.
  6. مستحضرات عشبية ونباتية (للوقاية من التفاقم المزمن والتطهير وعلاج جميع الأعضاء).
  7. زيوت أساسية (للاستخدام الداخلي والخارجي).
  8. تسريب فاليريانا.
  9. الأدوية المسالك البولية: "Urolesan" ، "Kanefron" (وهي الأكثر فعالية في استخدامها المقصود ، وليس لها نظائر اصطناعية أكثر فعالية).
  10. ستيفيا هو بديل طبيعي للتحلية (لا يسبب استجابة الأنسولين).
  11. L- كارنيتيني - يعزز فقدان الوزن ، ويطبيع عملية التمثيل الغذائي للدهون.
  12. مكون الدم.
  13. مقتطفات من النباتات لأغراض مختلفة.
  14. الجيلاتين وأجار آجار.

يمكن تقديم مجموعة منفصلة المكملات الغذائية لفقدان الوزن. إنها شهية ، مدرة للبول ، تحتوي على الكافيين ، وتزيد من الشبع ، وتحتوي على الألياف الغذائية ، وبعضها قادر على استبدال الوجبات. المكملات الغذائية وجدت استخدام واسع النطاق.

كيف هي المكملات الغذائية أفضل من الأدوية؟

هناك اختلافات واضحة بين المكملات الغذائية والأدوية. الفرق الرئيسي هو السرعة والقوة التي يعمل بها الدواء على الجسم. يعمل الدواء بسرعة وبقوة ، ولكن لديه عدد من موانع الاستعمال والآثار الجانبية ، في بعض الأحيان بحيث يفقد التأثير الإيجابي أهميته. بعض الأدوية لديها فترة طويلة من إزالة المكونات من الجسم ، بما في ذلك المواد المضافة السامة (بجرعات صغيرة) ، يتراكم الجسم ، والتي لا يمكن أن يكون لها تأثير سلبي في المستقبل.

تختلف المكملات في معظمها من حيث أنها لا تسبب آثارًا جانبية ، فهي تلتئم الجسم لفترة طويلة.

ليس لها تأثير سلبي على عمل الأجهزة الأخرى ، على عكس الأدوية الاصطناعية التي يتم علاجها هنا - فهي تشل. هناك فرق كبير بينهما ، ومع كل عام من التطوير والبحث في مجال المضافات الطبيعية ، فإن هذا الاختلاف يتزايد.

هي المكملات الغذائية حلا سحريا

لا يزال استخدام المضافات يثير مناقشات ونزاعات ساخنة ، على الرغم من وجود المزيد من الأتباع ، ولكن يجب أيضًا سماع المعارضين.

فيما يلي الحجج ضد بعض المضافات ، والتي يجب اعتبارها حتى الآن:

  • ليست مفهومة تماما الإجراءات المكملات الغذائية ،
  • هناك ملاحق غير معتمدة للبيع ،
  • المكملات الغذائية لها آثار جانبية (والتي هي أصغر بكثير من تلك الأدوية) ،
  • لم تتم دراسة توافق المكونات بشكل كامل ،
  • التفاعل مع المخدرات غير معروف ،
  • هناك خطر من الإصابة بالفيروسات من المكملات الحيوانية.

هناك عدد كبير من الناس الذين أصبحت المكملات الغذائية حلا سحريا لهم. في جميع أنحاء العالم ، هناك ثقافات بأكملها تعيش حياة طويلة وصحية دون استخدام إنجازات الصناعة الدوائية. على سبيل المثال ، الرهبان في الشرق والجبل والشعوب السيبيرية والسكان الأصليين في أمريكا. منها ، وصفات من العلاجات الطبية الطبيعية ، التي تدرس الآن بنشاط من قبل الأطباء والعلماء ، قد وصلت إلى أيامنا هذه. في القرن الحادي والعشرين ، يقوم المزيد والمزيد من الناس حول العالم بإثراء نظامهم الغذائي بمساعدة المكملات الغذائية والفيتامينات.

بعد كل شيء ، المكملات الغذائية ، بالإضافة إلى الآثار المفيدة على الجسم ، تتسبب في تأثير الدواء الوهمي ، وضبط الجسم للشفاء والتطهير ، وتفعيل العمليات البطيئة ، واستعادة التوازن وملء العجز ، وجعل حياتنا مريحة وممتعة. يوصي المزيد والمزيد من الأطباء باستخدام المكملات الغذائية في النظام الغذائي للوقاية والعلاج. غالبًا ما تكون المكملات الغذائية أرخص من الأدوية الدوائية ، والتي لها تأثير إيجابي على توزيعها.

شاهد الفيديو: استعراض نسخة المطورين الثانية من Android M (شهر اكتوبر 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send