حمل

11 أسبوع من الحمل

Pin
Send
Share
Send
Send


آلام الظهر أثناء الحمل شائعة جدًا ويمكن أن تكون فيزيولوجية ومرضية. سببها أسباب مختلفة. وتختلف هذه الأسباب عن بعضها البعض في كل الثلث.

ماذا يجب أن تفعل الأم الحامل إذا واجهت مثل هذه المشكلة؟ لماذا آلام الظهر أثناء الحمل؟ سنحاول معرفة الأسباب ومعرفة ما يجب القيام به معها.

ما الذي يتغير؟

من الناحية الفسيولوجية ، يتم إعادة ترتيب جسد المرأة منذ لحظة الحمل حتى تنجب طفلاً. هناك تغييرات في الخلفية الهرمونية ، والتي تنطوي على تحول في الجهاز العضلي الهيكلي والرباطي. علاوة على ذلك ، مع زيادة في الفترة ، ينمو البطن ، ويتم إعادة توزيع الحمل على العمود الفقري.

يبدأ جسم المرأة الحامل في إنتاج هرمون الاسترخاء ، مما يساعد على تليين أنسجة الغضاريف. نتيجة لذلك ، يزداد تنقل مفاصل الورك والمفاصل الفقرية. يؤدي هذا الهرمون نفسه إلى تليين مرض العانة ، وهو أمر ضروري لمرور رأس الجنين عبر قناة الولادة.

إذا بدأت الأم المستقبلية في إيذاء ظهرها ، فيجب التمييز بين هذه الآلام حتى لا تفوتك علامات الإصابة بأمراض خطيرة. من الأفضل أن تزعج الطبيب مرة أخرى بأسئلة بدلاً من ترك المشكلة تأخذ مجراها.

أسباب طبيعية

غالبًا ما يحدث آلام الظهر الطبيعية غير المرضية أثناء الحمل بعد 11 أسبوعًا ، عندما يبدأ نمو البطن في التأثير بشكل كبير على الجهاز العضلي والرباطي.

الرحم المتزايد ، السائل الأمنيوسي والجنين نفسه يزيد من الحمل على العمود الفقري. في الثلث الثاني والثالث ، يرتبط ألم الظهر أثناء الحمل بإعادة توزيع مركز الثقل ، مما يؤثر حتما على العمود الفقري.

يجب أن تعامل هذه الظاهرة بهدوء. هذا طبيعي وليس مؤشرا للعلاج. لتسهيل الحالة ، يمكنك ممارسة الجمباز الخفيف ، وغالبًا ما تجلس في وضع مريح ، وارتداء أحذية مريحة ولا تفرط في مجهود بدني.

إذا كنت بحاجة إلى رفع شيء ما ، فمن الأفضل عدم الانحناء ، ولكن الجلوس. يمكنك القيام بتدليك مريح ، إذا لم تكن هناك موانع لذلك.

سبب للقلق

يمكن أن يكون ألم الظهر أثناء الحمل ، وكذلك الألم في المفاصل ، مبنيًا على اضطرابات صحية. لا يمكن أن تؤدي إلى ظهور أمراض جديدة. ولكن بسبب إعادة توزيع وزن الجسم ، قد يكون هناك خفية لهذه المشكلة.

يميلون إلى التفاقم ، إذا كانت المرأة قد عانت سابقًا من أمراض العمود الفقري ، مثل:

  • اعتلال.
  • فتق الفقرية والنتوء.
  • الجنف.
  • إصابات العمود الفقري.
  • تشوهات العظام الخلقية.

في مثل هذه الحالات ، لتسهيل حمل طفل ، تحتاج إلى محاولة عدم زيادة الوزن. عند التخطيط للحمل ، يجب أن تمارس نفسك قبل الاستعداد للحمل.

مباشرة بعد اختبار إيجابي ، يمكنك أيضًا متابعة التدريبات. لذلك ، نتخلص من الدهون الزائدة ، ونقوي العضلات ، ونرفع من حدة الجسم بشكل عام.

قد تضطر إلى طلب المساعدة الطبية بغرض تطبيق تقنيات العلاج الطبيعي لمنع أو تخفيف آلام الظهر أثناء الحمل.

تواريخ مبكرة

آلام أسفل الظهر في الحمل المبكر ، عندما لم ينمو البطن بعد ، والعمود الفقري لا يفرط في الحمل ، والتغيرات التشريحية ضئيلة للغاية ، وله أسباب مختلفة ، فمن الممكن أن يقرص العصب الوركي.

حتى 11-12 أسبوعًا ، قد تكون هذه علامات مزعجة للإجهاض. خاصة إذا كانت مصحوبة بتشنجات في البطن وإفرازات دموية.

لكن في بعض الأحيان يكون الألم الطفيف في أسفل الظهر في الأشهر الثلاثة الأولى وحتى 11-12 أسبوعًا فسيولوجيًا بطبيعته. الانزعاج المرتبط بالتغيرات في المستويات الهرمونية وتنقل المفاصل في المناطق العجزية والقطنية.

ومع ذلك ، فإن التقليل من شأن علم الأمراض في الأثلوث الأول حتى 11-12 أسبوعًا أمر خطير ومن الأفضل استشارة طبيب أمراض النساء مرة أخرى. سيساعدك الطبيب على فهم الموقف ويخبرك بما يجب عليك فعله.

يمكن أن تكون الأسباب والخصائص الخطيرة التي تسبب آلام أسفل الظهر في الحمل المبكر مختلفة للغاية.

الأسباب الأكثر شيوعا

في المقام الأول - تفاقم الأمراض المزمنة المرتبطة الانخفاض الفسيولوجي في المناعة. غالبًا ما يتم تنشيط الأمراض الالتهابية للأعضاء الداخلية (التهاب الحويضة والكلية ، إلخ).

مع هذه الأمراض ، ألم في أسفل الظهر أثناء الحمل. الحالة العامة تزداد سوءا ، ترتفع درجة الحرارة. رؤية الطبيب أمر ضروري. يجمع التاريخ الطبي تاريخًا من الأمراض المزمنة ، ويتم إجراء تشخيص دقيق باستخدام المعلمات المخبرية للبول والدم.

من الضروري أن نتذكر عن التهاب العضل - التهاب العضلات في الظهر. هناك خطر آخر: ما يصل إلى 11-12 أسبوعًا ، وهناك احتمال كبير للانقطاع ، وإذا ظهر الألم أو زاد بشكل كبير في الأشهر الثلاثة الأولى ، فهناك حاجة ملحة إلى استشارة طبيب أمراض النساء.

كيف تساعد؟

لتخفيف الحالة في الأثلوث الأول ، حتى 11-12 أسبوعًا ، عندما تكون المعدة صغيرة ، وإذا لم تكن هناك موانع ، فقد يوصي الطبيب بإجراء تمارين خاصة لتقوية عضلات الظهر. بالإضافة إلى التمارين البدنية ، يوصف تدليك الاسترخاء ، وأحياناً تكون إجراءات العلاج الطبيعي مفيدة.

لا يمكن للتغيرات الفسيولوجية في الأشهر الثلاثة الأولى إلا أن تسبب مشاعر تسحب أسفل الظهر أثناء الحمل ، ولكن ليس كثيرًا.

في جميع الحالات الأخرى لآلام الظهر خلال فترة الحمل التي تتراوح بين 11 و 12 أسبوعًا ، يجب أن يكون سببًا لالتماس العناية الطبية. سبب احتياجك لمعرفة وفهم ما الأمر.

شروط لاحقة

في الثلث الثاني والثالث ، عندما يتراجع خطر الانقطاع المبكر ، يبدأ البطن في النمو بوتيرة عالية. إعادة توزيع الحمل على العمود الفقري. الشكاوى التي تؤلم أسفل الظهر أثناء الحمل تظهر في أكثر الأحيان.

لتخفيف الألم الفسيولوجي عندما تكون آلام الظهر أثناء الحمل ضرورية:

  • راقب وزنك ، وحاول عدم زيادة الوزن. يجب ضبط النظام الغذائي بحيث يكون مفيدًا ، لكنه لم يسهم في زيادة الوزن بسرعة.
  • خذ الفيتامينات والمعادن والعناصر النزرة ، وملء الاحتياجات التي تحتاجها أنت وطفلك في الثلث الثاني والثالث.
  • توزيع صحيح النشاط البدني اللازم. للراحة أكثر ، وارتداء أحذية مريحة ، والجلوس والاستلقاء ، وتفريغ العمود الفقري إلى أقصى حد. النوم مستلقياً على جانبك على مرتبة مريحة ، ارفع بسلاسة ، وثني ساقيك إلى المعدة وتقلل من الحمل على ظهرك.
  • ممارسة ، السباحة.
  • لإجراء جلسات التدليك على النحو الذي يحدده الطبيب ، إذا لم تكن هناك موانع.
  • تجنب المواقف غير مريحة طويلة ، ورصد الموقف ، لا تجعل حركات مفاجئة.

في نهاية المصطلح ، كان البطن قد نما بالفعل بقوة ؛ وكان الجنين ، بموقفه ، يضغط على الأعضاء الداخلية وأسفل الظهر. في هذا الوقت ، قد تتعرض ظهرك لأذى شديد أثناء نوبات "التدريب": هذه علامات على استعداد الجسم للولادة.

من المهم للغاية في الثلث الأول والثاني والثالث من الحمل التعويض عن فقدان الكالسيوم والعناصر النزرة في الجسم. يجب أن يتم ذلك لأن جسم الأم يعطي كل شيء للطفل. حتى على حساب نفسه.

يمكن أن يسبب نقص الكالسيوم تقلصات العضلات والألم. اسأل الطبيب عن الاستقبال الصحيح لهذه الوسائل.

سبب للقلق

يجب أن نتذكر أنه في الثلث الثاني والثالث من الحمل ، إذا كان ألم أسفل الظهر أثناء الحمل ، فقد يكون هذا نذيرًا للمخاض قبل الأوان.

يجب أيضًا عدم خصم الألم المرتبط بتفاقم الأمراض المزمنة للأعضاء الداخلية في الثلث الثاني والثالث.

يتغير وضعهم في تجويف البطن مع نمو البطن ، ويمكن أن يؤدي انخفاض المناعة إلى تفاقمها. راقب حالتك واسأل طبيبك بشكل أفضل عند القبول التالي ، ما الذي يجب عليك فعله. هذا أفضل من شطب ألم الفسيولوجيا.

في بعض الأحيان هناك شكاوى من أن آلام الظهر تستسلم. يحدث هذا عند الجلوس لفترة طويلة أو الوقوف في نفس الوضع ، مع وجود حمل غير صحيح على الظهر. ألم في الساق ، يمكن أن يكون سبب مشاكل مزمنة مع هشاشة العظام ، مع انتهاك جذري. إذا كانت هناك مثل هذه المشاكل قبل الحمل ، تعامل نفسك بعناية قدر الإمكان. من الصعب للغاية علاج تنكس العظم أثناء الحمل ، لذلك يجب تطبيق تدابير وقائية.

عندما يكون هناك ألم في الظهر ، يشع في الساق ، فأنت بحاجة إلى تغيير وضع الجسم ، إن أمكن ، الاستلقاء والاسترخاء والراحة. مرة أخرى ، والحد من الجهد البدني.

آثار نمط الحياة

النساء في المناطق الريفية ، مع الأخذ بالشعار الصحيح "الحمل ليس مرضًا" ، يواصلن العمل بنشاط. إذا كنت تعمل في الحقل أو في الحديقة ، فاختر أداة مفيدة ، وقم بتوزيع قوة الجاذبية ورعاية صحتك وطفلك الذي لم يولد بعد. لا تحمل أو ترفع الأوزان ، اعمل بأفضل ما لديك في الصباح والمساء.

لتخفيف الحمل على العمود الفقري في الثلث الثاني والثالث ، قد يوصي الطبيب امرأة ترتدي ضمادة. سوف يمر الألم الفسيولوجي في الظهر بعد الولادة ، إذا اتبعت قواعد السلامة في المستقبل: عند الرضاعة الطبيعية ، والاستحمام ورعاية الطفل.

الجنين في 11 أسبوعًا من الحمل: الوزن والحجم

لا يزال الطفل مضحكا: الرأس يكاد يكون ضعف حجم الجسم والساقين أقصر والأذنين منخفضة والعينان عريضتان. لكن جميع الأجهزة والأنظمة تعمل على أكمل وجه! المخ والقلب والكبد. وفي الأسبوع الحادي عشر من الحمل ، سيتم تحسين جسم صغير أكثر!

الأعضاء التناسلية للفتى أو الفتاة المستقبلية تبدأ في الظهور. وأيضًا يتم وضع قزحية العين. سيبدأ الجنين بالتبول لأول مرة ، حيث يقوم بتحويل الفضلات إلى السائل الأمنيوسي ، حيث يتم إخراجها من خلال المشيمة إلى جهاز إفراز الأم. تحركاته الأولى ، على غرار التمعج ، تصنع الأمعاء. ولكن لا يزال هناك شيء للترويج!

تصبح أطراف النخيل وأصابعه حساسة ، فالطفل يعرف بالفعل كيفية التمدد. ويبدأ بالرد على "الإشارات" من الخارج - عندما تعطس الأم ، على سبيل المثال ، العطس أو السعال أو الضحك. تستمر الثمرة في إطالة نموها وتنمو ثقيلتها: إذ يبلغ وزنها في المتوسط ​​ما بين 7-8 غرام ، ويبلغ طولها من التاج إلى الكيس أكثر من 5 سم.

تم تقوية رقبة الطفل - وهو الآن يحاول رفع الرأس. وما هو مثير للاهتمام: رائحة الرائحة تظهر على الفتات! رائحة الطعام الذي تمتصه والدته ويتذكر هذه الأحاسيس. حتى يتم تشكيل تفضيلات الإدمان والذوق.

على الرغم من أن الكائن الصغير في المرة السابقة قد قام بالفعل بعمل رأسمالي على إنشاء "الأساس" الرئيسي للأجهزة والأنظمة المستقبلية ، إلا أن وضع وتكوين الأعضاء مستمر إلى أبعد من ذلك. تستمر الثمرة في إطالة نموها وتنمو ثقيلتها: إذ يبلغ وزنها في المتوسط ​​ما بين 7-8 غرام ، ويبلغ طولها من التاج إلى الكيس أكثر من 5 سم.

أمي في المستقبل

في الأسبوع الحادي عشر من الحمل ، تظهر الخلايا اللمفاوية الأولى للطفل ، والتي ستكون مسؤولة عن مناعته. بالمناسبة ، بحلول هذا الوقت كان محميًا جيدًا بالفعل من إصابات العالم الخارجي ، ولكن ما يجب أن نكون حذرين منه هو الحصبة الألمانية. أيضا ، لا تلجأ إلى العلاج والتخدير (على سبيل المثال ، عند موعد طبيب الأسنان). لأن هذه الأنشطة مسموح بها فقط بعد 12 أسبوعًا من الحمل.

راقب نظامك الغذائي ، حاول التخلص من الأطعمة الغنية بالتوابل والدسمة والمقلية من النظام الغذائي وتناول الطعام بشكل صحيح. لا تحصل على ما يكفي ولا تشرب الكثير من السوائل في الليل - يمكن أن يحدث الإمساك والتورم في أي أسبوع من الحمل.

مشاعر في الأسبوع الحادي عشر من الحمل

في الوقت الحالي ، فإن التغييرات الخارجية الناتجة عن حمل المرأة من حيث مظهر البطن لا تكاد تكون ملحوظة للآخرين. ومع ذلك ، يتم تقريب شكل الأم المستقبلية إلى حد ما ، وتصبح الحركات تدريجية أكثر سلاسة ، وتنحرف الوركين عنها إلى حد ما. بناءً على دستور الجسم ، تظهر بعض النساء في الأسبوع 11 كأنه "بطن حامل": يبدأ البطن في الانتفاخ قليلاً ، كما لو أنه "يلمح" إلى أنه في غضون بضعة أسابيع سوف ينمو أكثر. نعم ، وفي الليل ، يصبح النوم في المعدة غير مريح. وعلى الرغم من عدم وجود تغييرات جوهرية في شخصية المرأة حاليًا ، إلا أنه من المنطقي التفكير في تحديث خزانة الملابس وفقًا "للموقف المثير للاهتمام".

قد تلاحظ أن الشعر والأظافر قد غيرت حالتهما للأفضل أو للأسوأ. لا تنزعجي ولا تغضب: على أية حال ، هذه الظاهرة مؤقتة وبعد الولادة ستختفي تدريجيًا. لكن لا يسعنا إلا أن نفرح بأن البشرة الدهنية تتناقص تدريجياً - يختفي اللمعان الزيتي ، ويصبح الجلد أكثر جفافاً ، ويختفي حب الشباب وحب الشباب ، إن وجد ، منذ أسبوعين.

إذا كنت تعاني من التسمم ، فينبغي أن تشعر بالفعل ببعض الراحة من حالتك. صحيح أنه لا يخفف تمامًا وفوريًا ، لكن الغثيان يتراجع تدريجياً. صحيح ، لا يزال الشعور بالنعاس والإرهاق.

لا توجد تغييرات خاصة من الخارج (ما لم يصبح الثدي أثقل بشكل ملحوظ) ، ولكن الرحم ينمو مع نمو الجنين. في الوقت نفسه ، ومع نموه ، يبدأ الرحم في الارتفاع في تجويف البطن ، متوقفًا عن الضغط على المثانة. وهكذا ، لوحظت أيضًا تغييرات في وتيرة التبول: الآن ، تنشأ الحاجة إلى ترك "بطرق صغيرة" للأم الحامل إلى حد ما بشكل متكرر.

في موازاة ذلك ، يتم تحسين عمليات التمثيل الغذائي (بنسبة 25 ٪!) وزيادة حجم الدم. لهذا السبب ، يمكنك أن تشعر بالحرارة الداخلية والعطش المستمر والعرق كثيرًا. لكن الحالة النفسية والعاطفية للأم تستقر تدريجياً. ومع ذلك ، فإن دعم وفهم الزوج الذي ستحتاجه طوال الفترة بأكملها.

المعدة في الأسبوع الحادي عشر من الحمل: تشد وتؤلم

معظم الأمهات الحوامل في فترات مختلفة من الحمل يشكون دائمًا من أن "هناك إطلاق نار ، هناك مرض". ولكن مع الأحاسيس المؤلمة ينبغي للمرء بالتأكيد أن يكون "في حالة تأهب" ، خاصة إذا كان يتعلق بألم في البطن.

لا يمكن أن يشير ألم البطن دائمًا إلى وجود أمراض - يمكن أن يكون لآلام البطن طبيعة مختلفة. على سبيل المثال ، يحدث أن تؤلم المعدة في الأسبوع 11 بسبب تخفيف وتوتر الأربطة الداعمة للرحم ، والتي تمتد أكثر فأكثر كل يوم. في هذه الحالة ، يكون الألم متوضعًا على جانبي البطن ، ويحدث بشكل متقطع ، وليس دائمًا ، وبالتالي لا يسبب الكثير من المتاعب للمرأة.

ولكن إذا حدث الألم في أسفل البطن ، فهو متقطع بطبيعته ، حيث أن الأوجاع والمعدة تسحب ، كما لو كانت أثناء الحيض ، فمن الضروري إخبار الأخصائي بهذه الأعراض. عادة ما ترتبط مثل هذه الآلام بزيادة في نبرة الرحم ، وتصبح واحدة من العلامات الرئيسية لإجهاض محتمل. علاوة على ذلك ، من الضروري التصرف دون تأخير ، إذا كانت آلام البطن الشدّة والتشنجية مصحوبة بإفرازات بنية أو دموية - عندما يظهر الدم على خلفية آلام في البطن ، يعتمد خلاص الحمل على رد الفعل الصحيح والصحيح من الأم والطبيب.

على الرغم من أن خطر فشل الحمل في الأسبوع الحادي عشر أقل بكثير منه في الفترات السابقة. ومع ذلك ، فإن هذا لا يعفي الأم المستقبلية من المسؤولية عن مراقبة صحتهم وحالتهم بعناية ، مع الاهتمام ، بما في ذلك ، بطبيعة الإفرازات المهبلية.

في العادة ، يكون الإفراز خلال الأسبوع الحادي عشر من الحمل متسقًا ومتناسقًا وسميكًا نسبيًا ولون أبيض فاتح. "تكاثف" إفرازات بسبب آثار هرمون البروجسترون - هرمون "الرائدة" في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. في الأثلوث الثاني ، تأخذ "المواقف المهيمنة" هرمون الاستروجين ، وسوف تتسرب الإفرازات إلى حد ما. لكن ، وبعد ذلك ، والآن ، يجب ألا يختلف التفريغ في أي رائحة كريهة أو يغير لونه.

إن ظهور الأصفر ، الأخضر الرمادي ، إفراز صديدي ، إفراز بمزيج من رقائق أو رغوة ، خثارة خثارة ، وحتى وجود رائحة نفاذة غير سارة يشير إلى إضافة العدوى وتطور أحد الأمراض التناسلية المعدية. وكقاعدة عامة ، في حالة الإصابة ، يكون الإفراز مصحوبًا أيضًا بعدم الراحة في الجهاز التناسلي - الحكة ، والحرق ، وربما تورم الأعضاء التناسلية. لا ينبغي التغاضي عن هذا الموقف بأي حال من الأحوال: عندما تتغير الصورة مع الخروج ، يجب على الأم الحامل أن تذهب إلى الطبيب لإجراء فحص طبي في أقرب وقت ممكن لتحديد إمكانية العلاج. خلاف ذلك ، هناك خطر كبير في انتقال العدوى إلى الجنين في الرحم وتطور مضاعفات الحمل.

تتطلب الاستجابة الفورية ظهور الحامل في إفرازات دموية بنية أو دموية مدتها 11 أسبوعًا. يشير الإفراز الدموي ، حتى بكميات صغيرة ، ولكن مصحوبًا بألم في البطن ، إلى خطر الإجهاض التلقائي السابق لأوانه. بدون مساعدة متخصصة ، لن ينقذ إنقاذ الطفل في هذه الحالة ، لذلك ، حتى بعد العثور على بضع قطرات من الدم على الملابس الداخلية ، من الأفضل للمرأة أن تتصل فوراً بسيارة الإسعاف وتوافق ، إذا لزم الأمر ، على دخول المستشفى.

بالمناسبة ، قد لا يشير الإكتشاف دائمًا إلى حدوث إجهاض محتمل: قد يكون الدم أيضًا بسبب أمراض عنق الرحم أو في حالة تآكل عنق الرحم. عادة لا يترافق اكتشاف البقع في هذه الحالة بألم في البطن ، ويظهر في كثير من الأحيان بعد فحص أمراض النساء أو الاتصال الجنسي. Как бы там ни было, но и в этом случае дополнительное обследование обязательно должно совершиться.

Обычно на 11 неделе беременности УЗИ пока еще не требуется. ولكن ، في بعض الحالات ، لتأكيد المسار الطبيعي للحمل ، وتقييم تطور الجنين ، والقضاء على الاضطرابات المحتملة في نمو الطفل أو المشيمة ، لتشخيص حالة الأم في وجود ألم بطني مؤلم ، يمكن إحالة المرأة إلى الطبيب لإجراء فحوص بالموجات فوق الصوتية غير المجدولة.

إن تجربة الأم المستقبلية لا يستحق كل هذا العناء - يقول الخبراء إن الموجات فوق الصوتية هي طريقة آمنة تمامًا للفحص ، ويتم فحص بعضها بشكل كامل بالموجات فوق الصوتية قبل سن العاشرة ، وحتى في الأسبوع التاسع من الحمل.

خلال الموجات فوق الصوتية ، سيكون الطبيب قادرًا على الاستماع إلى نبضات الجنين ، وبناءً على البيانات التي تم الحصول عليها ، يستخلص استنتاجات حول تطوره. أيضا ، سوف تسمح الموجات فوق الصوتية للطبيب بتقييم حجم وحالة الرحم ، وتحديد مكان تعلق الجنين وموقع المشيمة ، وكمية ونوعية السائل الأمنيوسي. بشكل عام ، ستكون الموجات فوق الصوتية طريقة "آمنة" أخرى لتحديد أي أمراض لنمو الطفل والشذوذ أثناء الحمل بشكل عام.

علامات وأعراض الحمل في الأسبوع 11

عادة في مثل هذه الفترة "الخطيرة" مسألة وجود أو عدم وجود الحمل لم يعد يستحق كل هذا العناء. يتضح حقيقة الموقف المثير للاهتمام من خلال:

  • عدم وجود نزيف الحيض. بدأت الفترات الأخيرة قبل 11 أسبوعًا ولم تعد تظهر. يمكن أن يحدث الإكتشاف أيضًا أثناء الحمل. في هذه الحالة ، تحتاج إلى مساعدة الطبيب.
  • غثيان الصباح. إذا لم تتوقف عن إزعاجها الآن ، فإن راحة البال تضيف ثقة بأن هذا سيحدث من يوم لآخر ، ومن ثم يمكنك الاستيقاظ بابتسامة على وجهك ، بدلاً من الرغبة في العثور على نخب على طاولة السرير ، مما سيجعلك تشعر بأنك أسهل قليلاً.
  • الغدد الثديية حساسة ومرنة وتتطلب الملابس الداخلية التي لا تفرك البشرة الحساسة. تغير حجم الكتان - أصبح أكثر.
  • قوات حرس السواحل الهايتية المستوى. هذا مؤشر ليس فقط على وجود الحمل ، ولكن أيضًا على تطوره. من المهم أن يبدأ انخفاض قوات حرس السواحل الهايتية من هذه النقطة. هذه عملية طبيعية. الآن تبدأ المشيمة في الاستجابة للحفاظ على الحمل. قوات حرس السواحل الهايتية في الكمية التي تم إنتاجها في وقت سابق لن تكون هناك حاجة.
  • الموجات فوق الصوتية. حيث توجد بيضة الحمل ، وكيف يستمر تطورها ، وعدد الأطفال وعدد فقاعات الحمل - كل هذا يمكن تأسيسه عن طريق التشخيص بالموجات فوق الصوتية.

ماذا يحدث للطفل: تطور الجنين

أهم مدة 11 أسبوعًا هي أن الطفل لديه جميع الأعضاء بالفعل. الآن سيكون هناك تعقيد في الهيكل ، تغيير في موقفهم ، بداية العملية. هذا يعني أن عليه أن ينمو كل ثانية.

يختلف مظهر طفلك الذي لم يولد بعد (الجسم الصغير والذراعين والساقين ورأسك الكبير) قليلاً. التحولات الداخلية هي أكثر أهمية بكثير. يستمر تطور الجنين على النحو التالي:

  • هيكل من الدماغ تواصل الحصول على تعقيد. يزيد حجمها.
  • عدد الخلايا العصبية يزيد كل ثانية.
  • الجهاز العصبي يبدأ العمل بنشاط. إنها تنسق عمل العضلات ، وبالتالي تزيد من النشاط البدني للطفل. يمكنه الضغط على الكاميرات وإلغاء قفلها ، وفتح وإغلاق فمه.
  • كبد الطفل يعمل بنشاط. حجمه هو 1/10 من الجسم كله. وفيه تتشكل البروتينات ، والتي هي لبنات بناء جميع الأجهزة والأنظمة.
  • يبدأ تكوين الصفراء في المرارة.
  • القلب أربعة غرف وتواتر تقلصها أعلى من الأم الحامل. هذا هو المعيار.
  • تشكل جزء الغضروف الخارجي إذن.
  • تبدأ الغدة النخامية في التخليق الهرمونات.
  • على الوجه الصغير تصبح مميزة الرموش والحواجب.
  • وضعت أسفل أسنان الطفل.
  • توليفها بنشاط خلايا الدم الحمراء.
  • أصابع صغيرة الذراعين والساقين معرض النشاط البدني.
  • العضلات في منطقة عنق الرحم قوية جدا بحيث يمكن للطفل رفع رأسه.
  • سوف تتحسن قزحية الأساسيات ، والتي سوف تحدد لون العين.
  • ينتهي تشكيل الحجاب الحاجز والقص.
  • تبدأ العملية الأمعاء.
  • عمل كلوي يؤدي إلى القضاء على البول في السائل الأمنيوسي. من هناك ، تفرز منتجات تبادل النفايات في جسم الأم من خلال المشيمة.
  • عدد الأوعية الدموية في المشيمة يزيد.
  • زيادات الأيض. يحتاج نمو الطفل إلى مزيد من مواد البناء للنمو. الطاقة باستمرار ليست كافية للحركة والتنمية.
  • أجهزة الشعور وظيفة. يصبح الجلد حساس للمس ، وطعم السائل الأمنيوسي يشعر به مستقبلات اللسان.

ما يحدث لأمي في أسبوع التوليد 11

الرحم في الأسبوع الحادي عشر من الحمل يزيد أيضا. هذا يسمح للطفل بالنمو والتطور. يتم تحديد ارتفاعها من أسفل الوقوف (WYD - ارتفاع يوم الرحم) على مستوى 10-11 سم ، ويجب أن نفهم أن هذه المعلمة سوف تختلف في النساء ذات الحجم الكبير أو المصغر. يحتاج إلى قياس ومراقبة. هذا هو ما سيسمح للحكم على كيفية زيادته. حجم الرحم.

في هذه المرحلة ، يتغير شكل الرحم. صورة ظلية على شكل كمثرى تفسح المجال للأسبوع 11 تقريبًا. هذا النوع من الرحم يصل إلى 3 أشهر.

مشاعر المرأة

الشعور الرئيسي للمرأة الحامل هو تحسين الرفاه. يحدث هذا بسبب التكيف مع الحمل. أقل غثيان. المزيد من الفرص لتنويع النظام الغذائي بسبب ضعف رائحة التعصب.

قد يزيد النعاس. هذا هو مظهر طبيعي لمعدل النمو القياسي للطفل. لتزويدها بكل ما هو ضروري ، يعمل جسد أمي ليل نهار. قد يكون الشعور بالتعب مرتبطًا بهذا أيضًا. قد تتعب الأم الحامل من الجلوس على كرسي - العمل الداخلي لجسمها في هذه اللحظة مهم للغاية.

وزن أمي في 11 أسبوعا. زيادة الوزن وفقدان الوزن

إذا كنت مسجلاً لدى طبيب نسائي ، فسوف يحتفظ بالتأكيد بسجل وزني. هذا المؤشر لن يثير اهتمامه من حيث الوئام النموذجي ، ولكن من حيث صحة المرأة الحامل وطفلها. يعتمد زيادة الوزن المسموح بها على نسبة الطول والوزن التي كانت لدى المرأة أثناء الحمل. هذا المؤشر يسمى مؤشر كتلة الجسم (BMI). يمكن حسابه إذا قسمت وزنك قبل الحمل (بالكيلوغرام) وقسمته على مربع طولك (بالأمتار). لتحديد الحد الأقصى المسموح به لزيادة الوزن ، سيكون من المهم ما هو نطاق مؤشر كتلة الجسم لديك. إذا كان أقل من 19.8 ، فإن الزيادة يمكن أن تصل إلى 1.9 كجم في 11 أسبوعًا. إذا كان مؤشر كتلة الجسم في حدود 19.8 - 26 ، فيمكنك إضافة ما يصل إلى 1.4 كجم. إذا تجاوز مؤشر كتلة الجسم 26 ، فإن الحد الأقصى لزيادة الوزن يمكن أن يكون 850 جرام. من أجل راحتك ، توجد آلة حاسبة خاصة لزيادة الوزن على موقعنا على الإنترنت ، وبمساعدتها يمكنك بسهولة اكتشاف زيادة الوزن المسموح بها خلال كل أسبوع من الحمل.

عند زيادة الوزن ، والطفل والأم في وقت الولادة ، وسوف تتداخل. زيادة الوزن تدريجيا خلال فترة الحمل ستكون الأمثل. ومع ذلك ، فإن بعض النساء لديهم حتى فقدان الوزن. في الأشهر الثلاثة الأولى ، يمكن أن يكون سبب تسمم الدم. على خلفية الغثيان ، الإسكات ، الترويل الذي لا نهاية له ، انخفاض في الشهية. يتم التحكم في معدل فقدان الوزن من قبل الطبيب ، وإذا لزم الأمر ، يتم تعديل العلاج. عند فقدان الوزن ، تحتاج إلى استشارة الطبيب.

كيف يتغير البطن

ينمو الطفل ، ويزيد حجم الرحم. كما بدأت البطن تدريجيا في الدوران. هذا هو ملحوظ بشكل خاص في الفتيات نحيلة. لكنهم لا يستطيعون رؤية أي شيء في لباس خارجي.

يمتد الرحم إلى ما وراء عظمة العانة ، ولكن يتم إخفاؤه بنجاح بحلقات معوية. أصبحوا مرهقين جداً وزادوا في الحجم. انتظر قليلا. قريبا سوف يكون بطنك ملحوظا للجميع!

التفريغ في 11 أسبوعا من الحمل

تؤثر صحة المرأة وعاداتها وأمراضها المزمنة التي اقتربت من فترة الحمل على نمو الطفل. المهم بشكل خاص هو عدم وجود عوامل معدية يمكن أن تضر الطفل.

الأمراض الالتهابية في المجال الجنسي سوف يتضح من الإفرازات المهبلية. في نفس الوقت يزداد عددهم ، وأصبح التثبيت اليومي غير كافٍ بالفعل. يمكن أن يتغير لون التحديد أيضًا. من شفاف أو مصفر قليلاً ، يمكن أن يتحول التفريغ إلى أبيض أو أصفر أو أخضر أو ​​مظلم. قد تظهر بما في ذلك ، التفريغ الدموي ، التي تشكل خطورة خاصة أثناء الحمل.

تغيير ورائحة. تكتسب التصريفات رائحة كريهة أو كريهة أو حامضة أو مريبّة أو رائحة أخرى ملموسة.

الاتساق. يمكن أن تصبح التصريفات سائلة ورغوة وسميكة ومجبنة. قد تشمل شظايا المخاط والقيح والدم.

في الوقت نفسه ، قد تكون الحكة في المهبل وعدم الراحة في منطقة الأعضاء التناسلية والألم والحمى مقلقة.

أي انحراف عن المعتاد في شكل شفاف ، لا شوائب ، تفريغ عديم الرائحة ، قد يكون علامة على المرض. علاج الإلتهابات سيؤدي إلى إلحاق ضرر أقل بالطفل من العوامل المعدية. لذلك ، في حالة حدوث مظاهر المرض المذكورة أعلاه ، فمن الضروري استشارة الطبيب للحصول على المساعدة الطبية.

ألم في الأسبوع الحادي عشر من الحمل

ينظر إلى الحوامل بهدوء مختلف الشكاوى من التغيرات في الذوق والغثيان والدوار. رد فعل مختلف تماما يسبب الألم. من أجل الاستجابة لهم بشكل صحيح ، تحتاج إلى فهم أين نشأت.

الأكثر إثارة للقلق للأم المستقبل آلام في البطن. ألم في البطن يمكن أن أكون موضعي في الثلث العلوي (في قصور الغدد التناسلية أو تحت القص ، في المعدة) أو مستوى السرة. إذا حدثت فيما يتعلق بتناول وجبة (قبل أو أثناء أو بعد) ، مصحوبة بحرقة في المعدة ، أو التجشؤ ، أو الشعور بالمرارة في الفم أو انتهاك كرسي (الإسهال ، والإمساك) ، فقد تكون علامة على أمراض الجهاز الهضمي. لن يكون ظهورها مفاجأة بالنسبة لأولئك النساء اللائي عانين بالفعل من التهاب المعدة والقرحة والتهاب المرارة ، وما إلى ذلك. حتى إذا كانت الأمراض المزمنة في الجهاز الهضمي قد أزعجتك من قبل ، فيجب أن يتم تنسيق العلاج الدوائي مع طبيبك. يمكن تناول الأدوية المعتادة أثناء الحمل في وقت محدد ويجب استبدالها بأدوية آمنة.

قد تحدث افتراضات مختلفة للغاية إذا المعدة تؤلم وتسحب تحت السرة. في حالة نشوء الأحاسيس الشد في وقت مبكر ، أو انخفاض شدتها ، أو ترافقها مع تغيرات في التفريغ ، أو البراز أو أي شكاوى أخرى ، فيمكنها الإبلاغ عن التغيرات الطبيعية في جسم الأم في المستقبل بسبب استعدادها للولادة. قد يرافق شد الآلام تليين الأربطة. ومع ذلك ، إذا أصبح الألم شديدًا ، مصحوبًا بإفراز دموي من المهبل ، فهناك حاجة ملحة إلى استشارة الطبيب.

إذا أصيبت الغدد الثديية على خلفية ازديادها المتماثل وتغير الحساسية ، فلا توجد شكاوى أخرى ، في شكل حمى واحمرار وتشوه في الغدة ، فلا داعي للقلق. ثدي التحضير لبداية الفترة المسؤولة - إطعام الطفل. إذا كانت هناك شكاوى إضافية ، فمن الضروري استشارة الطبيب لحل مشكلة العلاج.

ألم صدريالتي تظهر على خلفية المجهود البدني أو السعال أو الحمى وضيق التنفس أو انقطاع في معدل ضربات القلب ليست طبيعية لفترة الحمل. عندما تحدث ، التماس العناية الطبية.

إلى الوراء يمكن أن تؤذي أيضا. إذا كنت قلقا أسفل الظهر ، ألم في العجز وعظم الذنب سحب الشخصية ، ليست قوية ، ثابتة تقريبا ، هو مظهر من مظاهر تليين الأربطة. سوف تستمر هذه العملية حتى يولد الطفل.

رئيس قد يصب بسبب انخفاض ضغط الدم المنعكس. على خلفية هذه الظواهر لوحظ الدوخة. إذا كان الألم غالبًا ما يكون مضطربًا أو قويًا ويكون مصحوبًا بشكاوى أخرى (فقدان الوعي ، ضعف الرؤية ، تدهور الرؤية ، إلخ) ، فيجب عليك استشارة الطبيب للحصول على المساعدة.

المبايض قد يكون منزعجًا أيضًا أثناء الحمل. قد يكون هذا بسبب العديد من الأسباب. يجب أن نتذكر أنه مع زيادة في الرحم ، فإنها غيرت موقفها. والألم في المبايض سيتم الآن المترجمة في مكان آخر.

ألم في الجانب - أكثر الأعراض غدرا. قد يكون ذلك بسبب تمدد غير ضار للجهاز الرباطي أو الحالات الرهيبة مثل التهاب الزائدة الدودية أو التهاب مجرى البول. يمكن فقط للخبراء أن يقرروا سبب ذلك وكيفية التعامل معه.

التهاب الحلق. حتى لو لم تكن هذه هي الشكوى الأولى والقلق في الحلق كل خريف وشتاء ، فمن الضروري تناول هذه الأعراض على محمل الجد أثناء الحمل. والحقيقة هي أن الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض تؤدي إلى التهاب الحلق. يمكن أن تؤذي الطفل وتسبب مضاعفات في المرأة الحامل على خلفية انخفاض في مناعتها. من المهم أيضًا مدى خطورة علاج التهاب الحلق. الأدوية العشبية ، التي يحب الأقارب أن ينصحوا بها كثيراً أثناء الحمل ، قد تكون أكثر خطورة من المرض نفسه. والحقيقة هي أن الأعشاب لا تملك واحدة ، ولكن العديد من الإجراءات. قد يكون لها آثار مضادة للالتهابات وزيادة لهجة عضلات الرحم. هذا يمكن أن يؤدي إلى الإجهاض. إذا ظهر التهاب في الحلق ، فلا تغري المصير. الذهاب إلى العيادة والحصول على العلاج اللازم.

ماذا تفعل إذا توقف الصدر عن الأذى؟

قد يظهر ألم الثدي ويختفي من وقت لآخر. هذا أمر طبيعي ولا ينبغي أن يسبب القلق. ومع ذلك ، إذا توقف الألم في الصدر فجأة ، مع توقف الغثيان الصباحي ، كان هناك دوخة ، شحوب في الجلد ، وضعف شديد ، حمى ، فمن الضروري استشارة الطبيب على الفور.

درجة الحرارة: طبيعية ، أسباب الزيادة

إذا ظهرت درجة الحرارة مع الحمل وتبقى عند 37 درجة مئوية دون أي شكاوى أخرى ، يمكن أن يكون بمثابة مظهر من مظاهر الحمل. لمدة 11 أسبوعًا ، قد تعود إلى طبيعتها أو تبقى كما هي. هذا أمر طبيعي ولا ينبغي أن يسبب القلق.

إذا كانت درجة الحرارة أعلى من 37.1 درجة مئوية وهناك شكاوى أخرى: السعال وسيلان الأنف والألم في الظهر والمعدة وما إلى ذلك ، ستحتاج إلى رعاية طبية.

تحليلات ودراسات عن الأسبوع الحادي عشر من الحمل

الاستشارات الطبية قد تكون هناك حاجة (طبيب نسائي ، أخصائي أمراض المسالك البولية ، معالج وغيرها) إذا كان لديك أي شكاوى. لا يتم التخطيط للزيارات المجدولة للأطباء في هذا الوقت.

تحليل. لمدة 11 أسبوعًا ، يمكن تحديد موعد للفحص ، والذي يتم تنفيذه في الثلث الأول من الحمل ويسمى الاختبار المزدوج قبل الولادة. وهو يتألف من إجراء تحليلات كيميائية حيوية ، والغرض منها هو الكشف في الوقت المناسب عن عيوب الجنين داخل الرحم. للقيام بذلك ، في نفس الوقت إنتاج الدم (الوريدي) لقوات حرس السواحل الهايتية و PAPP-A. الاختبار في حد ذاته ليس تشخيص. يمكن أن يكون فقط سبب لإجراء مسح كامل. تعرف على المزيد حول الفحص الأول على بوابتنا.

يتم إجراء الفحص بالموجات فوق الصوتية إذا لم يتم ذلك في الأسبوع 10 أو إذا كان هناك سبب لإعادة فحصه. من خلال التشخيص الروتيني ، يتم تقييم موقع الجنين وسرعة تطوره ورفاهه.

يتلاشى الحمل في الأسبوع 11

عند الاقتراب من الثلث الثاني ، تصبح كل من رفاهية المرأة والتكهن بمزيد من الحمل أكثر تفاؤلاً. بعد مرور فترة الكشف عن الحمل خارج الرحم ، لا يزال هناك خطر آخر يتمثل في الإجهاض المفقود في الأثلوث الأول. إنها تكمن في حقيقة أن الجنين ينهي حياته. توقف عن النمو ، ووقف في التنمية. من الممكن اكتشاف مثل هذه الحالة عندما تزداد الحالة سوءًا: ظهر النزيف وآلام التشنج في أسفل البطن والضعف والدوار. في هذه الحالة ، تتحول المرأة إلى المساعدة. يكشف التشخيص عن وجود تباين بين حجم الرحم ومدة الحمل.

في حالة عدم وجود شكاوى ، يمكن اكتشاف توقف نمو الجنين عن طريق فحص الموجات فوق الصوتية المخطط لها. في هذه الحالة ، لا يوجد دقات قلب ، فحجم الجنين أقل من عمر الحمل الفعلي. عند الفحص ، يمكن أيضًا الكشف عن عدم وجود علامات للجنين في عمر معين.

بغض النظر عن كيفية الكشف عن حقيقة الإجهاض الفائت ، يجب على المرأة ، مع طبيب النساء ، إنهاء هذا الحمل بشكل صحيح. وإلا ، فإن السموم يمكن أن تضر المرأة بشكل كبير وتجعل الحمل مستحيلًا في المستقبل.

توصيات للأم المستقبل

عندما تحاول النساء البدء في الالتزام بالتغذية السليمة. بالنسبة للبعض ، إنه تنازل عن الكحول ، وبالنسبة للآخرين - انخفاض في الأطعمة التي تحتوي على الكافيين ، والبعض الآخر - تناول الفاكهة. في الواقع ، تتكون التغذية السليمة أثناء الحمل من مجموعة من الأنشطة. يجدر الانتباه إلى:

  1. استبدال الكحول للمشروبات الغازية. يمكن القيام بذلك بفائدة كبيرة ليس فقط للطفل في المستقبل ، ولكن أيضًا للأم. يمكن استبدال النبيذ بعصير (يفضل عصره الطازج). على عكس الأحكام ، يحافظ عصير العنب على مستويات الهيموغلوبين. في أي حال ، ليس أسوأ من النبيذ الأحمر. يمكن استبدال مشروبات قوية بشرب الحليب الدافئ - فهو يشجع على الاسترخاء ، وكذلك الكحول سيسهم في نوم جيد.
  2. تناول ما يكفي من البروتين والدهون والكربوهيدرات. هذه العناصر الأساسية ضرورية لنمو الطفل وتطوره. للحصول على ما يكفي من البروتين تحتاج إلى أكل اللحوم والأسماك والبيض. من الأفضل عدم إساءة استخدام البقوليات بسبب تحفيزها لتكوين الغاز في ميل بالفعل إلى الأمعاء الراكدة. Источниками жиров станут мясо и рыба, молоко, сметана, сыр, творог, масло.سوف تكون الخضروات موردا ممتازا للكربوهيدرات "البطيئة" الضرورية. لا حاجة لإعطاء الأفضلية للكعك ، ملفات تعريف الارتباط والحلويات. يمكن أن تكون عبئا إضافيا وتفاقم الوضع في الأمعاء. من الأفضل أن تأكل الفواكه. سوف يقومون بتسليم الفيتامينات وأقل سيؤثر على الوزن.
  3. وضع الطاقة. إذا كان بإمكانك في وقت سابق شراء وجبات غير منتظمة مع الوجبة الرئيسية قبل وقت النوم ، فعند فترة الحمل تكون هذه رفاهية غير مقبولة. الفاكهة تنمو كل ثانية ، وتحتاج إلى تدفق مستمر للمواد. لهذا 5-6 وجبات مثالية في اليوم. إذا كان من الصعب القيام به في العمل ، فإن تناول الوجبات الخفيفة على شكل تفاح وموز وهريس الأطفال في وعاء يمكن أن يساعدك كثيرًا. لا تأكل في شكل تناول وجبة خفيفة من ملفات تعريف الارتباط والحلوى والبطاطا. فهي ذات فائدة قليلة. يجب ألا يؤثر العمل سلبًا على صحة طفلك.
  4. طريقة الطبخ. ينمو الرحم الحامل ويشغل مساحة أكبر وأكثر في المعدة. تدريجيا ، سيتم ضغط المزيد والمزيد من أعضاء البطن. هذا يعني أنه سيكون من الصعب عليهم أداء وظائفهم المباشرة كل يوم. ما الذي يمكن أن يساعد الجهاز الهضمي؟ بالفعل ، يمكنك تعلم كيفية طهي الطعام لجعله مناسبًا قدر الإمكان للهضم. للقيام بذلك ، من الأفضل إدخال المنتجات المسلوقة ، على البخار أو المشوية ، في النظام الغذائي. يمكن طهي الطعام أو خبزه. الانتقال من المقلية والمقلية يمكن أن يتم تدريجيا. في هذه الحالة ، سيكون لديك الوقت الكافي لتكوين هذه العادة الصحيحة ، والتي تكون مفيدة جدًا بعد ولادة الطفل ولا تؤدي إلى خيبات الذوق.
  5. رفض المشروبات منشط. دخل الشاي والقهوة بإحكام حياتنا التي تعتبر جزءًا لا يتجزأ منه. ومع ذلك ، هذا ليس هو الحال. المشروبات المنشطة يمكن أن تسبب ضررا كبيرا لنمو الطفل. قد يؤثر هذا على تكوين الجهاز العصبي. بالإضافة إلى ذلك ، تسهم المواد المنشطة في الحد من الرحم. هذا يمكن أن يؤدي إلى الإجهاض المهدد. لذلك ، يجب استبدال الشاي والقهوة بمشروبات الفواكه ، كومبوت ، الحليب والعصائر.

النشاط البدني والجنس

في حالة عدم وجود موانع (الإجهاض المهدد ، وما إلى ذلك) ، ليست هناك حاجة للحد منها النشاط البدني. ومع ذلك ، فمن الأفضل للحد من رفع الأثقال.

إذا كنت دائمًا بعيدًا عن الرياضة ، فقد حان الوقت للتفكير في أن الولادة هي مجهود بدني كبير ولا يمكن أن تمر بدون مشاركتك. من المهم أيضًا أن يكون الوزن الطبيعي للمواليد حوالي 3-4 كجم ، والطفل الذي يبلغ من العمر عامًا واحدًا ما بين 10-12 كجم بدون ملابس وزرة. ارتداء الحجاب سوف تحتاج يوميا. لذلك ، يجدر الآن الاهتمام بنموهم البدني وبدء ممارسة اليوغا أو الجمباز في مجموعة للنساء الحوامل.

الجنس، في غياب موانع طبية ، سوف تعطيك الكثير من المتعة. إنه ضروري ليس فقط لك ، ولكن أيضًا لشريكك. تساعد العلاقات الحميمة في الحفاظ على اتحادك والتعامل مع الولادة بالتفاهم المتبادل. تقلصات العضلات أثناء هزة الجماع تبدأ في الشعور وطفلك. إنها مصدر مشاعر إيجابية بالنسبة له.

11 أسبوع من التوائم الحمل

تشير الإحصاءات إلى أنه لكل 86 مولود في نساء من عرق القوقاز ، هناك ولادة واحدة مع طفلين. في أغلب الأحيان ، تكتشف امرأة أنها ستنجب طفلين بعد إجراء الفحص بالموجات فوق الصوتية في الأسبوع 11. وإذا لم يكن هناك اختلاف بين مجرى الحمل وتكتيكات المرجع ، فعند اكتشاف الجنين الثاني ، سيتم إجراء تصحيحاته. وذلك لأن الحمل على جسم الأم سيكون أعلى من الحمل الطبيعي. يختلف تقويم زيادة الوزن ، ومستوى ارتفاع الجزء السفلي من الرحم عن الحمل لدى طفل واحد.

لماذا توجد آلام في الظهر والبطن في بداية الحمل؟

النساء في الحمل المبكر وغالبا ما تعاني من آلام مزعجة متكررة في منطقة أسفل الظهر. يمكن أن يكون الألم نتيجة للتغيرات في الجسم المرتبطة بتفشي الحمل. لكن لا تستبعد خطر الإجهاض التلقائي. لذلك ، في أي حال ، يجب عليك الاتصال بأخصائي أمراض النساء.

في فترة الحمل المبكرة ، لا يكون للجنين وزن كبير ويظل شكل المرأة دون تغيير تقريبًا. ثم لماذا آلام أسفل الظهر في بداية الحمل؟ قد تظهر آلام مختلفة في الظهر والبطن منذ الأيام الأولى ، لكنها لا تعني دائمًا تهديدًا أو سببًا للقلق.

كثيرا ما يصاحب بداية الحمل آلام الظهر المختلفة. والسبب هو العمليات الطبيعية لإعادة هيكلة جسم المرأة لتحمل الجنين. عادة ما تظهر آلام التراجع في الأسبوع الحادي عشر من الحمل. خلال هذه الفترة ، يصبح الرحم كبيرًا جدًا ؛ لم يعد مناسبًا في أسفل البطن ويبدأ في الارتفاع في تجويف البطن.

يزداد حجم الرحم بسرعة ، نتيجة لدعم أربطةها وتتحول وتمتد قليلاً. تشعر المرأة بعدم الراحة في أسفل الظهر والبطن. في المراحل الأولى من الحمل ، يتغير هيكل الأقراص والأربطة (يصبح أكثر ليونة وأقل ليونة) ، وهو ما يدعم العمود الفقري ، ويزداد مقدار هرمون البروجسترون ، ويتغير مركز ثقل البطن ، وهذا هو سبب إصابة المعدة والظهر أحيانًا. ومع ذلك ، عادة ما تختفي هذه الأعراض بعد الأسبوع العشرين من الحمل.

لسوء الحظ ، الألم في أسفل الظهر ليس دائمًا آمنًا. في جسد الأم في المستقبل هو إعادة الهيكلة ويتم تقليل الحصانة بشكل حاد. هذه هي طبيعة الأمومة. هذا ضروري حتى لا يرفض جسم الأم الجنين كشيء غريب. لذلك ، غالبا ما تكون النساء الحوامل عرضة لأمراض مختلفة.

  • تفاقم هشاشة العظام وأمراض العمود الفقري. هذا الألم المألوف للمرأة. ستكون قادرة على التعرف عليها دون صعوبة. الخطر في هذه الحالة هو أنه لم يعد من الممكن علاج أعراض المرض بالطريقة الطبية المعتادة.
  • الأمراض الالتهابية في الكلى (التهاب الحويضة والكلية). خطر الإصابة بهذا المرض أثناء الحمل مرتفع للغاية ، لأنه مرض معد يسببه الميكروبات المسببة للأمراض. وكقاعدة عامة ، تؤثر العملية الالتهابية على كلية واحدة فقط. لذلك ، قد تحدث آلام الظهر على الجانب الأيمن أو الأيسر. عندما يلاحظ التهاب الحويضة والكلية في كثير من الأحيان الأعراض المرتبطة به: الحمى ، تورم في الصباح ، تبول مؤلم ، بول عكر.
  • تهديد إنهاء الحمل أو الولادة المبكرة. إذا ظهر في فترة قصيرة من الحمل ألم وجع في أسفل البطن ، وسحب أسفل الظهر ، وكان هناك إفرازات قاتمة - يجب عليك مراجعة الطبيب على الفور.
  • إلتهاب العضل (التهاب عضلات أسفل الظهر).
  • تفاقم الأمراض الأخرى في العمود الفقري والأعضاء الداخلية التي كانت المرأة قبل الحمل.

وبالتالي ، لا يمكن اعتبار الأمور الطبيعية إلا آلام الشد غير المكثفة في منطقة أسفل الظهر في بداية الحمل ، غير المصحوبة "بمشاكل" أخرى. جميع الحالات الأخرى تتطلب مساعدة مهنية متخصصة.

كيف تقلل من آلام أسفل الظهر في الحمل المبكر؟ التمرين هو أفضل أداة (الشيء الرئيسي هو اختيار التمارين تحت إشراف الطبيب). إليك مجرد تمرين لبدء في أقرب وقت ممكن من أجل التخلص بسرعة من علامات مثل آلام الظهر. بالإضافة إلى ذلك ، سيؤدي الجهد البدني إلى تحسين الحالة العامة للجسم وإعداد الأم المستقبلية للولادة القادمة ، بحيث تكون هناك محاولات جيدة وسرعة التسليم.

يجب على المرأة الحامل الانتباه إلى موقفها. لأنه في كثير من الأحيان علامات آلام الظهر في الحمل المبكر يسبب بالضبط انحناء العمود الفقري. في هذه الحالة ، يوصى بإيلاء اهتمام خاص لموقفك والمشي والجلوس ، وتحتاج إلى تقويم ظهرك ، ثم سيكون من الأسهل التعامل مع الألم.

المرأة الحامل تحتاج فقط إلى نوم وراحة كاملة. وينبغي تجنب الإجهاد العصبي والمواقف العصيبة التي يمكن أن تزيد الموقف مع آلام الظهر أثناء الحمل.

اليوم ، من أشهر الطرق لتخفيف آلام الظهر هي اليوغا ، التي يتم دمجها مع التمارين الأساسية. تقنيات تدليك خاصة فعالة للغاية ، معتمدة للنساء الحوامل.

ومع ذلك ، إذا كان ألم الظهر يُزعج لفترة طويلة ويتداخل مع الطريقة المعتادة للحياة ، فمن الضروري في هذه الحالة استشارة طبيب أمراض النساء ، الذي قد يصف علاجًا علاجيًا طبيعيًا.

12. مامي | 05.04., 00:21:33

لديّ 11 أسبوعًا من الحمل. الخاصرة شديدة ، خاصة بعد العمل ، عمل غير طبيعي 3/3 ، من كان لديه مثل هذا الشيء في ذلك الوقت؟ هل وصف الطبيب بابافيرين أو نوشبو؟ هل هناك حاجة لاتخاذها؟ كتب الطبيب تهديدًا. لتكون مزدحمة بالرحم وترتفع إلى تجويف البطن وترفع العضلات ، وأنا قلق للغاية بشأن الموجات فوق الصوتية في 8 أبريل

هذا طبيعي جدا ، الرحم يتوسع. الآن ، إذا كان البطن السفلي يؤلمك كثيرًا ، كما يحدث أثناء الحيض ، فاستشر الطبيب. لن أشرب أي صومعة ولا شيء على الإطلاق ، تحرك أفضل في كثير من الأحيان

يدرك مستخدم الموقع Woman.ru ويقبل أنه المسؤول الوحيد عن جميع المواد المنشورة جزئيًا أو كاملًا من خلاله باستخدام خدمة Woman.ru.
يضمن مستخدم الموقع Woman.ru أن وضع المواد المقدمة إليه لا ينتهك حقوق الأطراف الثالثة (بما في ذلك على سبيل المثال لا الحصر حقوق التأليف والنشر) ولا يضر شرفهم وكرامتهم.
وبالتالي فإن مستخدم الموقع Woman.ru ، عن طريق إرسال المواد ، مهتم بنشرها على الموقع ويعرب عن موافقته على مواصلة استخدامها من قبل محرري موقع Woman.ru.
لا يمكن استخدام جميع مواد موقع Woman.ru ، بصرف النظر عن شكل وتاريخ الإعلان على الموقع ، إلا بموافقة محرري الموقع. إعادة طباعة المواد من Woman.ru أمر مستحيل دون إذن كتابي من الناشر.

المحررين ليسوا مسؤولين عن محتوى الإعلانات والمقالات. قد لا يتزامن رأي المؤلفين مع وجهة نظر المحررين.

لا يوصى باستخدام المواد الموضوعة في قسم الجنس لعرضها على الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا (18 عامًا فأكثر)

عند زيارة موقع woman.ru ، فإنك تقبل شروط الاستخدام Woman.ru. بما فيه وفيما يتعلق بملفات تعريف الارتباط.

منشور شبكة Woman.ru (شهادة الوسائط EL No. FS 77 - 65950 ، الصادرة عن Roskomnadzor في 10 يونيو من العام).

الحمل هو وقت رائع تستمع فيه المرأة لنفسها. يجب أن تعرف ماذا تفعل عندما تؤلمك معدتك أو تسحب أسفل الظهر في الأسبوع 11.

في الأسبوع الحادي عشر من الحمل ، ينتقل الطفل من المرحلة الجنينية للنمو إلى المرحلة الفاكهة. الآن ظهر رجل صغير في بطن أمه ، الذي لا يزال رأسه كبيرًا بشكل غير متناسب ، وذراعاه أطول من ساقيه ، وعيناه عريضة. تؤثر عمليات التنمية الداخلية على حالة الأم ، من بين تغييرات أخرى ، تشعر أنها ترغب في سحب أسفل الظهر في الأسبوع 11. الطفل ينمو بنشاط ، وتطوير وتحسين عمل العضلات. الوجه متنقل ، يفتح الفم ويغلق ، حركة الذراعين والساقين ، لفائف الجسم ، يتم ضغط الحدب.

عند الطفل ، تتشكل الأذنين ، وتبدأ العينان القزحية الظاهرة في التمييز بين النور والظلام. الأنف تطور حاسة الشم. يبتلع الطفل السائل الأمنيوسي ويفرزه في صورة بول. يدخل الحمل لمدة 11 أسبوعًا إلى المرحلة النشطة - حيث تكون المعدة في هذه المرحلة أحيانًا ولأسباب مختلفة.

تترك أمي تسمم الدم في الصباح ، لكن العواطف تحل بسرعة محل بعضها البعض. هذا يرجع إلى التعديل الهرموني الذي لم ينته بعد. يتجلى في بعض الأحيان أنه يؤلم المعدة في الأسبوع الحادي عشر من الحمل. يمكن أن تؤثر التحولات الهرمونية على كل من ضعف الشعر والأظافر ، وعلى العكس من نموها المكثف وتقويتها. عادة خلال الأسبوع 11 يقلل التعب. في غياب هذه الديناميكية ، ينبغي إجراء تحليل محتوى الحديد. قد تحتاج إلى زيادة الهيموغلوبين.

في الأسبوع 11 ، يزيد معدل الأيض بنسبة 25 ٪ بسبب النمو المكثف للطفل. نتيجة لذلك ، تشعر المرأة بارتفاع في درجة الحرارة ، والعطش المستمر. الماء النقي بكميات غير محدودة - عنصر إلزامي في النظام الغذائي اليومي للمرأة الحامل. إذا لم تتم معالجة الأسنان قبل بداية الحمل ، فربما يتعين عليك في هذه المرحلة مواجهة قدرتها على التمزق. سيساعد مركب الفيتامينات والكالسيوم الموصوف على تجنب مشاكل اللثة والأسنان.

عندما ينمو الطفل بفعالية ، يزداد حجم الرحم لتوفير مساحة لجنين يبلغ طوله 6.5 جرام ، ويقع الرحم في الجزء الحوضي ويزيد طوله عن عظمة العانة بمقدار 2-3 سم ، وبالتدريج ، يتم تقريب الأشكال - وبالتالي يسحب البطن في الأسبوع الحادي عشر من الحمل. . يمكن أن يكون لهذه التحولات تأثير وخز على جوانب الرحم ، وليس بالضرورة بعد التمرين. إذا كانت هذه الآلام في الأسبوع الحادي عشر من الحمل مؤقتة وتختفي ، فهذا ليس مدعاة للقلق.

من أجل عدم تجربة كيفية شد المعدة ، يجب ألا يصحب الحمل لمدة 11 أسبوعًا بأكثر من 3 كجم عند رفع الأثقال. إلى العمود الفقري لم تشعر بعدم الراحة ، يجب عليك الحفاظ على الموقف الصحيح. ظهر مستقيم ، والأحذية ذات الكعب المنخفض توازن مركز الثقل. عند الوصول إلى الأسبوع الحادي عشر من الحمل ، غالبًا ما يكون الظهر مؤلمًا لأسباب ستتم مناقشتها أدناه.

الحالة التي يصاب فيها الحمم في الأسبوع الحادي عشر من الحمل ستساعد على تجنب الحركات التي يتم التحكم فيها باستمرار على طول العمودي والأفقي. يجب أن تكون جميع الإجراءات سلسة وبطيئة.

إن الإحساس بوخز مؤقت على جانبي الرحم في شكل ألم ضعيف في الأسبوع الحادي عشر من الحمل ليس مدعاة للقلق. هذه هي الطريقة التي يتجلى فيها امتداد جدران الرحم لإقامة مريحة للطفل.

سوف تكون هناك علامة تنذر بالخطر تسحب آلام الرحم ، على غرار التجارب أثناء الحيض. هذا الشرط هو تهديد محتمل للإجهاض. عندما يسحب البطن ما يصل إلى 11 أسبوعًا من الحمل ، فإن ذلك يشير إلى زيادة في لون الرحم.

لا يمكنك رفع أي شدة من الألم في الأسبوع الحادي عشر من الحمل. يجب عليك زيارة الطبيب في أسرع وقت ممكن. الانزعاج في الأسبوع الحادي عشر من الحمل ، عند سحب أسفل الظهر ، لا ينبغي أن يتجاهله طبيب النساء. يحدث أنه في الأسبوع الحادي عشر من الحمل ، يكون التهاب حقنه. تشمل أسباب الألم عند سحب أسفل الظهر في الأسبوع الحادي عشر من الحمل:

يتم تليين اللاصقة والأقراص بآثار هرمون البروجسترون.

عدوى المثانة المصابة أثناء الحمل.

تحول من مركز الثقل بسبب زيادة في البطن

لتحديد سبب آلام المعدة في الأسبوع الحادي عشر من الحمل ، لن يكون مؤهلاً إلا طبيب نسائي. لا تؤجل زيارة العيادة السابقة للولادة.

لا تعليقات حتى الآن!

أليكسي رازوفاييف

عالم نفسي ، مستشار عبر الإنترنت. متخصص من موقع b17.ru

حسنًا ، اذهب مبكرًا إلى الموجات فوق الصوتية ، فقط قلق. لا التفريغ؟ يكتب الأطباء "تهديدًا" لأي شكاوى ، لإعادة التأمين. لا داعي للقلق إذا كنت أنت ، أثناء الحمل ، لدي أيضًا حقير تيانودو بعد فترة طويلة من الجلوس.

أخشى أنه في كثير من الأحيان سينتهي الأمر ((لأن الفحص الثامن (وهو إلزامي) سيتعين عليه الانتظار. لا توجد إفرازات بيضاء كبيرة. حسنًا ، قيل لي بالطبع ، وأحيانًا تخترق الجانب الأيمن من البطن. وأعتقد مجددًا أن هذه العضلات

أخشى أنه في كثير من الأحيان سينتهي الأمر ((لأن الفحص الثامن (وهو إلزامي) سيتعين عليه الانتظار. لا توجد إفرازات بيضاء كبيرة. حسنًا ، قيل لي بالطبع ، وأحيانًا تخترق الجانب الأيمن من البطن. وأعتقد مجددًا أن هذه هي العضلات).

نعم ، تمدد العضلات. لدي الآن 20 أسبوعًا ، بعد 12 أسبوعًا من المشي المؤلم إلى جانب المعدة. قال الطبيب إن الأمر لم يكن مخيفًا ، ويجب أن أشرب المغنيسيوم في B6 ، لكن هناك شيئًا لا يساعدني ، يجب أن أسير ببطء شديد ، يبدو أنه يتحسن

نعم ، تمدد العضلات. لدي الآن 20 أسبوعًا ، بعد 12 أسبوعًا من المشي المؤلم إلى جانب المعدة. قال الطبيب إن الأمر لم يكن مخيفًا ، ويجب أن أشرب المغنيسيوم في B6 ، لكن هناك شيئًا لا يساعدني ، يجب أن أسير ببطء شديد ، يبدو أنه يتحسن

ضيف 4 لدي العكس بالنسبة لي على الأقل جيدًا ، لكن عليك فقط الجلوس أو الاستلقاء على ظهرك .. كل شيء يبدو مخدرًا .. وأريد أن أستقيم.

مواضيع ذات صلة

رينا ، لا يوجد تهديد على الفور ، بالطبع أنا قلق على الفور ، أخشى للغاية ، أحاول أن أهيئ نفسي للأبد

ما هو التهاب السمف؟

ما هو التهاب السمف؟

رينا ، لا يوجد تهديد على الفور ، بالطبع أنا قلق على الفور ، أخشى للغاية ، أحاول أن أهيئ نفسي للأبد

ما هو التهاب السمف؟

لديّ 11 أسبوعًا من الحمل .. آلام شديدة في الظهر ، خاصة بعد العمل.عملية في الظهر 3/3 .من كان لديه مثل هذا الشيء في ذلك الوقت. هل وصف الطبيب بابافيرين أو نوشبو. هل هناك حاجة لأخذها؟ كتب الطبيب تهديدًا. لا أعرف (قرأت أن هذا يمكن أن يكون لأن الرحم يصبح مزدحمًا ويرتفع في تجويف البطن ويسحب العضلات .. أنا قلق جدًا بشأن الموجات فوق الصوتية في 8 أبريل فقط

هذا طبيعي جدا ، الرحم يتوسع. الآن ، إذا كان البطن السفلي يؤلمك كثيرًا ، كما يحدث أثناء الحيض ، فاستشر الطبيب. لن أشرب أي صومعة ولا شيء على الإطلاق ، تحرك أفضل في كثير من الأحيان

توسيع؟ إلى المدرسة وعلى وجه السرعة!

لديك تهديد ناتج عن فرط التوتر في الرحم ، وبالتالي الألم. يجب عليك الاستلقاء لإنقاذ ، أو على الأقل أخذ إجازة مرضية والاستلقاء في المنزل. في ما يلي رابط إلى http://amnisure.ru/goto.php؟ID=91 لهذه المقالة ، يوجد كل ما تقوله النبرة ، حول سبب حدوثه ، وكيف يؤثر على الحمل وكيف يتم علاجه. اعتن بنفسك وطفلك

الخاصرة طبيب أعصاب ، على الأرجح تفاقم التهاب المفاصل. يمكنك نقله من المستشفى ، لقد عرضت علي. لكنني رفضت. traumel المقررة مع مسحة الأماكن المؤلمة. شراء واحدة. أن يساعد. بعد ذلك سيكون من الممكن تشويه كدمات الأطفال وثديهم أثناء عملية اكتساب اللبنة.

لديّ الآن 12 أسبوعًا ، فأنا أشرب زجاجة من البابافيرين والبابافيريين ، وهناك آلام في الجزء الخلفي من الظهر وهم يتألمون جنبًا إلى جنب ، لكن الأدوية تساعدني بشكل سيئ ، لقد ذهبت إلى الطبيب ، وكل القواعد ، لنغمي ليست كافية ، وأنا قلقة لأن الآلام متكررة

المنتدى: الصحة

جديد لهذا اليوم

شعبية اليوم

يدرك مستخدم الموقع Woman.ru ويقبل أنه المسؤول الوحيد عن جميع المواد المنشورة جزئيًا أو كاملًا من خلاله باستخدام خدمة Woman.ru.
يضمن مستخدم الموقع Woman.ru أن وضع المواد المقدمة إليه لا ينتهك حقوق الأطراف الثالثة (بما في ذلك على سبيل المثال لا الحصر حقوق التأليف والنشر) ولا يضر شرفهم وكرامتهم.
وبالتالي فإن مستخدم الموقع Woman.ru ، عن طريق إرسال المواد ، مهتم بنشرها على الموقع ويعرب عن موافقته على مواصلة استخدامها من قبل محرري موقع Woman.ru.

لا يمكن استخدام المواد المطبوعة وإعادة طباعتها على موقع woman.ru إلا من خلال رابط نشط للمورد.
لا يُسمح باستخدام المواد الفوتوغرافية إلا بموافقة كتابية من إدارة الموقع.

وضع الملكية الفكرية (الصور ومقاطع الفيديو والأعمال الأدبية والعلامات التجارية وما إلى ذلك)
على موقع woman.ru يُسمح فقط للأشخاص الذين لديهم جميع الحقوق اللازمة لهذا التنسيب.

حقوق الطبع والنشر (ج) 2016-2018 Hurst Shkulev Publishing LLC

إصدار الشبكة "WOMAN.RU" (Woman.RU)

شهادة تسجيل وسائل الإعلام EL رقم FS77-65950 ، الصادرة عن الخدمة الاتحادية للرقابة في مجال الاتصالات ،
تكنولوجيا المعلومات والاتصالات الجماهيرية (Roskomnadzor) 10 يونيو 2016. 16+

المؤسس: شركة ذات مسؤولية محدودة "هورست شكوليف للنشر"

لماذا تظهر الآلام في المراحل المبكرة؟

آلام الظهر أثناء الحمل - وهي ظاهرة تحدث في كثير من الأحيان ، وبالتالي لا تعتبر من الأمراض. اعتاد معظم الناس على الاعتقاد بأن هذا هو المعيار.

بعد كل شيء ، أثناء حمل الطفل ، تُجبر جميع أعضاء المرأة على العمل في وضع مرتفع ، مع الحفاظ على جميع العمليات الحيوية على المستوى المناسب سواء في الأم الحامل أو في الطفل.

ما هي أسباب الألم ↑

كثيرا ما تشعر النساء الحوامل بالقلق من آلام الظهر بسبب إعادة الهيكلة النشطة للجسم. ولكن ، مع الشعور بالألم ، تبدأ الأم المستقبلية في بناء افتراضاتها حول سبب ظهورها.

بعد التوصل إلى تشخيص ، يمكن لممثلة حامل للنصف الجميل من البشرية أن تتعاطى ذاتياً ، والتي نادراً ما تنتهي بنجاح لصحة المرأة ورفاهها.

في البداية ، للتخلص من الألم المزعج في أسفل الظهر ، يجب عليك معرفة سبب ظهوره ، وبعد ذلك فقط تبدأ العلاج.

النظر في الأسباب المحتملة للألم في منطقة أسفل الظهر في الحمل المبكر.

في الأسابيع الأولى

يقول الأطباء أن العديد من النساء يعانون من آلام أسفل الظهر في أول علامات الحمل.

يمكنك حتى أن تقول أن هذا العرض يشير إلى وضع مثير للاهتمام للمرأة ببلاغة أكثر من الغثيان والدوار المستمر.

الشيء هو أنه حتى في بداية الحمل ، تبدأ إعادة هيكلة كبيرة للجسم وتكيف جميع أنظمتها مع الوضع الجديد.

وبالتالي ، يتم إنفاق جميع موارد الطاقة من أجل الراحة مع الوضع الجديد وحمل الطفل بأمان.

لذلك كانت تلك الأم مريحة مع بطن متزايد ، تبدأ إعادة هيكلة العمود الفقري القطني ، لأنه في المستقبل سيكون عليه تحمل عبء كبير في شكل جنين.

نتيجة لذلك ، في الأسابيع الأولى من الحمل ، قد يحدث ألم خفيف ، والذي لا يسبب إزعاجًا كبيرًا.

إذا نشأ ألم خفيف في منطقة أسفل الظهر في وقت الحمل هذا ، فلا تقلق.

خلال هذه الفترة ، يتم الاسترخاء في المنطقة المقدسة ، والتي تقع في منطقة أسفل الظهر.

بفضل هرمون الاسترخاء ، الذي يساعد على استرخاء الأربطة ومفاصل الورك ، تصبح المنطقة المقدسة أكثر قدرة على الحركة. هذا يمكن أن يسبب ألم تافه في منطقة أسفل الظهر.

تساعد هذه الظاهرة ، التي تتصورها الطبيعة ، على الحفاظ على التوازن وعدم الشعور بعدم الراحة بسبب الوزن الزائد للجنين في المستقبل.

لذلك ، إذا كنت تشعر في الأسبوع الخامس بألم خفيف في أسفل الظهر ، فعليك أن تعلم أن هذا يساهم في زيادة إنجاب الأطفال بشكل طبيعي.

كما هو الحال في الحالات الأخرى ، غالبًا ما يحدث آلام الظهر في الأسبوع السادس من الحمل بسبب تليين الأربطة الداعمة لقسم العجز.

بالإضافة إلى ذلك ، كما لاحظ الأطباء ، تتميز هذه الفترة بزيادة في إنتاج هرمون البروجسترون من قبل الجسم ، مما يؤثر بشكل مفرط على الاسترخاء في العمود الفقري القطني.

آلام أسفل الظهر يمكن أن تذهب إلى الساقين مع نمط الحياة المستقرة.

لذلك ، حاول أن تتحرك أكثر خلال الأسبوع السادس من الحمل.

يلاحظ الأطباء أن آلام الظهر في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل لا يمكن أن تؤثر بشكل كبير على رفاهية الأم في المستقبل ، لأنها ليست شديدة.

ولكن إذا كنت تشعر بألم شديد في الظهر ، والذي قد يؤدي إلى الشعور بالدوار والشعور بالضيق الشديد - فهذا سبب وجيه للذهاب إلى الطبيب.

قد تشير هذه الأعراض إلى أمراض خطيرة في الجهاز البولي.

في الأسبوع السابع من الحمل ، تتوسع الأربطة الداعمة للرحم بشكل نشط ، مما يؤدي إلى إصابة العمود الفقري القطني بأكمله بحالة من التوتر.

لذلك ، في هذه الفترة من الحمل ، غالبًا ما تعاني النساء من ألم خفيف وسحب لا يسبب الكثير من الانزعاج.

ولكن إذا تمت إضافة الألم في أسفل البطن أيضًا إلى الألم في منطقة أسفل الظهر ، فيجب أن تكون حذرًا.

خاصة إذا كانت هذه الآلام مصحوبة أيضًا بزيادة في درجة حرارة الجسم.

قد تشير هذه الأعراض إلى تفاقم العملية الالتهابية أو المعدية في الكلى.

يجب أن يقال إن الأمراض الالتهابية أو المعدية يمكن أن تضر بصحة الجنين بشكل كبير بل وتسبب الإجهاض ، لذلك لا تتعاطى ذاتيًا ، وفي أول إشارات تنذر بالخطر ، استشر الطبيب.

وغالبا ما يصاحب هذه الفترة آلام الظهر.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن توطين الألم في جميع أنحاء الحوض ، وذلك بسبب زيادة حساسية العصب الوركي ، والذي يرتبط مباشرة بعظم الورك والعمود الفقري القطني.

لذلك ، فإن الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل لا يمكن للمرأة أن تترك آلام الانسحاب.

ولكن إذا كانت هناك أيضًا أمراض في المثانة ، فقد يصاحب ذلك أيضًا ألم في الظهر.

إن كثرة الرغبة في التبول والتورم وكذلك زيادة درجة حرارة الجسم تشير إلى بداية العملية الالتهابية في الجهاز البولي لدى المرأة.

هذه الأعراض عرضة للتخلص الفوري ، لأنها يمكن أن تسبب ضررا كبيرا للجنين غير المتطور.

كم عدد العظام الموجودة في الهيكل العظمي البشري؟ اقرأ في هذا المقال.

كما ذكر أعلاه ، لا يشكل الألم في منطقة أسفل الظهر أثناء الحمل تهديدًا خطيرًا للحمل الطبيعي للجنين ، حيث إنه يشير فقط إلى إعادة الهيكلة الضرورية للجسم.

لكن الأطباء يشيرون إلى أنه في بعض الأحيان في الأسبوع التاسع من الحمل ، قد تواجه النساء ، بالإضافة إلى الألم في أسفل الظهر ، إفرازات مهبلية دموية أو بنية.

إذا تم إفرازها بكميات صغيرة ولم تسبب إزعاجًا ، فقد يرجع ذلك إلى حقيقة أن العصب الوركي يضغط كثيرًا على الرحم. لا يوجد شيء فظيع ، الأطباء يقنعون.

ولكن إذا كان هناك نزيف حاد من المهبل ، بينما تشعر بألم شديد ، فيجب عليك زيارة الطبيب على الفور ، لأن هذه الأعراض قد تكون بمثابة علامات للإجهاض.

في هذه الفترة من الحمل ، هناك زيادة سريعة في الرحم ، وفي الوقت نفسه ، نمو وتطور الطفل النشط في الرحم.

أصبح من الصعب عليك إنجاب طفل ، لأن وزن الجنين يزداد ، على التوالي ، يصبح البطن أكبر.

للحفاظ على التوازن أثناء المشي ، يتعين على المرأة بذل بعض الجهد في شد عنقها للأمام وقوس العمود الفقري لها. المشي الدقيق في مثل هذا الموقف يمكن أن يثير الألم في أسفل الظهر ، كما يقول الأطباء.

في العمود الفقري في توتر مستمر ، ومعها توترت المنطقة القطنية.

لكن لا ينبغي أن يكون الألم حادًا ، بل سيشعر ببعض التعب في أسفل الظهر.

إذا تكرر الألم الشديد يومًا بعد يوم ، فقد يشير ذلك إلى وجود أمراض خطيرة في الجهاز البولي.

كقاعدة عامة ، قد يصاحب الأسبوع الحادي عشر من الحمل ألم شديد أكثر من ذي قبل.

لا يوجد شيء غريب في هذا ، لأنه يتم توزيع الحمل بشكل غير متساو عبر العمود الفقري. تبعا لذلك ، يزداد الألم في منطقة أسفل الظهر.

تجدر الإشارة إلى أنه في العمود الفقري القطني في هذه الحالة ، أكبر حمولة يمكن وضعها على الوركين.

إذا ، مع أسفل الظهر ، أصيبت ساقيك بالألم وتورمت ، فلا داعي للقلق ، لأنه في الأسبوع الحادي عشر من الحمل يعتبر هذا النمط طبيعيًا.

قد يكون الأسبوع الماضي من الأشهر الثلاثة الأولى يتسم أيضًا بعدم الراحة في منطقة أسفل الظهر.

هذا يرجع إلى حقيقة أنه تحت ضغط الجنين ، تبدأ الأربطة في التمدد تدريجيا ، مما يؤثر على العمود الفقري القطني. نتيجة لذلك ، قد يكون هناك ألم خفيف ، والذي لا يسبب إزعاج للأم الحامل.

لكن إذا كانت هذه الآلام شديدة ، فاحذر من أن هذه الأعراض يمكن أن تحدث بسبب عدوى الجهاز البولي التناسلي.

في هذه الحالة ، بالإضافة إلى الألم في منطقة أسفل الظهر ، قد تقلق بشأن كثرة التبول.

كيفية علاج الألم العصبي الوربي؟ انظر هذه الاشياء.

ما هي رطوبة مفصل الرسغ؟ المعلومات هنا.

ما يجب القيام به ↑

يزعم الأطباء أن آلام الظهر غير الحادة أثناء الحمل أمر طبيعي.

بعد كل شيء ، كما ذكر أعلاه ، خلال هذه الفترة ، هناك تمدد بسيط في أربطة العمود الفقري القطني ، مما يسمح للطفل بالاستمرار في الولادة دون عائق.

لكن في بعض الأحيان حتى الألم الذي يتم التعبير عنه بشكل ضعيف يمنح أم المستقبل الشعور بعدم الراحة - في هذه الحالة ، يستحيل العمل أو الاسترخاء التام.

النظر في طرق للمساعدة في تخفيف الألم في منطقة أسفل الظهر.

الاستعداد للحمل: منع آلام الظهر!

لذلك أثناء الحمل لا توجد مشاكل مع حقويه ، من الضروري اتخاذ التدابير التالية:

التشاور مع جراح العظام ضروري.

سيحدد الطبيب الشذوذات المحتملة في بنية العمود الفقري وشكله ، ويساعد في تصحيحها قبل الحمل.

إذا كنت تعاني من هشاشة العظام أو الحداب أو الجنف أو العضلات الضعيفة جدًا ، فيجب عليك زيارة حمام السباحة الذي سيصحح وضعك ويقوي جميع أجزاء العمود الفقري.

في هذه الحالة ، سوف تكون قادرًا على حمل الطفل دون ألم في منطقة أسفل الظهر.

إذا كان لديك أقدام مسطحة ، فاعلم أن هذه المشكلات يمكن أن تكون أيضًا عائقًا أمام الحمل الطبيعي للجنين ، لأنه في هذه الحالة ، لا يمكن للقدمين توفير حمل موحد على جميع أجزاء العمود الفقري.

لهذا السبب ، فإن معظم الحمل يقع على العمود الفقري القطني.

لمنع ذلك ، من الضروري ممارسة الجمباز الطبي ، مما يساعد في معظم الحالات على القضاء على هذا العيب.

ضبط النظام الغذائي الخاص بك

لا ينبغي أن يحتوي على أطعمة دهنية عالية السعرات الحرارية ، والتي لا تعد عاملاً من عوامل زيادة الوزن فحسب ، بل لها أيضًا تأثير سيئ على الحمل عمومًا.

سيزيد الجنيهات الزائدة من الحمل الكبير بالفعل على العمود الفقري ، وهذا سيكون عاملاً في تطور الألم في منطقة أسفل الظهر.

لذلك ، أثناء التخطيط للحمل ، حاول استبعاد جميع الأطعمة التي يمكن أن يكون لها تأثير سيء على الجسم بطريقة ما.

وإذا كان هناك الكثير من الأوزان ، فلا تكن كسولًا للذهاب إلى موعد مع أخصائي التغذية الذي سيعدك لبرنامجًا غذائيًا لفقدان الوزن الزائد.

تهدف التوصيات المذكورة أعلاه إلى القضاء على الألم في منطقة أسفل الظهر طالما ظهرت.

بعد زيارة جميع الأطباء الضروريين ، ستوفر لنفسك هذه المشكلة ، وإذا كان ذلك ممكنًا ، فستقلل من شدة الألم إلى الحد الأدنى.

المحرمات للنساء الحوامل ↑

إذا كنت تتعقبك باستمرار أثناء الحمل ، ولكنك تعانين من الألم الضعيف ، فيمكنك تقليل شدته إلى الحد الأدنى.

للقيام بذلك ، يجب أن تستمع لتوصيات الأطباء الذين أخرجوا الأخطاء الثلاثة الأكثر شيوعًا للحوامل ، والتي تؤدي إلى هذه المشكلة:

الكعب العالي

من المؤكد أن كل ممثل للنصف الجميل من البشرية سمع أن الأحذية ذات الكعب العالي يجب أن تنسى أثناء الحمل على الأقل.

الحمل على الجهاز العضلي الهيكلي ضخم ، والأحذية على المنصة تؤدي فقط إلى تفاقم الوضع.

وفقًا للأطباء ، يمكن للمرأة التي تشغل منصبًا مثيرًا ارتداء أحذية ذات كعب لا يزيد عن 5 سم.

هذا سوف يساعدك على عدم مواجهة مشكلة مثل آلام الظهر أثناء الحمل.

نمط الحياة السلبية

وغني عن القول ، أن تكون في وضع عرضة لا يسهم في النمو الكامل للجنين.

من أجل أن تتطور بشكل طبيعي ، تحتاج الأم المستقبلية إلى التحرك قدر الإمكان ، أو المشي في الهواء الطلق ، أو الذهاب للجمباز.

بالإضافة إلى ذلك ، أثناء الكذب المطول ، ينخفض ​​مستوى الدورة الدموية بشكل كبير ، ويتباطأ تدفق الدم إلى الكليتين - ولهذا السبب ، فإن معظم الأمهات المستقبليات تعاني من آلام في منطقة أسفل الظهر.

من خلال قضاء معظم الوقت بنشاط ، سوف تتجنب هذه المشكلة.

يقف منتصبا

المشي أثناء الحمل مفيد بالتأكيد ، لأنه يمنع العمليات الراكدة في الحوض.

وبالتالي ، فإن الألم في أسفل الظهر من الناحية العملية لا يزعج المرأة ، لكن الوجود المستمر على ساقيها يؤثر سلبًا على صحتها.

في المراحل المبكرة من الحمل ، عندما يتكيف الجسم فقط مع موضع جديد ، يكون احتمال الألم في منطقة أسفل الظهر مرتفعًا للغاية ، حيث يوجد في هذا الوقت امتداد الأربطة.

إن قضاء وقت طويل على الساقين ، يؤدي إلى حقيقة أن الألم يزداد حدة.

لذا حاول تحميل ساقيك باعتدال.

باتباع هذه النصائح ، سوف تقلل من الألم في منطقة أسفل الظهر ، والذي سيحدث بالتأكيد في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

لماذا يصب الجانب الأيمن تحت الأضلاع من الخلف؟ اقرأ عن أسباب المشكلة هنا.

كيفية تخفيف الألم؟ ↑

يعتمد اختيار طريقة تخفيف الألم في أسفل الظهر على وجود أي أمراض في الجهاز العضلي الهيكلي والعمر والنظام الغذائي وعوامل أخرى.

لكن الأطباء يحددون عدة طرق مربحة للجانبين ، تسترشدون بها لتحقيق نتائج ممتازة من خلال القضاء على الألم في منطقة أسفل الظهر.

مشاهدة النظام الغذائي الخاص بك

كما تعلمون ، في النظام الغذائي للأم المستقبلية يجب أن تكون الأطعمة الحالية الغنية بالكالسيوم ، لأن هذا العنصر النزيف هو مادة البناء للتطور الطبيعي للجنين في الرحم.

بالإضافة إلى ذلك ، في المراحل المبكرة من الحمل ، عندما يتكيف الكائن الحي مع الحمل فقط ، فإن الأربطة الممتدة في حاجة ماسة إلى تعزيز الكالسيوم.

لذلك ، تأكد من أن النظام الغذائي الخاص بك يحتوي على المأكولات البحرية ومنتجات الألبان والبقدونس والشبت ولحوم الدواجن.

هذا الغذاء مصدر غني بالكالسيوم ، لذلك يمكنك ملء نقصه في الجسم.

لا تنسى ارتداء ضمادة

إذا كنت تعاني من أي مرض في العمود الفقري ، سواء كان عظمي غضروفي أو حداب ، فإن ضمادة ما قبل الولادة ستساعد في تخفيف العبء.

والحقيقة هي أنه إذا تأثر قسم واحد على الأقل من الجهاز العضلي الهيكلي ، فإن الحمل على أسفل الظهر يزداد ، ونتيجة لذلك يمكن أن يحدث الألم.

تساعد الضمادة على تخفيف الحمل الذي يقع على العمود الفقري ، وستعيد العمود الفقري القطني لتخفيف الألم.

هل التمارين العلاجية

سوف تساعدك التمارين على تقوية العمود الفقري القطني.

ولكن من خلال إجراء مجموعة من التمارين التي ستؤثر على أسفل الظهر ، يمكنك تجنب الألم الذي يطاردك أثناء تكيف الكائن الحي مع وضع جديد.

إذا شعرت بألم في الظهر ، قف على أربع ، وثني ظهرك إلى الأمام والخلف.

وبالتالي ، سوف تنسى قريبًا ألم الظهر.

حضور التدليك

للتعامل مع الألم في منطقة أسفل الظهر قد يكون التدليك العلاجي جيدا.

ولكن لا ينبغي أن يتم ذلك بشكل مستقل ، لأن أسفل الظهر هو الجزء الأكثر حساسية من العمود الفقري أثناء الحمل.

ولكن ، عند تحديد موعد مع أخصائي علاج بالتدليك ، نضمن لك التخلص من آلام الظهر والشعور بالراحة

اتبع هذه النصائح ، ولا تعاني من آلام الظهر طوال فترة الحمل.

فيديو: ماذا تفعل عندما يؤلم الظهر أثناء الحمل؟

مثل هذا المقال؟ اشترك في تحديثات الموقع عبر RSS ، أو تابعنا على VKontakte أو Odnoklassniki أو Facebook أو Google Plus أو My World أو Twitter.

أخبر أصدقاءك! أخبر أصدقاءك في هذه الشبكة الاجتماعية المفضلة عن هذه المقالة باستخدام الأزرار الموجودة في اللوحة الموجودة على اليسار. شكرا لك

الحمل 11 أسبوعا ، وجع في المعدة: ماذا يمكنني أن أفعل؟

الحمل هو وقت رائع تستمع فيه المرأة لنفسها. يجب أن تعرف ماذا تفعل عندما تؤلمك معدتك أو تسحب أسفل الظهر في الأسبوع 11.

في الأسبوع الحادي عشر من الحمل ، ينتقل الطفل من المرحلة الجنينية للنمو إلى المرحلة الفاكهة. الآن ظهر رجل صغير في بطن أمه ، الذي لا يزال رأسه كبيرًا بشكل غير متناسب ، وذراعاه أطول من ساقيه ، وعيناه عريضة. تؤثر عمليات التنمية الداخلية على حالة الأم ، من بين تغييرات أخرى ، تشعر أنها ترغب في سحب أسفل الظهر في الأسبوع 11. الطفل ينمو بنشاط ، وتطوير وتحسين عمل العضلات. الوجه متنقل ، يفتح الفم ويغلق ، حركة الذراعين والساقين ، لفائف الجسم ، يتم ضغط الحدب.

عند الطفل ، تتشكل الأذنين ، وتبدأ العينان القزحية الظاهرة في التمييز بين النور والظلام. الأنف تطور حاسة الشم. يبتلع الطفل السائل الأمنيوسي ويفرزه في صورة بول. يدخل الحمل لمدة 11 أسبوعًا إلى المرحلة النشطة - حيث تكون المعدة في هذه المرحلة أحيانًا ولأسباب مختلفة.

تترك أمي تسمم الدم في الصباح ، لكن العواطف تحل بسرعة محل بعضها البعض. هذا يرجع إلى التعديل الهرموني الذي لم ينته بعد. يتجلى في بعض الأحيان أنه يؤلم المعدة في الأسبوع الحادي عشر من الحمل. يمكن أن تؤثر التحولات الهرمونية على كل من ضعف الشعر والأظافر ، وعلى العكس من نموها المكثف وتقويتها. عادة خلال الأسبوع 11 يقلل التعب. في غياب هذه الديناميكية ، ينبغي إجراء تحليل محتوى الحديد. قد تحتاج إلى زيادة الهيموغلوبين.

في الأسبوع 11 ، يزيد معدل الأيض بنسبة 25 ٪ بسبب النمو المكثف للطفل. نتيجة لذلك ، تشعر المرأة بارتفاع في درجة الحرارة ، والعطش المستمر. الماء النقي بكميات غير محدودة - عنصر إلزامي في النظام الغذائي اليومي للمرأة الحامل. إذا لم تتم معالجة الأسنان قبل بداية الحمل ، فربما يتعين عليك في هذه المرحلة مواجهة قدرتها على التمزق. سيساعد مركب الفيتامينات والكالسيوم الموصوف على تجنب مشاكل اللثة والأسنان.

عندما ينمو الطفل بفعالية ، يزداد حجم الرحم لتوفير مساحة لجنين يبلغ طوله 6.5 جرام ، ويقع الرحم في الجزء الحوضي ويزيد طوله عن عظمة العانة بمقدار 2-3 سم ، وبالتدريج ، يتم تقريب الأشكال - وبالتالي يسحب البطن في الأسبوع الحادي عشر من الحمل. . يمكن أن يكون لهذه التحولات تأثير وخز على جوانب الرحم ، وليس بالضرورة بعد التمرين. إذا كانت هذه الآلام في الأسبوع الحادي عشر من الحمل مؤقتة وتختفي ، فهذا ليس مدعاة للقلق.

من أجل عدم تجربة كيفية شد المعدة ، يجب ألا يصحب الحمل لمدة 11 أسبوعًا بأكثر من 3 كجم عند رفع الأثقال. إلى العمود الفقري لم تشعر بعدم الراحة ، يجب عليك الحفاظ على الموقف الصحيح. ظهر مستقيم ، والأحذية ذات الكعب المنخفض توازن مركز الثقل. عند الوصول إلى الأسبوع الحادي عشر من الحمل ، غالبًا ما يكون الظهر مؤلمًا لأسباب ستتم مناقشتها أدناه.

الحالة التي يصاب فيها الحمم في الأسبوع الحادي عشر من الحمل ستساعد على تجنب الحركات التي يتم التحكم فيها باستمرار على طول العمودي والأفقي. يجب أن تكون جميع الإجراءات سلسة وبطيئة.

إن الإحساس بوخز مؤقت على جانبي الرحم في شكل ألم ضعيف في الأسبوع الحادي عشر من الحمل ليس مدعاة للقلق. هذه هي الطريقة التي يتجلى فيها امتداد جدران الرحم لإقامة مريحة للطفل.

سوف تكون هناك علامة تنذر بالخطر تسحب آلام الرحم ، على غرار التجارب أثناء الحيض. هذا الشرط هو تهديد محتمل للإجهاض. عندما يسحب البطن ما يصل إلى 11 أسبوعًا من الحمل ، فإن ذلك يشير إلى زيادة في لون الرحم.

لا يمكنك رفع أي شدة من الألم في الأسبوع الحادي عشر من الحمل. يجب عليك زيارة الطبيب في أسرع وقت ممكن. الانزعاج في الأسبوع الحادي عشر من الحمل ، عند سحب أسفل الظهر ، لا ينبغي أن يتجاهله طبيب النساء. يحدث أنه في الأسبوع الحادي عشر من الحمل ، يكون التهاب حقنه. تشمل أسباب الألم عند سحب أسفل الظهر في الأسبوع الحادي عشر من الحمل:

يتم تليين اللاصقة والأقراص بآثار هرمون البروجسترون.

عدوى المثانة المصابة أثناء الحمل.

تحول من مركز الثقل بسبب زيادة في البطن

لتحديد سبب آلام المعدة في الأسبوع الحادي عشر من الحمل ، لن يكون مؤهلاً إلا طبيب نسائي. لا تؤجل زيارة العيادة السابقة للولادة.

في المراحل المبكرة من الحمل وليس فقط ، على سبيل المثال ، في الأسبوع 37 ، غالبًا ما توجد أنواع مختلفة من الألم ، بما في ذلك ألم التراجع. قد تكون مصادر هذه الحالة مختلفة ، والتي سنحاول فهمها. لماذا يصب أسفل الظهر أثناء الحمل؟

الأسباب الرئيسية لآلام الظهر ، خاصة في الحمل المبكر ، هي العوامل التالية:

  • استرخاء العجزي ومفاصل الورك بسبب زيادة التوازن الهرموني عادة ما يكون هذا الألم خفيفًا ولا يسبب أمراضًا ،
  • التهاب الصدر (شد عضلات الرحم) ألم شديد التعبير يحتاج إلى علاج في المستشفى ،
  • إن إزاحة مركز الثقل بسبب نمو البطن هو ألم طبيعي تمامًا بسبب الحمل على العمود الفقري.

يمكن أن تبدأ كل هذه الآلام في الأسبوع الحادي عشر من الحمل ، حيث يبدأ الرحم في النمو بقوة. أقرب إلى الأسبوع السابع والثلاثين من الحمل ، عندما تستعد بالفعل للولادة ، يمكن أن يتفاقم هذا الألم بشكل كبير ولا يتركك حتى الولادة.

إن الفقرتين الأولى والثالثة من الفقرة السابقة ليستا خطرة بالنسبة للمرأة الحامل في الفترة المبكرة كما هي في الثانية ، ولكنها تتطلب جميعها مزيدًا من الاهتمام لأنفسها. يجب إيلاء اهتمام خاص للظهر ، إذا كنت قبل الحمل تعاني من الجنف أو تنخر العظم ، حيث أن ألم أسفل الظهر في هذه الحالة يمكن أن يتحول إلى الساقين ويسبب الإزعاج.

إذا كان الألم المبكر مصحوبًا بالحمى أو التورم ، فهذا يعني أن الجهاز البولي التناسلي يحتج ، أو بالأحرى تحدث العمليات الالتهابية تحت تأثير الالتهابات. في كثير من الأحيان ، يمكن أن يصاب جانب واحد فقط من الجسم به - يمينًا أو يسارًا ، نظرًا لأنه في أغلب الأحيان تؤلمك كلية واحدة فقط. في هذه الحالة ، يجب عليك استشارة الطبيب ، ومن الأفضل أن تجتاز الاختبارات لاستبعاد ظهور التهاب المسالك البولية أو التهاب الحويضة والكلية (التهاب الكلى).

إذا زاد ألم أسفل الظهر بمرور الوقت أو يشبه الانقباضات ، فمن المرجح أن هذه هي حالة إجهاض حزينة. كما تؤكده إفرازات بنية أو دموية.

إذا كان هذا الألم مرضًا معديًا ، فمن الضروري أن يعالجه الطبيب ويخضع لفحص كامل.

إذا كان هذا ألمًا عاديًا ، ناجم عن نمو البطن أو استرخاء العضلات ، فيجب أن تبدأ في إجراء مجهود بدني خفيف. تخصيص وقت خاص لهذا الغرض. في الصباح ، يمكنك القيام بتمارين بسيطة ، والمشي في فترة ما بعد الظهر ، وفي المساء ، القيام بتمارين خفيفة ، على سبيل المثال ، اليوغا ، أو السباحة.

أثناء النهار ، عند العمل أو الاسترخاء ، لا تنسَ الموقف. الحفاظ على ظهرك مستقيم. إذا كنت متعبًا ، فاستلق على سطح صلب أو على الأرض مباشرة وامتد العمود الفقري. خلال النهار ، وارتداء الكورسيهات ، التي لا تقيد المعدة ولا تسبب الانزعاج.

للنوم ، اختر فراشًا ووسائدًا لتقويم العظام تتذكر وضع جسمك ولا تسمح للعمود الفقري بالتحرك وتسبب عدم الراحة. أثناء فترة الحمل ، لا تُثبِط وتولي المزيد من الاهتمام للراحة ، لأن الجهاز العصبي الصحي هو مفتاح صحة الجسم كله. ما عليك سوى القيام بالأحمال الخفيفة والاستمتاع بالحياة ، لأن وقت الحمل عادة ما يكون أسعد وقت في حياة المرأة.

إذا كان الألم ناتجًا عن التهاب جذري أو نزلة برد ، استشر طبيبك لتخفيف الحالة ، ولكن لا تتعاطى مع أي علاج. تذكر أنه أثناء الحمل يُمنع القيام بالتدليك (خاص فقط للنساء الحوامل) واستخدام الأدوية المعتادة التي استخدمتها من قبل. يحظر عمل الاحتكاك باستخدام المراهم ذات الأصل الصيدلاني ومحتوى الكحول ، ولكن لا يحظر ضغط العسل بالاحترار.

إذا كنت قد عانيت من الحمل دون ألم خلال الأشهر الثلاثة الأولى والفترات السابقة ، في الثلث الثاني من الحمل ، يكون احتمال حدوثه مرتفعًا ، حيث ينمو البطن بقوة ويبدأ الظهر في الأذى بسبب الحمل على العمود الفقري بسبب وزن الطفل. يبدأ الجسم في التحضير للولادة القادمة ، وأقرب من الأسبوع السابع والثلاثين جاهز لعرض الطفل على العالم. في الأثلوث الثاني من الحمل ، السبب الرئيسي لآلام الظهر هو حدوث تحول في مركز الثقل أو أمراض الكلى أو الانقباضات الزائفة.

وتسمى هذه الانقباضات الزائفة عادة بالتدريب لأن الجسم يستعد للولادة. يمكن أن تحدث في الثلث الثاني من الحمل ، وفي الأسبوع 37. في العادة لا يهتمون ، ومع ذلك ، فمن الضروري الحذر ، إذا كان الوقت بينهما يبدأ في الانخفاض.

وبالمثل ، قد يكون سبب الألم في الثلث الثاني من الحمل وفي الأسبوع السابع والثلاثين من الحمل فتق بين الفقرات ، ولكن هذا المرض نادر للغاية. يمكن أن تكون علاماتها الرئيسية هي إطلاق النار من الخلف وخدر أصابع القدم.

لتجنب الألم في الأثلوث الثاني من الحمل وفي الأسبوع 37 أو لتقليله ، ارفض ارتداء الكعب والحركات التي تحمل العمود الفقري. خلال هذه الفترة ، اتبع نظامًا غذائيًا ، ونام على وسادة لتقويم العظام ، وخصص وقتًا لممارسة التمارين البدنية المعتدلة ومراقبة وضعك ، ويمكنك أيضًا القيام بتمارين لاستعادة الموقف.

نظرًا لأن العقاقير محظورة أثناء الحمل ، وخاصة خلال الأثلوث الثاني والأسبوع 37 ، استخدم طرقًا بديلة ، ولكن فقط بإذن من طبيبك. لذلك ، أثناء فترة الحمل ، لا يُمنع إجراء الوخز بالإبر ، والعلاج المنعكس ، واستخدام أدوات الإبرة والعلاج العطري. بناء على توصية الطبيب ، يمكنك أن تأخذ العلاجات المثلية.

لا تنس أن الحمل في أي وقت يكشف في كثير من الأحيان عن أمراض خفية في الجسم ، وعندما ينمو البطن بقوة ، فإن هذا يمكن أن يؤدي إلى أكثر الآلام تنوعًا. لا داعي للذعر عند ظهورها ، اذهب إلى الطبيب وافعل كل ما هو ممكن حتى تكون بصحة جيدة. بعد كل شيء ، إذا كانت الأم صحية ، فإن الطفل سيكون بصحة جيدة. لا تمرض!

بطبيعة الحال ، يؤثر تطور الطفل داخل الرحم على صحة الأم الحامل طوال فترة الحمل.

التراجع عن الألم أثناء الحمل - ليس فقط "الموقف المثير للاهتمام" ، بل وأيضاً الأمراض المتفاقمة ، والتي لا تشك المرأة في بعض الأحيان.

النظر في الأسباب المحتملة لتدهور الصحة في أوقات مختلفة وتحديد مسار العمل.

أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لحدوث الظهر السفلية هو أمراض العمود الفقري (من الجنف إلى عظم الغضروف وفتق الفقرات) ، الذي ازداد سوءًا أثناء الحمل ، ويرجع ذلك إلى زيادة الحمل على العمود الفقري.

غالباً ما تسبب أمراض الكلى - التهاب الحويضة والكلية ، تحسس البول ، عدم الراحة ، خاصة في الثلث الثاني والثالث ، عندما يضغط الرحم على الحالب ويمنع تدفق البول. هنا تحتاج إلى الانتباه إلى:

  • نمط التبول - سريع ، نادر أو غائب ،
  • جودة البول واللون والرائحة - تشير التغييرات غير المعتادة إلى خطر إضافة عدوى ،
  • تورم،
  • ارتفاع ضغط الدم.

هناك أيضًا مشاكل أخرى تسحب فيها الخصر:

  • البقاء لفترة طويلة في أي موقف ، وخاصة في وضع الوقوف ،
  • التهاب المسالك البولية / أمراض الكلى ، بما في ذلك الحمل المبكر ،
  • إلتهاب المريء (التهاب الغدة النخامية) - التهاب الزائدة الدودية بعد انخفاض حرارة الجسم ، مصحوبًا بالحكة ، والحرقة ، والإفرازات من المهبل ،
  • التهاب البنكرياس - أمراض البنكرياس ،
  • التهاب العضلة هو التهاب في العضلات ، وعادة ما يكون نتيجة انخفاض حرارة الجسم.

ماذا يقول الألم المؤلم:

  • خطر إنهاء الحمل ، الحمل خارج الرحم في 9-11 أسابيع - بالاشتراك مع تقلصات في أسفل البطن ، والنزيف ، والألم مستمر ، مع زيادة الشدة ، خاصة في المساء وحتى بعد مجهود بدني بسيط ،
  • ظهور المخاض - يظهر الألم بشكل دوري ، ويمتد من الخصر إلى البطن ،
  • تقلصات كاذبة.

يمكن وصف أي الثلث الأخير من الحمل بأحاسيس غير سارة - من الانسحاب إلى المؤلمة. عندما يتم توسيع البطن بالفعل بشكل كبير ، تميل المرأة إلى الوراء - وهذا يؤدي إلى توتر عضلي قوي ، ونتيجة لذلك ، إلى متلازمة الألم.

هذا هو الانزعاج الفسيولوجي ، لا يوجد علم الأمراض في هذه الحالة. لذا ، فإن بعض المظاهر طبيعية تمامًا ، ولكن يمكن أن تكون بعض الحذر.

في 6 أسابيع ، يمكن سحب أسفل الظهر ، ويقول الأطباء إن هذا شائع في الأشهر الثلاثة الأولى.

ترتبط الأحاسيس بحقيقة أنه بالفعل في المراحل المبكرة يتم إنتاج كمية كبيرة من هرمون البروجسترون في الجسم ، ويتم تخفيف الأقراص الفقرية والأربطة الداعمة في منطقة أسفل الظهر.

عند العمل المستقر ، قد يزعج الظهر أكثر ، ولكن بعد تغيير الموقف أو بعد قليل من النشاط البدني يزول كل شيء - والأرجح أن يكون العظم الغضروفي ، خاصةً إذا كان الألم في الكيس والقدمين.

للتأكد من عدم وجود فرط في الرحم ، يكفي في هذه المرحلة من الحمل إجراء الموجات فوق الصوتية. عادة ما تنتهي المشكلة عندما يأتي الأسبوع العشرين.

يمكن ملاحظة عدم الراحة أيضًا في الأسبوع 17 ، وعادة ما تكون هذه أيضًا ظاهرة فسيولوجية. ولكن في الوقت نفسه ، هذا خط "حرج" آخر ، عندما يتزايد خطر الإجهاض.

القرار الصحيح الوحيد هو الإسراع بالطبيب وإجراء الموجات فوق الصوتية. الأمر نفسه ينطبق على فترة الحمل من 28 إلى 37 أسبوعًا ، عندما يكون هناك خطر الولادة المبكرة. مطلوب فحص طبيب نسائي مرة واحدة في الأسبوع في هذا الوقت.

عند سحب أسفل الظهر في الأسبوع 39 ، تكون المدة طويلة جدًا بالفعل ، ومن المحتمل جدًا أن يبدأ المخاض قريبًا. تحذير:

  • أثناء الانقباضات قبل الولادة أو انقباضات التدريب لدى Braxton-Hicks ، يترك السدادة المخاط أيضًا - قد يحدث هذا قبل أسبوعين من الولادة ، لكن يمكن أن يحدث ذلك في اليوم ،
  • في حالة حدوث الأحاسيس الشدية ليس فقط في منطقة أسفل الظهر ، ولكن أيضًا في الجزء الأمامي من البطن ، كرر عدة مرات في غضون ساعة - هذه انقباضات خاطئة ، من الأفضل الانتظار في وضع أفقي والتحرك بأقل قدر ممكن ،
  • مع الانقباضات الحقيقية ، يشد أسفل البطن مثل طوق ، وكقاعدة ، مدتها هي 40 ثانية مع عودة كل 12-15 دقيقة.

إذا كانت أسباب الأحاسيس طبيعية ، وهذا ليس خطيرًا ، يمكنك تجربة تغيير بسيط في نمط الحياة للتعامل معها ومنع حدوثها. لهذا فمن المستحسن القيام بما يلي.

  1. بوز. الموقف الصحيح. تغيير في وضع الجسم والنشاط الحركي كل 10 دقائق (الاستلقاء ، والوقوف ، والمشي). في حالة وجود موقف طويل الأمد القسري - غالبًا ما يكون "تحول" من قدم إلى أخرى. عند الاستلقاء ، ضع وسادة صغيرة أسفل القسم القطني. من الأفضل أن تجلس على كرسي عظمي ولا تعبر ساقيك.
  2. الحركة. لا تجعل الحركات المفاجئة. بعد الكذب ، تحتاج إلى الاستيقاظ بسلاسة ولطف. في أي حال من الأحوال لا ترفع أو تحمل الأوزان ، حتى لو كان الوزن يبدو ضئيلاً. إذا كان لديك طفل بالفعل ، فأنت بحاجة إلى إبقائه "ليس في فخذ واحد" ، ولكن بالتناوب ، ويفضل عدم الوقوف معه ، بل الجلوس.
  3. الملابس. لارتداء ضمادة خاصة ، مشد ، وكذلك الأحذية ذات الكعب العريض المنخفض الذي يجلس بحزم وبشكل مريح. تحتاج أيضًا إلى اختيار حمالة خاصة على الأشرطة العريضة ، والتي ستخفف من الجزء العلوي الخلفي من الحمل المتزايد.
  4. التدريبات. من بين أسهل - المشي. كما أوصت السباحة واليوغا واللياقة البدنية الخاصة للنساء الحوامل. بالطبع ، قبل البدء في مثل هذه الفصول ، من الأفضل استشارة الطبيب.
  5. التدليك. فقط بعد إذن الطبيب وفقط معالج التدليك المهنية.

كل هذه التوصيات رائعة بالنسبة للمرأة الحامل ، والتي يتم بطلانها لتلقي العلاج بالعقاقير التقليدية. أي تدهور في صحة الأم يشكل خطرا على الطفل.

لذلك ، تذكر: بالنسبة للألم المستمر غير المعتاد ، عند عدم ملاحظة التحسن ، وخاصة عندما تنضم الأعراض المهددة الأخرى - يجب عليك طلب المساعدة الطبية على الفور.

لا تعليقات حتى الآن!

لا يتميز الحمل فقط بالتغيرات في مظهر أمي المستقبل.

إلى حد كبير ، هناك تغييرات في الحالة الصحية للمرأة الحامل ورفاهها ، لأنه من أجل حمل جنين صحي ، تخضع جميع أجهزة الجسم تقريبًا لإعادة هيكلة خطيرة.

لذلك ، العديد من ممارسة الجنس العادل في انتظار الطفل ، هناك ألم في أسفل الظهر أثناء فترة الحمل لفترة قصيرة.

سوف نفهم أسباب هذه الظاهرة ، ومعرفة كيفية التخلص من الألم المختلفة في منطقة أسفل الظهر.

كثيرا ما تشعر النساء الحوامل بالقلق من آلام الظهر بسبب إعادة الهيكلة النشطة للجسم. ولكن ، مع الشعور بالألم ، تبدأ الأم المستقبلية في بناء افتراضاتها حول سبب ظهورها.

بعد التوصل إلى تشخيص ، يمكن لممثلة حامل للنصف الجميل من البشرية أن تتعاطى ذاتياً ، والتي نادراً ما تنتهي بنجاح لصحة المرأة ورفاهها.

في البداية ، للتخلص من الألم المزعج في أسفل الظهر ، يجب عليك معرفة سبب ظهوره ، وبعد ذلك فقط تبدأ العلاج.

النظر في الأسباب المحتملة للألم في منطقة أسفل الظهر في الحمل المبكر.

يقول الأطباء أن العديد من النساء يعانون من آلام أسفل الظهر في أول علامات الحمل.

يمكنك حتى أن تقول أن هذا العرض يشير إلى وضع مثير للاهتمام للمرأة ببلاغة أكثر من الغثيان والدوار المستمر.

الشيء هو أنه حتى في بداية الحمل ، تبدأ إعادة هيكلة كبيرة للجسم وتكيف جميع أنظمتها مع الوضع الجديد.

وبالتالي ، يتم إنفاق جميع موارد الطاقة من أجل الراحة مع الوضع الجديد وحمل الطفل بأمان.

لذلك كانت تلك الأم مريحة مع بطن متزايد ، تبدأ إعادة هيكلة العمود الفقري القطني ، لأنه في المستقبل سيكون عليه تحمل عبء كبير في شكل جنين.

نتيجة لذلك ، في الأسابيع الأولى من الحمل ، قد يحدث ألم خفيف ، والذي لا يسبب إزعاجًا كبيرًا.

إذا نشأ ألم خفيف في منطقة أسفل الظهر في وقت الحمل هذا ، فلا تقلق.

خلال هذه الفترة ، يتم الاسترخاء في المنطقة المقدسة ، والتي تقع في منطقة أسفل الظهر.

بفضل هرمون الاسترخاء ، الذي يساعد على استرخاء الأربطة ومفاصل الورك ، تصبح المنطقة المقدسة أكثر قدرة على الحركة. هذا يمكن أن يسبب ألم تافه في منطقة أسفل الظهر.

تساعد هذه الظاهرة ، التي تتصورها الطبيعة ، على الحفاظ على التوازن وعدم الشعور بعدم الراحة بسبب الوزن الزائد للجنين في المستقبل.

لذلك ، إذا كنت تشعر في الأسبوع الخامس بألم خفيف في أسفل الظهر ، فعليك أن تعلم أن هذا يساهم في زيادة إنجاب الأطفال بشكل طبيعي.

كما هو الحال في الحالات الأخرى ، غالبًا ما يحدث آلام الظهر في الأسبوع السادس من الحمل بسبب تليين الأربطة الداعمة لقسم العجز.

بالإضافة إلى ذلك ، كما لاحظ الأطباء ، تتميز هذه الفترة بزيادة في إنتاج هرمون البروجسترون من قبل الجسم ، مما يؤثر بشكل مفرط على الاسترخاء في العمود الفقري القطني.

آلام أسفل الظهر يمكن أن تذهب إلى الساقين مع نمط الحياة المستقرة.

لذلك ، حاول أن تتحرك أكثر خلال الأسبوع السادس من الحمل.

يلاحظ الأطباء أن آلام الظهر في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل لا يمكن أن تؤثر بشكل كبير على رفاهية الأم في المستقبل ، لأنها ليست شديدة.

ولكن إذا كنت تشعر بألم شديد في الظهر ، والذي قد يؤدي إلى الشعور بالدوار والشعور بالضيق الشديد - فهذا سبب وجيه للذهاب إلى الطبيب.

قد تشير هذه الأعراض إلى أمراض خطيرة في الجهاز البولي.

في الأسبوع السابع من الحمل ، تتوسع الأربطة الداعمة للرحم بشكل نشط ، مما يؤدي إلى إصابة العمود الفقري القطني بأكمله بحالة من التوتر.

لذلك ، في هذه الفترة من الحمل ، غالبًا ما تعاني النساء من ألم خفيف وسحب لا يسبب الكثير من الانزعاج.

ولكن إذا تمت إضافة الألم في أسفل البطن أيضًا إلى الألم في منطقة أسفل الظهر ، فيجب أن تكون حذرًا.

خاصة إذا كانت هذه الآلام مصحوبة أيضًا بزيادة في درجة حرارة الجسم.

قد تشير هذه الأعراض إلى تفاقم العملية الالتهابية أو المعدية في الكلى.

يجب أن يقال إن الأمراض الالتهابية أو المعدية يمكن أن تضر بصحة الجنين بشكل كبير بل وتسبب الإجهاض ، لذلك لا تتعاطى ذاتيًا ، وفي أول إشارات تنذر بالخطر ، استشر الطبيب.

وغالبا ما يصاحب هذه الفترة آلام الظهر.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن توطين الألم في جميع أنحاء الحوض ، وذلك بسبب زيادة حساسية العصب الوركي ، والذي يرتبط مباشرة بعظم الورك والعمود الفقري القطني.

لذلك ، فإن الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل لا يمكن للمرأة أن تترك آلام الانسحاب.

ولكن إذا كانت هناك أيضًا أمراض في المثانة ، فقد يصاحب ذلك أيضًا ألم في الظهر.

إن كثرة الرغبة في التبول والتورم وكذلك زيادة درجة حرارة الجسم تشير إلى بداية العملية الالتهابية في الجهاز البولي لدى المرأة.

هذه الأعراض عرضة للتخلص الفوري ، لأنها يمكن أن تسبب ضررا كبيرا للجنين غير المتطور.

كما ذكر أعلاه ، لا يشكل الألم في منطقة أسفل الظهر أثناء الحمل تهديدًا خطيرًا للحمل الطبيعي للجنين ، حيث إنه يشير فقط إلى إعادة الهيكلة الضرورية للجسم.

لكن الأطباء يشيرون إلى أنه في بعض الأحيان في الأسبوع التاسع من الحمل ، قد تواجه النساء ، بالإضافة إلى الألم في أسفل الظهر ، إفرازات مهبلية دموية أو بنية.

إذا تم إفرازها بكميات صغيرة ولم تسبب إزعاجًا ، فقد يرجع ذلك إلى حقيقة أن العصب الوركي يضغط كثيرًا على الرحم. لا يوجد شيء فظيع ، الأطباء يقنعون.

ولكن إذا كان هناك نزيف حاد من المهبل ، بينما تشعر بألم شديد ، فيجب عليك زيارة الطبيب على الفور ، لأن هذه الأعراض قد تكون بمثابة علامات للإجهاض.

في هذه الفترة من الحمل ، هناك زيادة سريعة في الرحم ، وفي الوقت نفسه ، نمو وتطور الطفل النشط في الرحم.

أصبح من الصعب عليك إنجاب طفل ، لأن وزن الجنين يزداد ، على التوالي ، يصبح البطن أكبر.

للحفاظ على التوازن أثناء المشي ، يتعين على المرأة بذل بعض الجهد في شد عنقها للأمام وقوس العمود الفقري لها. المشي الدقيق في مثل هذا الموقف يمكن أن يثير الألم في أسفل الظهر ، كما يقول الأطباء.

في العمود الفقري في توتر مستمر ، ومعها توترت المنطقة القطنية.

لكن لا ينبغي أن يكون الألم حادًا ، بل سيشعر ببعض التعب في أسفل الظهر.

إذا تكرر الألم الشديد يومًا بعد يوم ، فقد يشير ذلك إلى وجود أمراض خطيرة في الجهاز البولي.

كقاعدة عامة ، قد يصاحب الأسبوع الحادي عشر من الحمل ألم شديد أكثر من ذي قبل.

لا يوجد شيء غريب في هذا ، لأنه يتم توزيع الحمل بشكل غير متساو عبر العمود الفقري. تبعا لذلك ، يزداد الألم في منطقة أسفل الظهر.

تجدر الإشارة إلى أنه في العمود الفقري القطني في هذه الحالة ، أكبر حمولة يمكن وضعها على الوركين.

إذا ، مع أسفل الظهر ، أصيبت ساقيك بالألم وتورمت ، فلا داعي للقلق ، لأنه في الأسبوع الحادي عشر من الحمل يعتبر هذا النمط طبيعيًا.

قد يكون الأسبوع الماضي من الأشهر الثلاثة الأولى يتسم أيضًا بعدم الراحة في منطقة أسفل الظهر.

هذا يرجع إلى حقيقة أنه تحت ضغط الجنين ، تبدأ الأربطة في التمدد تدريجيا ، مما يؤثر على العمود الفقري القطني. نتيجة لذلك ، قد يكون هناك ألم خفيف ، والذي لا يسبب إزعاج للأم الحامل.

لكن إذا كانت هذه الآلام شديدة ، فاحذر من أن هذه الأعراض يمكن أن تحدث بسبب عدوى الجهاز البولي التناسلي.

في هذه الحالة ، بالإضافة إلى الألم في منطقة أسفل الظهر ، قد تقلق بشأن كثرة التبول.

يزعم الأطباء أن آلام الظهر غير الحادة أثناء الحمل أمر طبيعي.

بعد كل شيء ، كما ذكر أعلاه ، خلال هذه الفترة ، هناك تمدد بسيط في أربطة العمود الفقري القطني ، مما يسمح للطفل بالاستمرار في الولادة دون عائق.

لكن في بعض الأحيان حتى الألم الذي يتم التعبير عنه بشكل ضعيف يمنح أم المستقبل الشعور بعدم الراحة - في هذه الحالة ، يستحيل العمل أو الاسترخاء التام.

النظر في طرق للمساعدة في تخفيف الألم في منطقة أسفل الظهر.

لذلك أثناء الحمل لا توجد مشاكل مع حقويه ، من الضروري اتخاذ التدابير التالية:

التشاور مع جراح العظام ضروري.

سيحدد الطبيب الشذوذات المحتملة في بنية العمود الفقري وشكله ، ويساعد في تصحيحها قبل الحمل.

إذا كنت تعاني من هشاشة العظام أو الحداب أو الجنف أو العضلات الضعيفة جدًا ، فيجب عليك زيارة حمام السباحة الذي سيصحح وضعك ويقوي جميع أجزاء العمود الفقري.

في هذه الحالة ، سوف تكون قادرًا على حمل الطفل دون ألم في منطقة أسفل الظهر.

إذا كان لديك أقدام مسطحة ، فاعلم أن هذه المشكلات يمكن أن تكون أيضًا عائقًا أمام الحمل الطبيعي للجنين ، لأنه في هذه الحالة ، لا يمكن للقدمين توفير حمل موحد على جميع أجزاء العمود الفقري.

لهذا السبب ، فإن معظم الحمل يقع على العمود الفقري القطني.

لمنع ذلك ، من الضروري ممارسة الجمباز الطبي ، مما يساعد في معظم الحالات على القضاء على هذا العيب.

لا ينبغي أن يحتوي على أطعمة دهنية عالية السعرات الحرارية ، والتي لا تعد عاملاً من عوامل زيادة الوزن فحسب ، بل لها أيضًا تأثير سيئ على الحمل عمومًا.

سيزيد الجنيهات الزائدة من الحمل الكبير بالفعل على العمود الفقري ، وهذا سيكون عاملاً في تطور الألم في منطقة أسفل الظهر.

لذلك ، أثناء التخطيط للحمل ، حاول استبعاد جميع الأطعمة التي يمكن أن يكون لها تأثير سيء على الجسم بطريقة ما.

وإذا كان هناك الكثير من الأوزان ، فلا تكن كسولًا للذهاب إلى موعد مع أخصائي التغذية الذي سيعدك لبرنامجًا غذائيًا لفقدان الوزن الزائد.

تهدف التوصيات المذكورة أعلاه إلى القضاء على الألم في منطقة أسفل الظهر طالما ظهرت.

بعد زيارة جميع الأطباء الضروريين ، ستوفر لنفسك هذه المشكلة ، وإذا كان ذلك ممكنًا ، فستقلل من شدة الألم إلى الحد الأدنى.

إذا كنت تتعقبك باستمرار أثناء الحمل ، ولكنك تعانين من الألم الضعيف ، فيمكنك تقليل شدته إلى الحد الأدنى.

للقيام بذلك ، يجب أن تستمع لتوصيات الأطباء الذين أخرجوا الأخطاء الثلاثة الأكثر شيوعًا للحوامل ، والتي تؤدي إلى هذه المشكلة:

الكعب العالي

من المؤكد أن كل ممثل للنصف الجميل من البشرية سمع أن الأحذية ذات الكعب العالي يجب أن تنسى أثناء الحمل على الأقل.

الحمل على الجهاز العضلي الهيكلي ضخم ، والأحذية على المنصة تؤدي فقط إلى تفاقم الوضع.

وفقًا للأطباء ، يمكن للمرأة التي تشغل منصبًا مثيرًا ارتداء أحذية ذات كعب لا يزيد عن 5 سم.

هذا سوف يساعدك على عدم مواجهة مشكلة مثل آلام الظهر أثناء الحمل.

نمط الحياة السلبية

وغني عن القول ، أن تكون في وضع عرضة لا يسهم في النمو الكامل للجنين.

من أجل أن تتطور بشكل طبيعي ، تحتاج الأم المستقبلية إلى التحرك قدر الإمكان ، أو المشي في الهواء الطلق ، أو الذهاب للجمباز.

بالإضافة إلى ذلك ، أثناء الكذب المطول ، ينخفض ​​مستوى الدورة الدموية بشكل كبير ، ويتباطأ تدفق الدم إلى الكليتين - ولهذا السبب ، فإن معظم الأمهات المستقبليات تعاني من آلام في منطقة أسفل الظهر.

من خلال قضاء معظم الوقت بنشاط ، سوف تتجنب هذه المشكلة.

يقف منتصبا

المشي أثناء الحمل مفيد بالتأكيد ، لأنه يمنع العمليات الراكدة في الحوض.

وبالتالي ، فإن الألم في أسفل الظهر من الناحية العملية لا يزعج المرأة ، لكن الوجود المستمر على ساقيها يؤثر سلبًا على صحتها.

في المراحل المبكرة من الحمل ، عندما يتكيف الجسم فقط مع موضع جديد ، يكون احتمال الألم في منطقة أسفل الظهر مرتفعًا للغاية ، حيث يوجد في هذا الوقت امتداد الأربطة.

إن قضاء وقت طويل على الساقين ، يؤدي إلى حقيقة أن الألم يزداد حدة.

لذا حاول تحميل ساقيك باعتدال.

باتباع هذه النصائح ، سوف تقلل من الألم في منطقة أسفل الظهر ، والذي سيحدث بالتأكيد في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

يعتمد اختيار طريقة تخفيف الألم في أسفل الظهر على وجود أي أمراض في الجهاز العضلي الهيكلي والعمر والنظام الغذائي وعوامل أخرى.

لكن الأطباء يحددون عدة طرق مربحة للجانبين ، تسترشدون بها لتحقيق نتائج ممتازة من خلال القضاء على الألم في منطقة أسفل الظهر.

كما تعلمون ، في النظام الغذائي للأم المستقبلية يجب أن تكون الأطعمة الحالية الغنية بالكالسيوم ، لأن هذا العنصر النزيف هو مادة البناء للتطور الطبيعي للجنين في الرحم.

بالإضافة إلى ذلك ، في المراحل المبكرة من الحمل ، عندما يتكيف الكائن الحي مع الحمل فقط ، فإن الأربطة الممتدة في حاجة ماسة إلى تعزيز الكالسيوم.

لذلك ، تأكد من أن النظام الغذائي الخاص بك يحتوي على المأكولات البحرية ومنتجات الألبان والبقدونس والشبت ولحوم الدواجن.

هذا الغذاء مصدر غني بالكالسيوم ، لذلك يمكنك ملء نقصه في الجسم.

إذا كنت تعاني من أي مرض في العمود الفقري ، سواء كان عظمي غضروفي أو حداب ، فإن ضمادة ما قبل الولادة ستساعد في تخفيف العبء.

والحقيقة هي أنه إذا تأثر قسم واحد على الأقل من الجهاز العضلي الهيكلي ، فإن الحمل على أسفل الظهر يزداد ، ونتيجة لذلك يمكن أن يحدث الألم.

تساعد الضمادة على تخفيف الحمل الذي يقع على العمود الفقري ، وستعيد العمود الفقري القطني لتخفيف الألم.

سوف تساعدك التمارين على تقوية العمود الفقري القطني.

ولكن من خلال إجراء مجموعة من التمارين التي ستؤثر على أسفل الظهر ، يمكنك تجنب الألم الذي يطاردك أثناء تكيف الكائن الحي مع وضع جديد.

إذا شعرت بألم في الظهر ، قف على أربع ، وثني ظهرك إلى الأمام والخلف.

وبالتالي ، سوف تنسى قريبًا ألم الظهر.

للتعامل مع الألم في منطقة أسفل الظهر قد يكون التدليك العلاجي جيدا.

ولكن لا ينبغي أن يتم ذلك بشكل مستقل ، لأن أسفل الظهر هو الجزء الأكثر حساسية من العمود الفقري أثناء الحمل.

ولكن ، عند تحديد موعد مع أخصائي علاج بالتدليك ، نضمن لك التخلص من آلام الظهر والشعور بالراحة

اتبع هذه النصائح ، ولا تعاني من آلام الظهر طوال فترة الحمل.

انظر أيضا

  • 23 أسبوعًا الحمل ينزل البطن
  • وزن الطفل في 24 أسبوعًا من الحمل
  • من المقرر الموجات فوق الصوتية أثناء الحمل في عدد الأسابيع
  • الجنين في 6 أسابيع من الحمل
  • الأسبوع الثاني عشر من الحمل
  • لماذا آلام أسفل البطن أثناء الحمل
  • الرحم في الأسبوع السابع عشر من الحمل
  • إفرازات في الأسبوع 14 من الحمل
  • الثلث الثالث من الحمل حسب جدول الأسبوع
  • الولادة قبل الأوان في الأسبوع 32 من الحمل

أنا حامل - كل شيء عن الحمل والولادة والأطفال (0.0066 ثانية)

اعتلال

هناك العديد من الأسباب التي تجعل المرأة التي تكون في فترة تتراوح ما بين 10 إلى 12 أسبوعًا ، تؤلم الظهر. يرتبط بعضها بحمل يتطور بشكل طبيعي ولا يشكل تهديدًا للأم الحامل أو للطفل.

أخطر بكثير إذا كان الألم والانزعاج في منطقة أسفل الظهر علامات على مرض خطير. هذا هو الحال عندما يجب عليك استشارة الطبيب فورًا بغض النظر عن المدة التي انقضت بعد تأخير الحيض.

العوامل الفسيولوجية

في كثير من الأحيان ، تنجم الأحاسيس غير السارة في منطقة أسفل الظهر عن التغيرات الفسيولوجية في جسم الأم في المستقبل. يكمن السبب في النمو الفعال للجنين في نهاية الأول - بداية الثلث الثاني من الحمل.

في هذا الوقت ، يمتد الرحم المتزايد إلى ما وراء الحوض ، وتثير الالتواء مشاعر مؤلمة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون غير عادية بالنسبة للأم المستقبلية في بداية الحمل (10-12 أسابيع بعد التأخير) تحولا في مركز الثقل وزيادة في الحمل على أسفل الظهر.

عادة ما تزعج الآلام الفسيولوجية في منطقة أسفل الظهر والحوض النساء عندما يغادرن لمدة 1-2 أشهر قبل الولادة ، لكن يمكن أن تتطور بعد 10-11 أسبوعًا من تأخير الحيض.

إنهم مؤلمون ويسحبون الشخصية. شدتها منخفضة وعادة ما تتغير خلال النهار: الألم المتزايد يثير المشي لفترات طويلة ، ويكون في نفس الموقف.

في بداية الأثلوث الثاني ، عادة ما تمر هذه الأعراض. يمكن لآلام الظهر أن تعود خلال 30 إلى 32 أسبوعًا من الحمل وتستمر حتى الولادة.

لتخفيف الانزعاج في منطقة أسفل الظهر ، من المهم بالنسبة للأم الحامل ، من الحمل إلى الولادة نفسها ، أن تعيش نمط حياة صحي ، وتمارس تمارين مع جميع المجموعات العضلية ، وتستريح أكثر بعد يوم شاق من العمل.

العوامل المرضية

في بعض الحالات ، تكون آلام الظهر أثناء الحمل علامة على حدوث انتهاكات ويمكن أن تسبب أضرارًا لا يمكن إصلاحها لصحة الأم والجنين ، والتي لا يتجاوز عمرها من 10 إلى 12 أسبوعًا.

من المهم إلقاء نظرة فاحصة على صحتك وطلب المساعدة الطبية على الفور إذا لاحظت علامات المرض. فلماذا يمكن أن تؤلم أسفل الظهر أثناء الحمل؟

وكقاعدة عامة ، فإن السؤال عن سبب وجع الظهر أثناء الحمل لا يوجد إجابة واحدة.

لا ينتج الانزعاج عن سبب واحد بل عن مجموعة كاملة من العوامل:

  • العمل الملح للرحم الحامل المتزايد تدريجياً ،
  • مركز الثقل الأوفست
  • زيادة الوزن للمرأة الحامل.

في حد ذاته ، الرحم عبارة عن بنية صغيرة في البطن ، تحيط بها أعضاء أخرى. لذلك ، فإن أي زيادة في حجمها ستؤدي إلى ضغط ميكانيكي على الأعضاء المجاورة ، بما في ذلك الجهاز العضلي الهيكلي.

الأجزاء الفردية للهيكل العظمي هي هياكل ثابتة (على سبيل المثال ، عظام الحوض) ، والتي يتم ضغطها بواسطة الرحم الحامل ، مما يسبب ألم في الظهر وأسفل الظهر.

علاج آلام الظهر المرضية في الحمل المبكر

للتخلص من الألم في منطقة أسفل الظهر ، تحتاج أولاً إلى استشارة طبيب يراقب الحمل.

إذا لم يكن هناك تهديد بالإجهاض أو الإجهاض ، فقد يوصي الطبيب بزيارة متخصصين آخرين أو يصف دورة علاج محددة.

لا يمكن استخدام جميع الأدوية الدوائية أثناء الحمل.لأن معظمها ، يمكن أن يكون لموادها النشطة تأثير سلبي على تطور الجنين.

والآن سننظر في الخيار عندما بدأت المرأة في كسر أسفل الظهر في وقت مبكر من الحمل ، ذهبت إلى الطبيب وتم تشخيص حالتها على أنها مخيبة للآمال. ما الذي ينتظرها والطفل في المستقبل؟ هل لديها فرصة للحمل والولادة لطفل سليم؟ دعونا معرفة ذلك!

منع الألم

التدابير الوقائية لمختلف الأمراض مختلفة. ومع ذلك ، أثناء الحمل ، تلعب النظافة الشخصية دورًا مهمًا كتدبير وقائي. الإجراءات الصحية ، الحمامات العشبية المختلفة ، الكتان النظيف والطبيعي ، ستساعد على تجنب أمراض الجهاز البولي التناسلي المختلفة.

حاول التقاط ملابس داخلية جديدة حيث تزيد من وزن ونمو الرحم. الملابس الداخلية يجب أن تكون مريحة ومريحة ، والجلوس بشكل جيد ، لا تعيق الحركة.

للوقاية من آلام الظهر هي مجموعة مناسبة تماما من التمارين للجهاز العضلي للظهر.

يتم اختيار مثل هذا المجمع من قبل المدرب في علاج التمرينات ويتم تنفيذه بدقة تحت إشرافه. يجب أن يكون بدء مثل هذا الفصل مبكرًا قدر الإمكان ، ثم يمكن تجنب آلام الظهر أثناء الحمل.

بالإضافة إلى ذلك ، ستساعد مثل هذه التمارين والأحمال البدنية الجسدية العامة على إعداد الجسد الأنثوي لمثل هذه العملية الخطيرة مثل المحاولات والولادة.

شاهد الفيديو: 11th week of pregnancy (شهر نوفمبر 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send