الاطفال الصغار

النظام الغذائي وقائمة الأم المغذية في المغص

Pin
Send
Share
Send
Send


يعتمد تكوين حليب الأم بشكل مباشر على المنتجات التي تستهلكها الأم وبأي كمية. يؤدي الجهاز الهضمي غير الناضج لحديثي الولادة إلى حقيقة أن أي أخطاء تؤدي إلى أعراض غير مرغوب فيها. يرافق المغص المعوي زيادة تكوين الغاز ، ونتيجة لذلك يتطور الألم وانتفاخ البطن.

يمكن تقليل أسباب المغص في الأطفال حديثي الولادة من إنتاج المواد الإنزيمية ، وضعف إنتاج الصفراء ، dysbiosis المعوية (نباتات مسببة للأمراض الانتهازية تسود على bifidobacteria و lactobacteria). بمرور الوقت ، عندما يعتاد الجسم على طريقة تناول الطعام الجديدة ، سيتحسن عمل الأعضاء وستختفي الأعراض. غالبا ما يحدث هذا في 4 أشهر من الحياة.

علامات على أن الطفل قلق من المغص:

  • ظهور مفاجئ للألم
  • يصبح الطفل مزاجي ، لا يهدأ ، لا ينام جيدًا ، ويبصق غالبًا ،
  • ينحني الأطفال أرجلهم إلى بطنهم وأذانهم ويبكون ،
  • يشعر البطن بالتوتر ، وطيد ،
  • يمكنك سماع هدير في البطن ،
  • لا يغير الكرسي تناسقه ولا لونه ولا يزعج انتظامه ،
  • عندما تغادر الغازات ، تتحسن الحالة.

تتطور الهجمات في أغلب الأحيان بعد التغذية وفي المساء ، قبل وقت النوم. تتحسن حالة الطفل بعد حدوث التغوط أو تصريف الغازات. يجب أن يكون أكل المرأة أثناء الرضاعة غالبًا وبأجزاء صغيرة.

بالإضافة إلى المغص ، غالباً ما يعاني المواليد الجدد من الإمساك. يعتبر الإمساك هو عدم وجود كرسي لأكثر من يومين. طفل يبكي في نفس الوقت ، وغالبًا ما يضايق ويؤذي ويضغط على الساقين إلى البطن. إذا تم تغذية الطفل بخليط ، فمن المستحسن تغييره إلى علامة تجارية أخرى. إذا تم إرضاع الطفل ، فستحتاج الأم إلى إعادة النظر في نظامها الغذائي.

مبادئ النظام الغذائي

تحتاج النساء المرضعات إلى اتباع نظام غذائي في أي حال ، لا سيما إذا كانت هناك مشاكل مع صحة الطفل. القواعد الأساسية للنظام الغذائي هي كما يلي:

  • حتى لا يعاني الطفل من وفرة ، والإفراط في تناول الطعام ولا توجد مشاكل في هضم الحليب ، فأنت بحاجة إلى حساب السعرات الحرارية. في اليوم يجب أن تؤكل ما لا يزيد عن 3500 سعرة حرارية. لا حاجة لتحميل القائمة مع الأطعمة الدهنية والمالحة والتوابل.
  • يجب أن يكون هناك ما يكفي من السوائل في النظام الغذائي. الماء العادي ، والشاي الأسود أو الأخضر غير المحلى وغير القوي ، والعصائر ، والكومبوت ستفعل. الحليب لا يستطيع ملء نقص السوائل.
  • تأكد من حضور اللحوم ، ولكن فقط الأصناف قليلة الدسم. تحتاج فقط لطهي الطعام للزوجين أو الحساء.
  • تأكد من استبعاد المنتجات التي تعزز زيادة تكوين الغازات.

بمرور الوقت ، يمكن استكمال النظام الغذائي بالعديد من الأطعمة ، ولكن حتى ثلاثة أشهر تحتاج إلى اتباع نظام غذائي صارم. بعد إدخال منتج جديد ، تحتاج إلى مراقبة حالة الطفل. إذا لم تتغير الحالة ، فيمكن للمنتج أن يستمر في تناول الطعام ، مما يزيد من الجزء تدريجياً.

المنتجات المحظورة

أي طعام تأكله الأم المرضعة والمعالجة سينتقل إلى حليب الأم. قد تشكل بعض الأطعمة تهديدًا لجسم الطفل. تحتاج بعناية خاصة إلى اتباع التغذية في الأشهر الأولى من حياة الطفل عندما يتكيف مع الجهاز الهضمي لظروف جديدة. في هذا الوقت ، يجب معالجة النظام الغذائي للمغص عند الأطفال حديثي الولادة بكل شدة.

تشمل المنتجات التي تساهم في تطور الإمساك والمغص لدى الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية ما يلي:

  • المنتجات التي تحتوي على بروتين الحليب ، على سبيل المثال ، الحليب المكثف والحليب والآيس كريم ،
  • المنتجات بما في ذلك الحبوب مع الغلوتين: القمح والشوفان والشعير والجاودار ،
  • لا يمكنك أكل الفواكه الحمضية وأي عصائر الفاكهة ،
  • إذا كنت تأكل كميات كبيرة من الأطعمة التالية ، فسيحدث أيضًا ألم بطني: فول الصويا والبيض والفول السوداني والمأكولات البحرية.

يجب أن تكون التغذية أمي صحيحة. استبعد جميع المنتجات التي تساهم في تكوين الغاز: الخضروات النيئة والبقوليات والمعجنات الطازجة والزبيب والعنب. هذه الأطعمة تسبب المغص والتشنجات والألم ، وكذلك الانتفاخ في المعدة.

يحظر تناول القهوة والشوكولاتة والصودا وبعض الخضروات (البصل والبطاطا والطماطم والقرع) والتوابل والخبز الأسود والأطباق المدخنة والحارة.

إن منع ظهور الإمساك والمغص عند الطفل لا يؤدي فقط إلى اتباع نظام غذائي للمرأة ، ولكنه يتبع أيضًا قواعد معينة:

  • تأكد من اتباع الأسلوب الصحيح للرضاعة الطبيعية. يجب على الطفل الاستلقاء في وضع مريح ، والتقاط هالة الحلمة بأكملها.
  • من المفيد القيام بتدليك البطن. الطفل مرتعش فوق البطن مع كف دافئ في اتجاه عقارب الساعة. يتم الإجراء قبل الوجبات وبعد ساعة من الوجبات.
  • كلما كان ذلك ممكنًا ، يجب وضع الطفل على البطن.
  • بعد الرضاعة لبعض الوقت ، يجب أن يكون الطفل في وضع مستقيم حتى يخرج الهواء الزائد.
  • من المفيد ممارسة الجمباز مع الطفل. ببطء وبدقة تشديد الساقين إلى البطن عدة مرات على التوالي.
  • الحمامات الدافئة مع مغلي البابونج ستساعد في التخلص من المغص.

كل هذه الإجراءات ، إلى جانب التغذية السليمة ، ستساعد جسم الطفل على هضم الطعام بشكل أسرع ، دون ظهور أعراض غير سارة.

ماذا تأكل أمي أثناء الرضاعة الطبيعية؟

من المفيد للأم الحاضنة أن تشمل منتجات مثل الجبن المنزلية والجبن وريازينكا واللبن العادي. الخضروات والفواكه واللحوم والأسماك هي أفضل خبز ، على البخار أو مطهي. يمكن استبدال الحلويات بالفواكه المجففة أو المربى.

يجب أن تتكون النساء المرضعات في التغذية من منتجات آمنة وصحية لا تؤدي إلى زيادة حمل أعضاء الجهاز الهضمي عند الرضع:

  • الخضروات (الكوسة والبطاطا والجزر) ستثري الجسم بالفيتامينات والعناصر الدقيقة. يجب أن يتم تضمينها يوميًا في النظام الغذائي ، ولكن فقط في شكل خبز أو مسلوق. لا ينصح باستخدام الطماطم والملفوف ، لأنها تسبب تكوين الغازات.
  • من الأفضل أن تُوقف الفاكهة عن اختيار التفاح (يجب أن تُخبز) ، والكرز ، والخوخ ، والموز.
  • تعتبر اللحوم قليلة الدسم (لحم العجل والأرانب والديك الرومي والدجاج) مفيدة. من الأفضل ألا تقلى وتطهى اللحم.
  • من الحبوب المسموح بها الحنطة السوداء ، دقيق الشوفان ، الدخن ، الأرز ، الشعير.
  • يُسمح بمنتجات الألبان المخمرة (الكفير والزبادي الطبيعي).
  • في الأطباق ، يمكنك إضافة القليل من الزبدة أو الزيت النباتي ، ولكن يجب عدم إساءة معاملتك.
  • شرب طبيعي يحسن الرضاعة. من المشروبات المسموح بها: الشاي ، كومبوت ، كيسيل ، مور. مستبعد تماما من حمية الكاكاو والقهوة.

إذا كان الطفل يعاني من الإمساك ، فإن بعض الأطعمة مثل المشمش المجفف والخوخ والمشمش والبنجر المسلوق والتفاح واليقطين ستساعد في جعل الأمعاء تعمل. من الأفضل أن تنقع الفواكه المجففة في الماء المغلي. وتأكد من شرب أكبر قدر ممكن من السوائل. سيسمح ذلك بتخفيف حليب الثدي ، إذا كان سمينًا جدًا.

قد تبدو القائمة التقريبية لكل يوم كما يلي:

  • لتناول الافطار ، يمكنك صنع عجة ، عصيدة من الحبوب المسموح بها ، والجبن المنزلية ، والأرز مع الفاكهة. كمشروبات ، يمكنك اختيار شاي ضعيف مع الحليب. خبز الأمس فقط ، يمكنك عمل شطيرة بالزبدة والجبن.
  • في وجبة الإفطار الثانية ، يمكنك صنع الجبن مع الفواكه المجففة ، وخبز الجبن مع المربى.
  • لتناول طعام الغداء ، يجب عليك طهي الحساء أو الحبوب أو الدجاج أو الخضار أو البطاطا المهروسة مع شرحات البخار أو كرات اللحم أو السمك المسلوق أو الخضار المطهية. يمكن جعل المشروبات كومبوت ، هلام.
  • يمكن أن تتكون الوجبة الخفيفة من الكفير مع كعكة أو كعك غليتني ، والجبن المنزلي مع المربى ، وأي نوع من الحبوب. يمكنك خبز تفاحة أو كمثرى.
  • لتناول العشاء ، يمكنك طهي السمك المسلوق أو اللحم ، وصنع الحساء ، لفائف الملفوف المطهي ، والسلطة. من الفاكهة يمكنك أن تأكل الموز.
  • في وقت النوم ، يمكنك شرب الكفير أو الزبادي الطبيعي. من المفيد بشكل خاص شرب مشروب الحليب المخمر ليلاً للإمساك عند الرضع.

بحلول نهاية الشهر الثالث من حياة الطفل ، يمكن إدخال الأطعمة تدريجياً من قائمة المحظورة ، على سبيل المثال ، الجبن والمعكرونة والمكسرات والقرنبيط والقرنبيط. بحلول منتصف الشهر الرابع ، يمكنك محاولة إدخال البصل والعسل وعصيدة الشعير والخضروات وعصائر الفاكهة في كميات صغيرة في النظام الغذائي.

يجب أن نتذكر أنه حتى عندما يمر مغص المولود الجديد ، يجب أن يستمر اتباع النظام الغذائي.

يجب إدخال كل منتج جديد للأم المرضعة في نظامك الغذائي بشكل منفصل ، مع فاصل من 3-4 أيام ، لفهم ما إذا كان الطفل لديه رد فعل أم لا.

حمية تمريض أمي مع مغص

ينصح الخبراء الأم المرضعة بأكل ما يكفي من الجبن والجبن وريازينكا والكفير واللبن الزبادي دون إضافات بنكهة. الخضروات والفواكه واللحوم (لحم العجل والدواجن وأسماك البحر) ينبغي أن تستهلك مخبوزة أو على البخار. يمكن استبدال الحلويات بالفواكه المجففة أو المربى. تأكد من استخدام كمية كافية من السائل على شكل شاي ضعيف أو كومبوت أو عصير.

من المهم! يجب أن تكون أمي حريصة للغاية على نظامها الغذائي خلال الأشهر الثلاثة الأولى ، ثم يمكنك محاولة تشغيل منتجات يحتمل أن تكون خطرة ومراقبة رد فعل الطفل. إذا واجهت المغص ، فيجب استبعاد المنتج الذي تسبب فيه لمدة شهر ، ثم حاول إدخاله مرة أخرى.

تأثير تغذية الأم على وظيفة الجهاز الهضمي عند الرضع

تنشأ مشاكل عند الرضع الذين يعانون من الهضم لعدة أسباب:

  1. الرضيع لديه نظام هضمي غير ناضج ، تنظيم عصبي. محتوى زيادة كمية الأحماض الدهنية ومركبات البروتين في الحليب البشري يؤدي إلى الإمساك. خطر كبير لتطوير هذه الأعراض في الأطفال الخدج الضعفاء.
  2. تستهلك الأم بكميات كبيرة من المنتجات التي تزيد من تكوين الغاز.
  3. لا يأكل الطفل عند الطلب ، فالحجم اليومي للحليب يتجاوز احتياجاته.

أطباء الأطفال يحثون على الحد من النظام الغذائي لمنتجات الألبان. أنها تحتوي على البروتين الكازين. المادة تزيد من الميل لتطوير الحساسية ، والأمراض المزمنة في الجهاز الهضمي. لا ينصح بإعطاء حليب البقر للأطفال دون سن 1 ، لنفس الأسباب.

ماذا يجب أن تأكل أمي حتى لا يصاب الطفل بالإمساك والمغص؟

ولادة طفل ينطوي على مسؤولية كبيرة عن الآباء في المستقبل. فترة لا تقل أهمية في حياة ذرية صغيرة هي عملية تشكيلها ، والرعاية ، والتغذية. لقد أثبتت الدراسات أنه لا يوجد شيء أفضل للأطفال من حليب الأم. يمكن أن تعمل لصالح جسم الطفل ، والعكس بالعكس. التغذية غير السليمة للأم تؤدي إلى تطور الإمساك ، وانتفاخ البطن ، والمغص. هذه الأعراض تسبب الكثير من المعاناة للطفل ووالديه.

لتجنب الأعراض غير السارة ، تحتاج إلى العمل على نظام غذائي للأم. يوصي الأطباء لعدة أشهر بعد الولادة باتباع نظام غذائي. التغذية ، وذلك بفضل التغذية الغذائية للأم ، يساعد على التخلص من تكوين الغاز المتزايد في الطفل ، والإمساك المتكرر أو الإسهال.

قواعد التغذية لآباء الأطفال حديثي الولادة:

  1. يجب أن تأكل أمي 5 - 6 مرات في اليوم. تحتاج المرأة إلى تناول وجبة فطور لذيذة ، وجبة خفيفة مزدوجة بين الغداء والعشاء. في المساء ، من الأفضل استخدام السلطات الخفيفة والأطباق منخفضة السعرات الحرارية والخضروات والفواكه.
  2. تناول الطعام والمشروبات الدافئة فقط.
  3. لا يمكنك شرب القهوة أو تدخين السجائر أو تناول الكحوليات أو المخدرات.
  4. حول منتجات الشوكولاته والدقيق ، من الأفضل أن تنسى لفترة من الوقت. هذه المنتجات تزيد من خطر الحساسية ، متلازمة التمثيل الغذائي.
  5. يجب أن يتكون طعام الأم أثناء التغذية من اللحوم الخالية من الدهن (الأرانب والدجاج) والمأكولات البحرية عالية الجودة ومنتجات الألبان قليلة الدسم. أفضل الطرق لطهي الأطباق أثناء الرضاعة هي الطهي والخياطة والخبز.
  6. الأطعمة الغنية بالتوابل والمقلية تؤثر سلبا على عمل الأمعاء والبنكرياس للأم والطفل. الإمساك يمكن أن يكون مظهرا من مظاهر المرض في أجزاء مختلفة من الجهاز الهضمي. إذا عطلت عمل الأعضاء الداخلية عن الطفولة ، تتشكل التهاب المعدة المزمن ، التهاب البنكرياس والتهاب الأمعاء في سن مبكرة.
  7. يجب تضمين الكربوهيدرات القابلة للهضم بسهولة (الناضجة ، الفواكه المجففة ، الحنطة السوداء ، عصيدة الأرز) في النظام الغذائي لمومياء صحية.
  8. استبعاد الدهون الحيوانية والمرق الدهنية. أنها تسبب الجازيكي عند الأطفال ، تنتهك البراز.
  9. بدلاً من الخبز الطازج ، من الأفضل استخدام المفرقعات أو البارحة.
  10. نظام الشرب السليم - شرط مهم في مكافحة الإمساك الرضع. ينصح الأمهات بشرب من 1 إلى 5 لترين من السوائل يوميًا. نظيفة ، لا تزال المياه ، والشاي الأخضر ، ديكوتيون من الورود ستفعل. الصبغات العشبية المختلفة عديمة الفائدة. مع حليب الثدي ، سيتلقى الكائن غير الناضج جزءًا إضافيًا من المواد المثيرة للحساسية ، مما يؤدي إلى إضعاف الجهاز المناعي فقط.
  11. البروكلي والكوسة والجزر والبنجر في شكل مطهو أو مسلوق تغذي جسم الرضيع بالفيتامينات والمواد المغذية ، ويزيد من قوى الحماية للأم والطفل.
  12. التفاح المقشر والمخبز يكافح مع تكوين الغازات وسوء تصريف الكتل البرازية. ثمار مفيدة تطهير ، إثراء مع الفيتامينات والعناصر النزرة.
  13. يسمح بتناول البيض المسلوق مرتين في الأسبوع.
  14. تستخدم العديد من الأمهات الصغيرات حليب الأبقار من أجل زيادة كميةهن. من الأفضل تضمين هذا المنتج تدريجياً في نظامك الغذائي ، انظر إلى رد فعل الطفل. يسمح الجبن المنزلية لتناول الطعام كثيرا. إنه مصدر للكالسيوم ، وهو ضروري لنمو الجسم.
  15. يوصى بعض الخبراء باستخدام ثمار الحمضيات (اليوسفي ، والبرتقال ، والليمون) ليتم استخدامها للطفل ، بينما يحظر على الآخرين منعًا باتًا. هذه الفواكه هي منتجات الحساسية. من الأفضل تأجيل استخدامها.
  16. لمنع الإمساك ، قد تشرب الممرضة كوبًا من الكفير أثناء الليل. وبالتالي ، سيمنع تثبيت الكرسي فيها والطفل.

إذا كان الوليد يعاني من مشاكل في الكرسي ، فأنت بحاجة إلى مراجعة قائمة الوالدين ومحاولة استبعاد منتجات جديدة. يجب أن تكون حمية الأم المرضعة للإمساك عند الرضع شاملة ، وتحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر النزرة والمواد المغذية الأخرى. إدخال منتجات جديدة في النظام الغذائي تدريجيا ، بكميات صغيرة ، من أجل فهم سبب المشكلة.

أم تمريض حمية نموذجية في وجود الإمساك عند الرضع

من أجل إنقاص الوزن ، يقوم أخصائيو التغذية بتطوير نظام غذائي. إذا كانت هناك مشاكل مع الأطفال الرضع على كرسي ، تتلقى الأمهات توصيات من الطبيب المعالج. كل التمريض يمكن أن تجعل من اتباع نظام غذائي مناسب بشكل مستقل. مثال على قائمة النظام الغذائي للأمهات من الأطفال:

  1. تناول جزءًا صغيرًا من حساء الخضار أو مرق قليل الدسم لتناول الإفطار. يمكنك إضافة القليل من لحم الدجاج والديك الرومي. تكملة الوجبة مع البطاطا المسلوقة مع الأسماك الخالية من الدهون في شكل سمك الشبوط ، سمك الشبوط ، سمك السلور ، سمك البايك جثم. أكل سلطة مع البنجر والجزر والكوسة.
  2. يجب أن تشمل وجبة الإفطار الثانية الجبن الكفير أو الكوخ ، والخضروات المخبوزة (التفاح ، الكوسة).
  3. بالنسبة للغداء ، يُنصح بطهي العصيدة (دقيق الشوفان أو الحنطة السوداء) ، واستكماله بسلطة الخضار ، أو تناول مشروب من الفواكه المجففة أو الشاي الأخضر.
  4. بين الوجبات ، لا تنس استخدام كمية كافية من المياه النظيفة وغير الغازية.
  5. بين الغداء والعشاء ، يوصى بتناول سلطة خفيفة وسمك مسلوق.
  6. العشاء لا ينبغي أن تثقل كاهل الجهاز الهضمي ، فمن السهل أن يهضم. لهذا الحساء المناسب ، دقيق الشوفان. بعد فترة من الوقت ، وشرب الشاي الأخضر.

القواعد العامة لتغذية الأم المرضعة

لإطعام الطفل يُسمح بمجموعة متنوعة هزيلة من المنتجات - حليب الثدي أو الخلائط الاصطناعية. من المواد التي تدخل جسم معجزة صغيرة مع حليب الأم ، يعتمد على صحة الطفل. لإزالة أو منع حدوث أعراض معوية غير سارة ، تحتاج إلى اتباع هذه التدابير الوقائية:

  1. لتناول الطعام في أجزاء صغيرة ، عدة مرات في اليوم. وهذا يضمن تدفق مستمر من المواد الغذائية.
  2. أكل يوميا بعض التفاح الطازج والعنب.
  3. شرب الكثير من السوائل في شكل ماء عادي ، والشاي الأخضر ، كومبوت الفاكهة المجففة ، وشاي الورد البري.
  4. تجنب التوتر. يتحمل الأقارب مسؤولية حماية المرأة المرضعة من المواقف العصيبة. ينتقل الجهاز العصبي الفضفاض إلى الطفل ، في المستقبل لا يقتصر على الإمساك.
  5. الشوربات قليلة الدسم والحبوب تخفف من مشكلة الأم والطفل.
  6. استخدام الفيتامينات يعزز المناعة ، ويمنع الإمساك.

يحدث الإمساك عند الرضع بسبب سوء تغذية الأم. يجب أن يحتوي طعام التمريض على الفيتامينات والمواد المغذية التي يمتصها جسم صغير بسهولة.

ما هو الإمساك؟

الإمساك - إنها عملية تأخير البراز في جسم الإنسان. يصاحب هذه العملية أحاسيس غير سارة: الألم ، زيادة توليد الغاز ، صعوبة أثناء فعل التغوط. لم تمتلئ الأمعاء الوليدية منذ بداية ولادة الحياة بالكامل بالأنزيمات التي تشارك في هضم الطعام.

لهذا السبب ، عندما تراقب الأم المرضعة بعناية حقيقة أنها تأكل. بعد كل شيء جميع العناصر تدخل في حليب الأم والمواد من طعام الأم.

إذا أساءت تناول الطعام ، الذي يتسبب في تكوين غازات ، يعزز عمليات التخمير ، يكون احتمال الإمساك أو المغص عند الطفل مرتفعًا جدًا.

В норме консистенция кала должна быть похожа на кашку, в день ребенок может опорожняться до 4 раз. Если кал становится твердым, ребенку становиться тяжело освободиться от него. Колики представляют собой повышенное газообразование в кишечнике малыша, которые вызывает сильный дискомфорт.

При запорах или коликах можно помочь ребенку с помощью медикаментозных препаратов, которые подберет педиатр. ولكن لا يزال من المهم للغاية التغذية السليمة للأم للإمساك عند الرضع.

التواصل من الإمساك مع التغذية

السبب الرئيسي هو سوء تغذية الأم. ماذا تأكل أمي التمريض حتى لا يصاب الطفل بالإمساك؟ أولاً ، يجب التخلص من جميع الأطعمة المقلية ، حار ، الدهنية ، الطحين ، الحلو ، الفاصوليا ، إلخ.

العوامل الرئيسية التي تثير الإمساك عند الطفل هي كما يلي:

  • مرض الأمعاء الخلقي ،
  • انتهاك لعمل صديق لأعضاء الطفل (ضعف الغدة الدرقية ، اضطراب في وظائف الجهاز العصبي) ،
  • النضج الطبيعي للجهاز الهضمي ، والذي يستقر فقط بحلول الشهر الثالث من العمر ،
  • حمية خاطئة من الأم الشابة.

دعونا نلقي نظرة فاحصة على ما نأكله أمي ، بحيث لا يكون الطفل الإمساك والمغص.

اكتشف من هذه المقالة ما إذا كانت درجة حرارة جسم الطفل يمكن أن ترتفع بالإمساك.

التغذية السليمة

ماذا يمكن أن تأكل الأم المرضعة حتى لا يصاب الطفل بالإمساك؟ توجد قائمة بالمنتجات المسموح بها ، وتشمل:

  • يُسمح للفواكه المجففة ، وخصوصًا الخوخ والمشمش المجفف ، بتناول ما يصل إلى 15-20 من الفواكه يوميًا ، ويمكنك أيضًا شرب الكومبوت استنادًا إلى هذه الفواكه المجففة ،
  • البنجر المسلوق. يمكن أن تؤكل ببساطة أو مع الزيت النباتي ،
  • الكفير أو الخميرة. ينصح أن تشرب في الليل ،
  • التفاح المخبوز أو اليقطين. يمكن أيضًا البخار على البخار ورشها بالعسل (إذا لم يكن الطفل مصابًا بالحساسية تجاه هذا المنتج). في التفاح ، يمكنك إضافة القليل من الجبن قليل الدسم ،
  • اشرب الكثير من السوائل.

يُسمح بتناول الخضراوات والفواكه الطازجة (الموسمية) أثناء الرضاعة الطبيعية ، فهي تحتوي على الكثير من الألياف التي تشارك في عمليات الهضم.

يجب غلي الطعام أو طبخه أو طهيه على البخار. تحتفظ هذه المنتجات بجميع خصائصها المفيدة. يُسمح بتناول ما لا يزيد عن 2 بيضة دجاج في الأسبوع. من الحلويات يمكنك تناول الحليب المكثف أو الحلاوة الطحينية أو الكعك الطويل.

لذلك ، لقد درسنا ، وهذا في GV أن الطفل لم يكن لديه الإمساك. لكن لا يزال هناك قائمة بالمنتجات المحظورة التي تحتاج الأمهات الشابات إلى معرفتها:

  • الأطعمة المقلية وحار
  • منتجات الدقيق (باستثناء منتجات القمح القاسي) ،
  • الفول ، الفجل ،
  • السمك الأحمر ، المأكولات البحرية ،
  • الفواكه الاستوائية (يمكن أن تسبب الحساسية أيضا) ،
  • الفطر،
  • المشروبات الكحولية (البيرة أو الكحول منخفضة) ،
  • بعض أنواع الحبوب التي تسهم في توحيد الكرسي.

المهم أن نتذكرإذا لم يذهب الطفل إلى المرحاض لعدة أيام ، لكن الأم تناولت الطعام بشكل صحيح ، فإن هذا لا يعني أن الإمساك قد تشكل. بعد كل شيء ، يتم امتصاص حليب الأم بشكل كامل تقريبًا في جسم المولود الجديد ولا يملك الطفل شيئًا يُفضي به.

يجب أن تأكل أمي حساء مرة واحدة يوميًا ، وتُطهى في مرق قليل الدسم. لهذا الغرض ، يتم استخدام أنواع اللحوم: الدجاج أو الديك الرومي أو لحم الأرانب. لا تساء استخدام الأطعمة المعوية المريحة مثل الخوخ أو البنجر. هذا يمكن أن يؤدي إلى الإسهال الشديد في الطفل. يجب أن نتذكره: كثيرًا ، لا يعني ذلك جيدًا.

إن حمية الأم المرضعة التي تعاني من الإمساك في الطفل بسيطة للغاية: تناولي منتجات صحية وعالية الجودة. من الضروري تناول الطعام في كثير من الأحيان ، في أجزاء صغيرة ومحاولة تنويع نظامك الغذائي. اشرب المزيد من السوائل ، والتي سوف تنتقل بعد ذلك إلى الطفل من خلال حليب الأم.

من المهم إدخال كل منتج جديد تدريجياً في نظامك الغذائي ومراقبة رد فعل طفلك.. إذا لاحظت الأم أي أعراض غير سارة ، فمن المفيد الانتظار قليلاً مع هذا المنتج. يتحسن الجهاز الهضمي للطفل لمدة 3-4 أشهر من الحياة ، ثم يبدأ المغص بالتدريج.

تحتاج إلى تناول مجموعة متنوعة من منتجات الألبان قليلة الدسم والحبوب الكاملة. إذا أكلت الأم عصيدة للإفطار ، فمن المستحسن في البداية استخدام الحليب قليل الدسم أو تخفيفه قليلاً بالماء.

ماذا تفعل إذا كان الطفل يعاني من الإمساك بعد إدخال الأطعمة التكميلية؟ اقرأ الرابط

استنتاج

الإمساك والمغص عند الطفل خلال الأشهر الأولى من الحياة أمر شائع للغاية. بالإضافة إلى العديد من أسباب التطور ، يمكن استفزازها بواسطة المنتجات التي تستخدمها أمي في نظامها الغذائي. بعد كل شيء ، كل ما أكلته أمي ، يمر عبر حليب الثدي لطفلها.

لذلك ، في الأشهر الأولى بعد ولادة الفتات ، من المهم جدًا مراقبة نظامك الغذائي ، ومراقبة رد فعل الطفل عن كثب على إدخال منتج جديد في النظام الغذائي. إذا كان هناك خلل معوي مشتبه به ، فيجب إجراء اختبار البراز لخلل الدسم. في حالة الإمساك أو المغص ، سيختار طبيب الأطفال دواء من شأنه مساعدة المولود الجديد على التغلب عليها.

حمية للأم المرضعة

عند الرضاعة من حليب الأم ، يتلقى الطفل كل ما هو ضروري للنمو والنمو ، وبالتالي يجب أن تكون تغذية الأم المرضعة متوازنة. القواعد الأساسية للنظام الغذائي:

  • خمس وجبات في اليوم (إفطار وغداء شهي ، عشاء خفيف ووجبتان خفيفتان) ،
  • الغذاء والمشروبات يجب أن تكون دافئة
  • لضمان توفير البروتين من اللحوم الخالية من الدهون والأسماك ومنتجات الألبان ،
  • الحد من الدهون الحيوانية ومرق اللحم والأطباق المقلية والتوابل ،
  • يجب أن تأتي الكربوهيدرات من الفواكه الناضجة الموسمية ، الحبوب الكاملة ، الفواكه المجففة. حد المعجنات والخبز الأبيض
  • يجب أن يكون مصدر الألياف الخضروات والخضروات ،
  • مراقبة نظام الشرب ، وشرب ما لا يقل عن لترين من الماء النقي.

ماذا تأكل أمي التمريض مع الإمساك عند الرضع

يجب أن تكون الأم المرضعة التغذية مكونة من منتجات طبيعية بسيطة تزرع في مناطقها الأصلية ، مع البروتين والفيتامينات والألياف الكافية:

  • الدورات الأولى - مرق الخضار ، الحساء - البطاطا المهروسة ، الحساء مع الدجاج أو الديك الرومي على المرق الثانوي ، حساء الشمندر.
  • اللحم المسلوق أو المخبوز العجاف: لحم البقر ، لحم العجل ، لحم الأرانب ، الديك الرومي أو الدجاج ،
  • السمك العجاف الأبيض: سمك الشبوط ، بولوك ، سمك الشبوط ، سمك السلور ، جثم رمح. يمكن طبخ السمك بالبخار ، الحساء في الفرن.
  • الخضار في الشهر الأول في شكل مسلوق ، أفضل أبيض أو أخضر.
  • يُسمح للفواكه والتوت بعد الشهر الثالث بكل شيء باستثناء اللون الأحمر (الخوخ ، المشمش ، الموز ، التفاح). الفواكه المجففة - الخوخ ، المشمش المجفف ، التين والزبيب.
  • الحبوب - الشوفان ، الحنطة السوداء ، القمح. تحضير العصيدة والأوعية المقاومة للحرارة.
  • المنتجات اللبنية طازجة ، ويتم طهيها بشكل أفضل في المنزل دون إضافات. الزبادي واللبن والكفير لا يزيد عن 2 ٪ من الدهون ، والجبن المنزلية تصل إلى 9 ، والقشدة الحامضة تصل إلى 15. في الأطباق الجاهزة ، يمكنك إضافة القليل من الزبدة (ما يصل إلى 30 غم في اليوم) والجبن غير حار (ما يصل إلى 50 غ).
  • الزيت النباتي لخلع السلطة - الزيتون وعباد الشمس.
  • الخبز والخبز والتجفيف والبسكويت.
  • مشروبات الفاكهة ، يطبخ الفاكهة ، التوت ، الفواكه المجففة.

وصفات صحية

يجب أن يكون النظام الغذائي للأم المرضعة مع الإمساك عند الطفل لذيذ ومتنوع. من الأفضل اختيار وصفات الأطباق التي تحتوي على مكونات أقل من أجل ملاحظة عدم تحمل الطفل للمنتج في الوقت المناسب.

عصيدة اليقطين مع التفاح والخوخ.

  • اليقطين 500 غرام
  • التفاح 4 قطع.
  • الخوخ 120 غرام

  1. اقطع القرع إلى مكعبات وضعه على نار صغيرة لمدة 20 دقيقة.
  2. قطع التفاح إلى شرائح كبيرة ، مضيفا أيضًا الخوخ إلى اليقطين. طبخ لمدة 15 دقيقة أخرى. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك استخدام دقيق الشوفان.

خبز كوسة بالبطاطا.

  • الكوسة (أو الاسكواش ، الاسكواش) 2 قطعة.
  • البطاطس 2 قطعة.
  • بذور الشبت والأرض 0.5 ملعقة صغيرة.
  • الشبت 30 غرام
  • جبنة أديغي ، 50 جم
  • الزيوت النباتية 2 ملعقة كبيرة. ل.

  1. اسلقي البطاطا ، قشرها وقطعيها إلى شرائح.
  2. تقطع الكوسة إلى شرائح وتخلط مع البطاطس وبذور الشبت والزيت النباتي. ملح حسب الرغبة.
  3. تُخبز في الفرن لمدة 15 دقيقة.
  4. يرش بالجبن المبشور والشبت المفروم. طبخ لمدة 7 دقائق أخرى.

  • دقيق الشوفان ل.
  • التفاح (أفضل من الأخضر) 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
  • الموز.
  • حليب 100 مل.

التفاح والموز مقطعة إلى قطع. ضع كل شيء في الخلاط واخفقه.

عصيدة الحنطة السوداء مع الخضار في وعاء.

  • الحنطة السوداء 1 كوب.
  • كوسة 1 جهاز كمبيوتر.
  • الفلفل البلغاري 1 جهاز كمبيوتر.
  • اليقطين 100 غرام
  • ملح أو شبت أو بقدونس.

  1. شطف الردف وسكب 2 كوب من الماء الساخن.
  2. تقطع جميع الخضروات إلى مكعبات وتخلط مع الحنطة السوداء. وضع الملح في وعاء مع غطاء.
  3. تُخبز في الفرن لمدة 30 دقيقة. يرش مع الخضر.

حلويات الفواكه المجففة.

  • 100 غرام من الخوخ ، المشمش المجفف ، الزبيب ، التين ، التوت البري المجفف و دقيق الشوفان.
  • شرائح جوز الهند 20 جم
  1. طحن دقيق الشوفان في طاحونة القهوة.
  2. تصب الفواكه المجففة الماء الساخن لمدة 7 دقائق.
  3. تحريف الفواكه المجففة من خلال طاحونة اللحوم أو طحن في خلاط.
  4. مزيج الفواكه المجففة مع رقائق الأرض وتشكيل كرات صغيرة.
  5. لفة الكرات في رقائق جوز الهند.

  • حليب 1 لتر.
  • الزبادي أو الكفير 10 ملاعق كبيرة. ل.
  • ملح 0.5 ملعقة صغيرة.
  1. جلب الحليب ليغلي. يُمزج اللبن مع اللبن ويُطهى على نار خفيفة حتى تظهر مصل اللبن الصافي.
  2. توتر من خلال مصفاة مع طبقتين من القماش القطني.
  3. ضع الجبنة في الشاش تحت الضغط لمدة 4 ساعات. وكلما طال الوقت ، أصبح هيكل الجبن أكثر كثافة. من الأفضل استخدام الحليب محلي الصنع.

سيساعد الالتزام بالنظام الغذائي الطفل على تحسين عمل الأمعاء ، وفي الوقت نفسه يتم تطهير جسم الأم وتطبيع الوزن والحصانة. للوقاية من الإمساك ، يعتبر الشاي المصنوع من بذور الشمر أو الشبت مفيدًا للغاية: اسكب ملعقة صغيرة من الفاكهة مع كوب من الماء المغلي ، واتركه لمدة 30 دقيقة. شرب نصف كوب دافئ مرتين أو ثلاث مرات في اليوم. هذا الشاي يحفز الرضاعة ، ويقلل من الانتفاخ ، ويحفز إفراغ الأمعاء بالإمساك.

يمكن العثور على كيفية مساعدة طفلك على المغص في الفيديو أدناه.

النظام الغذائي للأم المرضعة مع المغص في الطفل

المغص شائع لدى العديد من الأطفال ، من عمر ثلاثة أسابيع إلى شهرين أو ثلاثة أشهر. على الرغم من أن هناك اليوم الكثير من الحديث عن النظام الغذائي المضاد للرقبة ، والذي يجب على الأم المرضعة الالتزام به ، إلا أنه لا توجد وقائع مثبتة تمامًا حول أشكال التغذية بالضبط. لذلك ، فإن تغيير تغذية الأم المرضعة بشكل كبير بحيث لا يكون هناك مغص أمر غير عملي ، حتى في كثير من الأحيان حتى في ظل قيود غذائية صارمة للغاية ، فإن هذا لا يساعد. في الواقع ، يتكون حليب الثدي من بلازما الدم ، حيث يأتي الطعام بالفعل في شكل انقسام إلى جزيئات أولية. يتكون تكوين حليب الثدي بالفعل من هذه الجسيمات. لذلك ، ليس صحيحًا تمامًا التحدث بجدية عن أي نظام غذائي مضاد للمغص.

تغذية الأم المرضعة بالإمساك عند الطفل

في كثير من الأحيان ، تحاول الأمهات الشابات إيجاد نظام غذائي خاص لأنفسهن ، حتى لا يصاب الأطفال بالإمساك. ولكن دعونا نحاول معرفة ما إذا كانت تغذية الأم المرضعة تؤثر على الإمساك من الطفل؟ يسمى الإمساك براز ضيق ومؤلمة للأطفال (مثل النقانق المدخنة أو كرات الأغنام) ، والتي يمكن أن تكون نادرة ومنتظمة. عند الرضع ، على هذا النحو ، لا يحدث الإمساك تقريبًا ، فهم يتميزون بحالة من البراز الفسيولوجي النادر. قد يكون استيعاب حليب الثدي بسبب تركيبته الفريدة مكتملًا لدرجة أنه لا يوجد أي نفايات تقريبًا. لذلك ، يمكن للأطفال المشي بشكل كبير ولا يوميًا ، ولكن مرة واحدة كل بضعة أيام. الكرسي هو نفسه فضفاضة ، عصيدة وكبيرة الحجم.

أم حمية تمريض مع إمساك عند الرضع

لا تخضع تغذية الأم المرضعة لأية تغييرات خاصة في حالة الإمساك. من الضروري تناول الطعام بشكل كامل ومتنوع ، في حين أنه من الضروري استهلاك المزيد من السوائل ، حتى يحصل الطفل الذي يحتوي على حليب الثدي على كمية كافية من السوائل. لا تتعاطى المنتجات المسهلة - الخوخ ، المشمش المجفف وغيرها من المواد المسهلة. يمكن أن تسبب رد فعل سلبي من جانب كل من هضم الأم والرضيع.

تغذية الأم المرضعة مع dysbacteriosis في الطفل

في كثير من الأحيان يمكنك أن تقرأ أن واحدة من المشاكل الخطيرة عند الرضع هي dysbiosis. غالبًا ما يعزى هذا "التشخيص" إلى العديد من الحالات الفسيولوجية للطفل. ولكن تجدر الإشارة إلى أن تكوين الفلورا الميكروبية للطفل هو عملية فسيولوجية بالكامل. لا يتطلب أي تغييرات في تغذية الأم المرضعة أثناء dysbiosis عند الطفل.

يحدث استعمار الأمعاء بواسطة الميكروبات منذ لحظة الولادة ، ويمكن أن يحدث في البداية براز غير مستقر وجازيكي ومغص. مع تطبيع عمل الإنزيمات والهضم ، تختفي جميع الظواهر. لذلك ، لا يلزم أي نظام غذائي محدد للأمهات المرضعات المصابات بداء البكتيريا ، فمن المهم أن تأكل فقط بعقلانية وكاملة ، وتجنب المنتجات التي يحتمل أن تكون ضارة وخطرة.

حمية الأمهات المرضعات مع dysbacteriosis عند الرضع

مبادئ التغذية في وجود انتهاكات للنباتات الميكروبية لا تختلف عن التغذية في حالة المغص. يجب أن يكون النظام الغذائي لداء الدسباكتريوس الممرض ، سواء كان في حديث الولادة أو خلال خمسة أشهر ، ممتلئًا ومتنوعًا ولذيذًا. في النظام الغذائي يجب أن يكون هناك الكثير من الخضروات والفواكه الطازجة ومنتجات الألبان والحبوب والبروتين ، والتي تساعد في إنتاج حليب الأم. يحتوي حليب الأم الأم نفسه على العديد من العوامل المضادة للميكروبات للكائنات الحية الدقيقة الضارة ، وعوامل النمو للنباتات المعوية المفيدة. وبالتالي ، فإن حليب الثدي نفسه "علاج" ل dysbiosis. مع الرضاعة الطبيعية المنتظمة الكاملة دون تكملة أو مكملات ، يتم بسرعة تطبيع النباتات الميكروبية دون أي تدخلات.

أمي حمية التمريض مع أهبة عند الرضع

يسمى التسمم بالطفح الجلدي ، احمرار الخدود أو خشونة الجلد ليس جسم الطفل. يرتبط هذا عادة بالنظام الغذائي للأم ، معتبرا أنه نتيجة لتفاعل الحساسية. في حالة وجود ظواهر مماثلة ، يجدر مراجعة قائمة الأم المرضعة أثناء إلهام الطفل. في كثير من الأحيان ، تحدث ردود فعل الأطفال هذه ليس على الطعام بحد ذاته ، ولكن على وجود "كيمياء الأغذية" في الغذاء - الأصباغ والمواد الحافظة ، إلخ. لذلك ، من النظام الغذائي هو إزالة جميع المنتجات مع الإضافات الاصطناعية - النقانق والنقانق والزبادي مع الفاكهة والوجبات السريعة وأكثر من ذلك. في كثير من الأحيان هذا سيكون كافيا لمكافحة أهبة. في بعض الحالات ، يجدر الاحتفاظ بمذكرات طعام لتحديد المنتج الذي يؤدي إلى ظهور الطفح الجلدي. عادة ما يكون أي طعام جديد ، لم تستخدمه الأم من قبل.

شاهد الفيديو: علاج الم البطن و طرد جرثومة المعدة نهائيا لن تشتكي بعد اليوم من الوجع (سبتمبر 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send