الاطفال الصغار

هل يمكن للأطفال تناول الحلويات وكيفية البدء في إعطاء الشوكولاتة؟

Pin
Send
Share
Send
Send


حلويات ... بعض الآباء بشكل قاطع لا يعطون الأطفال أي شيء حلو. البعض الآخر على العكس ينغمس الطفل بعدد كبير من الحلوى والكعك. فهل من الممكن للأطفال أن يقدموا الحلويات ، وإذا كان الأمر كذلك فما مقدار ذلك؟

الحلويات: مفيدة أو ضارة

يحتوي المصطلح "حلو" على قائمة كبيرة من المنتجات التي تحتوي على كميات كبيرة من الفركتوز والسكروز. هذه هي الحلويات والحلويات والمعجنات والآيس كريم ، هلام ، مربى البرتقال ، الخطمي ، والحلوى ، إلخ. منتجات السكر لا غنى عنها للجسم. إنها مصدر للطاقة وضروري لنشاط الدماغ الطبيعي.

بالإضافة إلى الفركتوز والسكروز ، تحتوي العديد من الأطعمة الشهية على العناصر الغذائية الضرورية للجسم. تحتوي الفواكه المجففة والمعجنات والمربى على الكربوهيدرات سهلة الهضم والعناصر النزرة. ومع ذلك ، لا تشتري ألوان الحلوى أو مربى البرتقال. في هذه المنتجات الكثير من الأصباغ التي يمكن أن تضر الجسم.

العسل بشكل عام هو مخزن للمواد المفيدة: العناصر النزرة ، والفيتامينات ، والإنزيمات وغيرها من المركبات النشطة بيولوجيا. لديها خصائص مطهرة ومضادة للجراثيم عالية. في الوقت نفسه تزداد المناعة ، تتراكم القوى الداخلية للجسم. من الضروري توخي الحذر عند الدخول في حمية العسل - فهو مادة مسببة للحساسية.

بالإضافة إلى الفوائد التي تعود على الجسم ، تعد الحلويات مصدرًا قويًا للمشاعر الإيجابية. طفل يفرح في كعكة جميلة في حفلة عيد ميلاد أو أثناء المشي ، ويأكل جوز مع والدته.

لكن من الأفضل رفض استخدام بعض الحلويات تمامًا:

  • السكر في شكله النقي لا يحقق أي فائدة. يجب عدم إضافته إلى العصيدة أو الشاي أو البطاطا المهروسة للطفل. البالغون مجرد التفكير في أن الطفل سوف تذوق أفضل. يعتاد على الطعام الطازج وطعمه يناسبه.
  • ملفات تعريف الارتباط والكعك والفطائر غنية بالدهون والكربوهيدرات الثقيلة والسكر. أنها تشبع بسرعة الجسم الصغير ، ولكن لا تجلب أي فائدة. من الضروري التخلي عن الاستخدام اليومي لهذه المنتجات ، وتركها حصريًا لقائمة العطلات.
  • تعد المربى والمربى والمربى محلول سكروز مركز في عصير الفاكهة أو البطاطا المهروسة. فوائد هذه المنتجات مشكوك فيها ، ومحتوى السكر العالي ينذر بالخطر. يمكنك نشر طبقة رقيقة على ساندويتش ، ولكن ليس للتورط.
  • لا يمكن إعطاء الحلوى للطفل إلا بعد ثلاث سنوات. الأكثر تضررا من هذه الأطباق الشهية الكراميل والمصاصة. لديهم الكثير من السكر والأصباغ ولن يجلبوا أي فائدة. إذا كنت تريد حقًا إعطاء الحلوى للطفل ، فليكن الشوكولاته. تحتوي الشوكولاته على فيتامينات ب ومضادات الأكسدة التي تقوي جهاز المناعة.

عندما يمكن إعطاء الأطفال أول يعامل

لذلك ، يمكن إعطاء بعض الحلويات للأطفال. سوف يجلبون المشاعر الإيجابية والفوائد للجسم المتنامي. والسؤال هو ، متى يمكن إعطاء الأطفال حلوة عندما يحين الوقت لإعطاء أول حساسية؟

يمكن إدخال الحلويات الأولى وكمية صغيرة من السكر في النظام الغذائي بعد عيد الميلاد الأول.

من الأفضل أن تبدأ الرحلة عبر عالم الملذات الحلوة مع فواكه موس ، يتم إعدادها بيديك من التوت الطازج والفواكه. ثم يمكنك أن تعطي طفلك تجربة حلوى الخطمي والمربى والهلام. بعد عيد الميلاد الثالث ، حان الوقت لتجربة الآيس كريم الخالي من الدهون والكعك الخفيف.

من الضروري إعطاء الحلويات فقط بعد الوجبة الرئيسية. لذلك فهو لا يريد الكثير من الحلو ولن يقتل الشهية ، إذا أعطيته علاجًا بين الوجبات.

يمكن للأطفال لديهم الحلو

من حيث المبدأ ، قد يفعل الأطفال ، مثلهم مثل كل الناس ، دون الأطعمة الشهية. الطفل منذ الولادة يعرف ويحب نوعًا واحدًا من "الحلاوة" - لاكتوز حليب الأم. والآباء والأمهات فقط مع عاداتهم تحلية الشاي الطفل ، عصيدة وغيرها من المواد الغذائية. بمرور الوقت ، يعتاد الطفل على المذاق الحلو وقد يتخلى عن الطعام المعتاد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الطعام من الكربوهيدرات إلى أمراض الاضطرابات الأيضية (على سبيل المثال ، مرض السكري والسمنة الغذائية) وتسوس الأسنان.

ينمو أطفال الأسنان الحلوة في كثير من الأحيان مع آبائهم ذوي الأسنان الحلوة ، لأن البالغين هم الذين يشكلون الصورة النمطية لأطفالهم. الآباء والأمهات أنفسهم ، تناول الكثير من الحلويات ، يعتقدون أن الأطفال في حاجة إليها. السبب الثاني للرضع الحلو هو عدم الاهتمام بالطفل. لأول مرة ، بعد تجربة طعام الشهي ، يريد الطفل ، الذي يفتقر إلى الاهتمام والمداعبة في الأسرة ، الحصول عليه بسرور من طعام الشهي.

يجب أن لا تقدم حلويات طفلك منذ سن مبكرة ، ويجب أن يكون الانغماس في فعل ذلك معقولاً. لا تحل محل حبك ومودة مع الحلو ، لا تعطي كمكافأة. من الأفضل إعطاء الحلوى مرة أخرى ، من الأفضل أن تذهب معه في نزهة ممتعة ، وترتب لعبة شقية أو تذهب إلى السيرك ، وتستبدل الحلويات بالفواكه والمكسرات.

اقرأ المزيد:

الدكتور كوماروفسكي يجيب على السؤال عن كم عمر ولماذا يمكن للأطفال تناول الحلويات ، وأنواع الحلويات المفضلة:

مرحبا يا فتيات! سأخبرك اليوم كيف تمكنت من الحصول على الشكل ، وفقد 20 كيلوغراماً ، وأخيراً تخلصت من المجمعات الزاحفة من الأشخاص البدينين. آمل أن تكون المعلومات مفيدة لك!

هل ترغب في قراءة موادنا أولاً؟ اشترك في قناة برقية لدينا

أوصى العمر للحلوى

يشمل مفهوم "الحلويات" الحلويات والشوكولاتة والكراميل. لا ينصح بتناول الطعام اللطيف للأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد ، لأن أجهزة المناعة والجهاز الهضمي للطفل لم تثبت بعد عملها. يمكن أن يسبب السكر تخمير في الأمعاء ، وبالتالي مشاكل في البراز والطفح الجلدي.

يمكن إعطاء الطفل حتى عام واحد الحلويات في شكل سكريات طبيعية. هذه هي الفاكهة واللاكتوز من حليب الأم. لا تحلية الماء والكفير.

منتجات ضارة

لا ينصح باستخدام:

  • السكر في شكل نقي. من الأفضل عدم إضافة السكر إلى الحبوب والبطاطا المهروسة. إنه يشوه مذاق الطعام ، ويعتاد الطفل عليه بسرعة ،
  • الكرمل هو أسوأ أنواع الحلاوة لأسنان الأطفال. يحتوي أيضًا على العديد من الأصباغ والسكريات
  • الكعك ، الكعك - تحمل كمية كبيرة من الدهون والكربوهيدرات. هذا يخلق حمولة ضخمة للبنكرياس صغير ، ولكن ليس جيدا ،
  • المحميات والمربيات غنية بالسكروز.

الاستهلاك المفرط للسكر حتى عام واحد يمكن أن يثير:

  • حدوث ارتفاع ضغط الدم الشرياني في كبار السن ،
  • حدوث السمنة ، متلازمة التمثيل الغذائي ، مرض السكري ،
  • اضطرابات الغدد الصماء الأخرى.

متى وكيف تبدأ في إعطاء الحلويات الأولى؟

كما اكتشفنا بالفعل ، فإن الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد لا يحتاجون إلى الحلوى بأي شكل من الأشكال. يمكنك أن تبدأ بعد عام مع الخطمي أو الخطمي ، مربى البرتقال بدون مسحوق السكر. إعطاء أفضل بعد الطبق الرئيسي ، ويفضل في الغداء. في حالة حدوث الحساسية ، يتم استبعاد المنتج.

بعد 3 سنوات ، يمكن للطفل أن يبدأ في تقديم الحلويات على شكل كعك أو معجنات. في هذه المرحلة ، يتم تنظيم الجهاز الهضمي بالكامل تقريبًا ويمكنه معالجة هذه المنتجات.

الآباء والأمهات أنفسهم تشكل عادات الأكل أطفالهم. مع الاستهلاك المفرط للأطعمة الحلوة ، قد يكون هناك خطر من اضطراب التمثيل الغذائي ، مما يؤدي إلى زيادة السمنة ومرض السكري وأمراض الغدد الصماء الأخرى.

الأسنان والحلويات

حلويات للأطفال كوماروفسكي: "هذا ليس أفضل طعام للأطفال. إنه ضار بشكل خاص بالأسنان والشهية. بالطبع ، لا تؤذي الكثير من الصحة ، إذا كنت تعطي الحلوى للحلوى بعد العشاء ، ولكن بين الوجبات يجب تجنب مثل هذه الأشياء الجيدة. لا تبقي الحلويات في المنزل ، ولا تُظهر لطفلك أنه في المنزل. حاول ألا تذهب للتسوق مع طفلك ولا تشتري أشياء حلوة معه. إذا كان لدى الطفل ميل إلى زيادة الوزن ، فمن الأفضل رفض الحلويات تمامًا ".

من السهل جدًا تعليم الطفل على الحلويات ، لأنه يجلب له السعادة. جرب ما لا يقل عن 1-2 مرات في الأسبوع لإعطاء الحلوى للحلوى ، مع مراعاة حدود العمر. مع ميل إلى الحساسية ، يجب إزالة الحلويات تماما من النظام الغذائي.

تخرجت من YuUGMU ، متدربة في طب الأطفال ، تقيم في أمراض القلب لدى الأطفال ، منذ عام 2012 وهي تعمل في MC Lotos ، تشيليابينسك.

3 تعليقات على المقال "هل يمكن للأطفال تناول الحلويات وكيفية البدء في إعطاء الشوكولاته؟ "

وكنت متأكداً من أنه لا ينبغي إعطاء الأطفال حلوًا حتى عمر 3 سنوات. لسبب ما ، تأكدت مباشرة من أن ابنتي تبلغ من العمر عامًا و 10 أشهر وأنني سمحت بالفعل لأكل القليل من الحلوى. الآن بالنسبة إلى المومياوات ، فإن الصداع الأكثر أهمية ليس حب الأطفال للحلويات كما كان من قبل ، ولكن بالنسبة للهواتف المحمولة والأجهزة اللوحية ، كما يبدو لي.

لا أشتري الكراميل على الإطلاق عندما أعالج على الفور وأحاول أن أخترعه بدقة) يقضم على الفور ، وأريد أن أبقيه أسنانًا صحية. الشوكولاته أو zheleyki تعطي ، ويحمل حليب الأطفال مع الكالسيوم. وعلمت أن تنظيف ، يتذكر على الفور رسم كاريكاتوري حول التلويح والدب ، حيث كسرت الأسنان.

الخرسانة المسلحة في 1 و 10؟)))) هم أيضا ... الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية ...))) تم التأكيد بشكل صحيح في المقال أن الآباء والأمهات هم الذين يشكلون عادات الطفل. أولاً ، قاموا بتكديس قطعة من الحلوى وجهاز لوحي لترتيب راحة لأنفسهم من الطفل ، ثم يشكون من أنهم مدمنون ، كما ترى! لماذا كان ذلك؟)) أكل طفلي أول حلوى في عمر 3.5 عام ، وتلقاها شخصيًا لدى المتدرب ، ولا استلمها. تحاول الجدات التدليل ، لكنني لا أسمح بذلك. أنا أسيطر ، وأنا صنع الحلويات محلية الصنع. تسوق - حلوى واحدة يوميًا (وليس الجميع). الأسنان كبيرة. لا توجد مشاكل مع الأدوات على الإطلاق. تم تطوير طفل بدونه بعد سنه ، وأنا لا أتوقف عن تلقي تعليقات الإعجاب حول ابني. لكنني فقط لم أستبعده بلوحي والحلوى ، لكنني قرأته الكثير من القصائد والكتب من العام الذي أغني فيه العديد من الأغاني ، نلعب ألعاب الطاولة. نعم ، لدي القليل من الوقت الشخصي ، لكنني طفل وقد أنجبت من أجل تكريس حياتي لحياة جديدة.

محتوى المقال

  • متى يمكنني إعطاء الحلويات لطفلي؟
  • كيفية إعطاء الأطفال العسل
  • هل يحتاج الأطفال إلى السكر؟

الحلويات - مفهوم نسبي ، لأن هذه المنتجات قد تحتوي على كميات مختلفة من السكر أو الفركتوز. ومع ذلك ، يتضمن الآباء كلاً من الفطائر والكعك والحلويات والكعك في مجموعة واحدة. يوصى بإعطاء الحلويات للأطفال بعد عام. في السنة الأولى من العمر ، يجب أن يكون الطفل على الحلويات الطبيعية - الفواكه والتوت.

وقت الحلو

في عمر سنة واحدة ، يصاب الطفل بتحيزات غذائية. وهذا يعتمد فقط على أمي وأبي ما هي العادات التي سيتعلمها الشخص الصغير في مرحلة الطفولة المبكرة. أطباء الأطفال يعتقدون أن الأطفال لا يحتاجون إلى الماء المحلى والطعام. وذلك لأن الطفل يلتقي بالحلوى منذ الأيام الأولى من الحياة ، ويتناول حليب الثدي الغني باللاكتوز. يمكن أن يؤدي تحلية الكفير أو الجبن المنزلية أو مهروس الفاكهة إلى ردود فعل سلبية - التخمر في أمعاء الطفل.

بعد عام ، يمكنك إعطاء السكر والحلويات لطفلك ، ولكن بكميات محدودة فقط. على سبيل المثال ، يمكن إضافة السكر أو العسل إلى الشاي. في سن الثالثة ، يجوز استهلاك ما يصل إلى 40 جرامًا يوميًا. الحلو ، وتصل إلى ست سنوات - حوالي 50 غراما. حتى لا تُخرج الأسنان الحلوة من الرضيع ، لا ينصح بإدخال الكثير من الأطباق الحلوة في النظام الغذائي ، في محاولة لإثارة الشهية في أكلة صغيرة. سيؤدي هذا فقط إلى حقيقة أن الفتات سترفض الطعام غير المحلى.

بعد مرور اثني عشر عامًا ، يمكن إدخال الفواكه المجففة وكومبوت الفاكهة والموسى والمربى والمربى في نظام الأطفال الغذائي. يجب إعطاء كل هذه الأطعمة الحلوة شيئًا فشيئًا لتتبع رد الفعل المحتمل للحساسية. يوصي خبراء التغذية بالتعرف على الأطفال مع الآيس كريم بعد ثلاث سنوات. من المستحسن أن هذا كان الآيس كريم العادي ، دون حشو.

ما يمكن للطفل الحلو

يمكنك فقط إعطاء العسل لطفلك بعد ثلاث سنوات ، لأن هذا المنتج الحلو مثير للحساسية. بالنسبة للحلويات والكعك والشوكولاتة ، سيكون أفضل عمر هو فترة بعد أربع سنوات. ذلك لأن الشوكولاتة غالباً ما تثير الحساسية.

من الناحية المثالية ، يجب أن تسود الحلويات الصحية في النظام الغذائي للطفل دون سن ثلاث سنوات. هذا مربى طبيعي ، مربى البرتقال. يمكنك شراء حلوى الأطفال مع البكتين والجيلاتين. الشيء الرئيسي هو أنها تحتوي على الحد الأدنى من المواد المضافة الاصطناعية - الأصباغ والمواد الحافظة. لا تؤذي الجسم والفصيلة الخبازية بتركيبة طبيعية.

علّم طفلك عادة أكل صحية - ما عليك سوى تناول الحلويات بعد الغداء أو العشاء ، ووجبة الإفطار ، وليس وجبة كاملة. بعد تناول الحلويات ، يوصى بتنظيف أسنانك بالفرشاة أو شطف فمك بالماء.

ليس حلو جدا

يتم وضع الحب للحلويات في الطفل على المستوى الجيني. أول غذاء في حياة الرضيع هو حليب الثدي ، الذي يعطي حلاوة السكر واللاكتوز حلاوة له. عندما يتغذى صناعياً باستخدام صيغ اللبن ، يتلقى الطفل اللاكتوز والمالتوز. إدخال الأطعمة التكميلية يوسع نطاق مصادر الكربوهيدرات - عصائر الفاكهة والخضروات والبطاطا المهروسة والحبوب ، والتي تغطي تماما احتياجات جسم الطفل للكربوهيدرات. وكقاعدة عامة ، فهي لا تحتوي على سكر المائدة والسكروز ، ورغبة بعض الآباء في تحضير طبق معين حسب رغبتهم ، بحيث يمكن للطفل أن يأكل أكثر ، أمر غير مقبول تمامًا. مثل هذا السلوك للبالغين يمكن أن يؤدي إلى انحراف الذوق عند الطفل ، ورفض الأطباق اللذيذة ، ونتيجة لذلك ، الإفراط في تناول الطعام ، زيادة الوزن.

أدخل قليلا

بعد عام ، يُسمح للأطفال بدخول كمية صغيرة من سكر المائدة ، وكذلك الحلويات. بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنة واحدة و 3 سنوات ، تبلغ كمية السكر في اليوم 40 غراماً ، من 3 إلى 6 سنوات - 50 غراما ، ويمكنك البدء في استكشاف الحلويات بمختلف أنواع الموسوعة المصنوعة من فواكه التوت (من التوت والفواكه الطازجة والمجمدة) . ثم يمكنك الاستمتاع بأعشاب من الفصيلة الخبازية ، مربى البرتقال ، الفصيلة الخبازية ، وكذلك أنواع مختلفة من المربى والمربى والمربى. في قاعدة المارشميلو والمارشميلو يوجد معجون فواكه وتوت ، مخفوق بالسكر وبياض البيض. لأول مرة في علاج طفل من الفصيلة الخبازية ، من الأفضل اختيار الفانيليا أو الكريمة ، في وقت لاحق يمكنك تقديم الفصيلة الخبازية مع حشوات الفاكهة.

مرملاد عبارة عن حلوى تشبه الهلام تم الحصول عليها عن طريق غلي خليط من الفواكه والتوت الهريس والسكر والدبس (منتج معالجة النشا) ، البكتين. من الأفضل عدم تقديم الطفل مضغ أصناف من مربى البرتقال ، لأنها تحتوي على الكثير من الأصباغ ، إلى جانب ذلك ، لديه الاتساق الصعب ، ويبتلع الطفل ، بدون مضغ تقريبًا.

لا ينبغي أن يكون الدهون

من سن الثالثة (وليس قبل ذلك) ، من الممكن تقديم الكعك والكعك للأطفال الذين لا تحتوي على الكريمات التي تحتوي على الدهون ، وأنواع قليلة الدسم من الآيس كريم (وليس الآيس كريم). لا ينبغي أن يكون تناول الحلويات مكافأة للطفل ، وبالطبع ينبغي إعطاؤه بعد الوجبة الرئيسية أو وجبة خفيفة بعد الظهر.

كراميلكام - لا!

حتى سن الرابعة ، يجب عدم إعطاء الأطفال حلوى الكراميل أو الحلوى ، لأن هناك خطر الاختناق. أما بالنسبة للشوكولاته والكاكاو ، وكذلك الخطمي في الشوكولاتة ، والحلويات في الشوكولاتة وما إلى ذلك ، فمن الأفضل ألا يركض الطفل دون سن الثالثة. تحتوي الشوكولاتة على الكثير من الدهون وتخلق حملاً للنظام الأنزيمي في المعدة والبنكرياس لدى الطفل. لا ينصح باستخدامه على الإطلاق لمرضى الحساسية الصغار والأطفال الذين يعانون من وظائف البنكرياس المتغيرة. إذا لم تكن هناك موانع ، فيمكنك إعطاء الشوكولاتة البيضاء والحليب قليلًا منذ ثلاث سنوات ومن 5 إلى 6 سنوات - ما تبقى منها.

حساسية النحل

أقول بشكل منفصل عن العسل. لا تمتلك فقط القيمة الغذائية العالية (بسبب السكريات السهلة الهضم - الجلوكوز والفركتوز ، تبلغ قيمتها الحرارية 335 كيلو كالوري / 100 جم) ، ولكن أيضًا خصائص الشفاء. يؤثر نحل عسل الزهرة بشكل إيجابي على أعضاء الجهاز الهضمي ، مما يحسن نشاط الإفراز والحركة في المعدة والأعضاء الأخرى ، ويحفز الشهية ويكون له تأثير ملين على الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك ، للعسل خصائص مضادة للميكروبات ضد عدد من البكتيريا التي تسبب انتهاكًا للميكروبات المعوية ، ويزيد من مقاومة الجسم لبعض الفيروسات ، وله تأثير مضاد للالتهابات ومقشع على أمراض الجهاز التنفسي.

ومع ذلك ، فإن استخدام العسل في تغذية أطفال ما قبل المدرسة محدود بسبب الحساسية العالية. تصل إلى 3 سنوات ، واستخدام العسل كمنتج مستقل غير عملي. يمكن تضمينه في العديد من منتجات أغذية الأطفال الصناعية (العصيدة أو ملفات تعريف الارتباط) ، ولكن لا يكاد يذكر وجودها هناك. بعد 3 سنوات ، يمكنك إدخال العسل في تغذية الأطفال ، ولكن في بعض الأحيان ، لا يزيد عن 1-2 ملاعق صغيرة ، مضافًا إليه بعض الأطباق ، كطعم لذيذ. إذا كان الطفل مصابًا بالحساسية ، فمن الممكن ألا تستخدم حساسية طبيعية إلا بعد استشارة الطبيب.

عواقب حياة حلوة

عند علاج طفل بمختلف الحلويات ، يجب أن نتذكر أن استهلاكه المفرط يمكن أن يؤدي إلى عدد من الأمراض. على سبيل المثال ، للتسوس - التدمير التدريجي لأنسجة الأسنان الصلبة مع تشكيل عيب يشبه التجويف. لقد أظهر العلماء أن السكروز له قدرة واضحة على التسبب في هذا المرض. Низкая частота кариеса у детей наблюдается в том случае, когда уровень потребления сахара составляет около 30 г в день, что примерно соответствует физиологической норме его потребления.

Еще одной проблемой является ожирение, вызванное избыточным приемом пищи по сравнению с уровнем энерготрат, так называемое алиментарное ожирение (от лат. alimentary — пищевой). При этом масса тела ребенка на 20% и более превышает нормальные значения для данного возраста. هؤلاء الأطفال لديهم تغييرات وظيفية في الجهاز العصبي المركزي ، والغدد الصماء ، وانخفاض المناعة ، وزيادة خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية. هناك أيضًا عواقب نفسية للسمنة: غالبًا ما تقلل من احترام الطفل لذاته ، مما يؤدي إلى الاكتئاب.

بطبيعة الحال ، لا يعلم أي من الوالدين الطفل بوعي للحلوى. يبدأ الغذاء غير العقلاني بمحاولات لحل مشكلة ضعف الشهية. الأطفال ، على عكس البالغين ، ليس لديهم عادة الأكل بانتظام. شهيتهم يمكن أن تكون مختلفة جدا من يوم لآخر. قد يكون هذا الاختلاف بسبب النشاط البدني.

يعتقد أطباء الأطفال أنه لا توجد حاجة لإقناع الطفل أو إجباره على تناول الطعام. لا يوجد أطفال يتضورون جوعا عن طيب خاطر. ومع ذلك ، لا ينبغي لأحد أن يستسلم للأسطورة القائلة بأن الطفل نفسه يختار غريزي الطعام الذي يحتاجه. الآباء والأمهات هم الذين يجب أن يشكلوا ، في مرحلة الطفولة المبكرة ، حب الطفل للحمية الصحيحة. يحتاج الطفل إلى غرس مذاق للخضروات والفواكه والشوربات والحبوب. وبالطبع ، لا يمكنك متابعة الطفل ، حيث يقدم له الحلويات والمعجنات ، إذا رفض تناول الطعام.

لماذا يحب الأطفال الحلويات؟

يتم تقديم ذوق طفولي للشوكولاتة والحلويات والكعك والبسكويت بواسطة السكر ، وهو كربوهيدرات قابلة للذوبان. الكربوهيدرات مختلفة: السكريات الأحادية - الجلوكوز ، الفركتوز الموجود في الفواكه الحلوة والسكاريد - اللاكتوز والسكروز نفسه (السكر ذاته الذي يقلق الوالدان بشأنه).

أي كربوهيدرات ، يدخل جسم الإنسان ، بعد سلسلة طويلة من التفاعلات الكيميائية يتحول في النهاية إلى أحادي السكاريد - إلى جلوكوز. الطفل ينمو بنشاط ، يتحرك كثيرا ، فهو يحتاج إلى طاقة أكثر من شخص بالغ. الجلوكوز هو مصدر الطاقة. بالإضافة إلى ذلك ، يحتاج الجسم إلى الجلوكوز لتركيب الإنزيمات والهرمونات. الطفل بعد الحلوى يشعر بمزيد من البهجة والبهجة ، يرتفع مزاجه ، وليس هكذا. يحصل على طاقة إضافية ، بعد كل شيء ، يسعد من ذوقه المفضل ، والسرور هو إنتاج الإندورفين ، وهو ما يسمى بهرمونات السعادة.

ومع ذلك ، يجب على الآباء فهم أن الكربوهيدرات لا تحتوي فقط على الحلويات ، ولكن أيضًا في الحبوب والفواكه والخضروات واللحوم والحليب. لذلك ، فإن مسألة من أين سيتلقى الطفل الطاقة ليست واضحة للغاية. يعرف الآباء أن طبق الشوفان مفيد أكثر من الحلوى ، لكن متعة العصيدة لن تكون كذلك.

لذلك يجب على الأمهات والآباء "التوازن" بين اعتبارات الحس السليم والرغبة الطبيعية في إرضاء الطفل ، لإرضائه.

ضرر محتمل

قلة الكربوهيدرات تؤذي الطفل بما لا يقل عن فائضه. إذا حرمت تمامًا الطفل من الكربوهيدرات ، فسوف يتغير الأيض بشكل كبير. قد تكون هناك مشاكل مع تخليق الانزيمات والهرمونات. إن إمدادات الطاقة للطفل أقل بكثير من تلك الخاصة بالبالغين ، وتتطلب طاقة النمو والنشاط وحتى نشاط الدماغ أكثر من ذلك بكثير.

الاستهلاك الزائد للحلويات ، وبالتالي الكربوهيدرات ، يؤدي إلى زيادة في الأنسجة الدهنية ، ويمكن أن تبدأ السمنة لدى الأطفال. إذا تغير الأيض في اتجاه الكربوهيدرات الزائدة ، يمكن أن يتطور مرض السكري.

على الرغم من حقيقة أن هذا الرأي كان مدعومًا من قبل الأطباء على مدى عقود ، لا يوجد دليل مقنع على العلاقة بين السكر ومرض السكري.

الضرر الأكثر حقيقية من الحلويات لجسم الطفل هو التسوس المحتمل. الميكروبات التي تعيش في الفم ، مولعة جدا بالجلوكوز ، يتم تنشيطها وتبدأ في تدمير مينا الأسنان. كما لا تبقى أمعاء الطفل غير مبالية ، حيث أن وفرة من الحلوى تسبب عمليات تخمر ، مما يزيد من خطر حدوث الحساسية.

يقول يفغيني كوماروفسكي ، على الرغم من التصريحات المخيفة للعديد من الخبراء في مجال التغذية وصحة الأطفال ، فإن الضرر الناجم عن الأطفال الحلو مبالغ فيه إلى حد كبير. البنكرياس ، الذي يستجيب لإنتاج الأنسولين وأيض الكربوهيدرات ، هو أكثر صحة وأقوى لدى الأطفال من البنكرياس للبالغين. لذلك ، تعد وفرة الحلوة أكثر خطورة على الأمهات والآباء منها بالنسبة لنسلهم ، على الرغم من أنك بالطبع لا يجب أن تسيء استخدامها.

كيفية إعطاء الطفل الحلو؟

يقول كوماروفسكي: "من الممكن نظريًا أن تنفصل عن الحلوة ، لكن ليس ضروريًا. في الواقع ، في حياة الطفل ، توجد مواقف كافية عندما تزداد الحاجة إلى طاقة الكائن الحي المتنامي بشكل كبير. قد تكون هذه بداية زيارة رياض الأطفال ، وفترة الامتحانات في المدرسة ، ومسابقات مسؤولة ، والتحضير لمنافسة إبداعية. خلال هذه الفترة ، ينفق الطفل الطاقة بوتيرة سريعة. الحلوى ، الكعكة ، التي ستشتريها الأمهات والآباء في هذه اللحظة وتعطيها لطفلها ، لن تتضرر.

كيف يؤثر الحلو على الأطفال

  1. طعم بالانزعاج ،

الطفل لا يريد أن يأكل ويشرب بدون سكر. قد يتطور الاعتماد على الحلويات ، وهذا يهدد بالفعل بداء السكري والسمنة المبكرة والاضطرابات الأيضية.

  1. أمعاء الأطفال لا تزال ضعيفة للغاية ،

من وفرة السكر ، التي تنشأ بسبب البكتيريا المسببة للأمراض ، تبدأ المشاكل من الطفولة. الإمساك ، والألم ، والبراز سيئة ، والنفخ.

  1. حلاوة زائدة تؤدي إلى عصاب الأطفال ،

توفر الحلويات طاقة سريعة ، وهي ضرورية للأحمال العضلية أو العقلية الشديدة.

كثيراً ما أواجه في عملي حقيقة أن الأطفال ينامون لفترة طويلة وأنهم نشيطون ومرحون ، على الرغم من حوالي الساعة 22-23 مساءً. خلال المحادثة ، اتضح أنه في المساء كانت هناك خثارة تحتوي على السكر والشاي الحلو ومشروبات الفاكهة الحلوة وغيرها من المنتجات التي تعطي طاقة كبيرة.

  1. حساسية الجلد ، التهاب الجلد ،

نظرًا لحقيقة وجود كمية كبيرة من السكر ، تضعف الأمعاء وتتغذى جميع أنواع الفطر والخميرة على السكريات. الأمعاء الضعيفة الأداء هي خلل النطق ، ويمكن أن يظهر أيضًا طفح جلدي.

بالمناسبة! لم تكن الطفلة الصغرى مصابة بالطفح الجلدي بعد خثارة "تيما" ، التي يتم وضعها في الفترة من 6 أشهر ، وفي الحقيقة اشتريتها لأول مرة منذ 1.5 عام.

  1. تسوس اسنان الحليب

كثيراً ما يقول أطباء الأسنان ، في محادثاتهم الشخصية ، أن أسنان الأطفال المعاصرين أصبحت أسوأ.

بدأ الكثيرون في إلقاء اللوم على الرضاعة الطبيعية في كل شيء ، وأوصوا بأن تأخذوا الوجبات الليلية ، لكن الأسنان السيئة ليست بسبب لبن الأم. حول هذا الموضوع ، كتبت مقالة مفصلة عن أسنان الأطفال: هل تفسد أسنان الطفل: هل تتوقف عن الرضاعة أم لا؟ >>>

الحلويات والإدخال المبكر لعصائر الأطفال هي السبب الأكثر احتمالا للاضطرابات في تجويف الفم ، مما يؤدي إلى خلل في البكتيريا ، ونتيجة لذلك ، تسوس.

لجعل الحلويات تبدو أكثر جاذبية ، يضيف المصنعون الكثير من الكيمياء إليهم:

  • هذا وأصباغ ،
  • والنكهات ،
  • والنكهات التي سبق ذكرها أعلاه ،
  • لسوء الحظ ، حتى هذه ليست قائمة كاملة. حسنا ، لتخزين طويلة - المواد الحافظة. كما فهمت ، هذه المكونات لا تضيف الصحة إلى أي شخص.

كن على علم! لا تقلق من أن الطفل لم يجرب الحلويات بعد - فلديه دائمًا وقت. من الأفضل تقديمها في أسرع وقت ممكن!

متى يمكنني إعطاء الحلو

لا تظن أنك تحرم الطفل من شيء مهم. وقال انه لن يخسر شيئا.

إذا كنت تتقيد بالمعتقدات الصحيحة وتتصرف بعقلانية ، فلا يمكنك أن تعتاد على حلويات الطفل فحسب ، بل تنسى أيضًا هذه العادة السيئة.

  1. من أي عمر يمكن أن يكون الأطفال حلو؟

لا يوجد معيار محدد ، اتبع القاعدة: في وقت لاحق وأقل ، كان ذلك أفضل. بعد كل شيء ، تتشكل العادات من الطفولة.

لا تعتاد في سن صغيرة ؛ لن يكون هناك اعتماد في سن أعلى. إذا كانت هناك فرصة لعدم إظهار الحلويات للأطفال وعدم تناولها معهم ، فلا تدعهم يعرفون. قبل 1.5-2 سنة ، لا يجدر تعريف الطفل بالحلويات والسكر الأبيض.

  1. ماذا تفعل عندما يأكل الأطفال الأكبر سنا الحلويات بالفعل ،
  • في هذه الحالة ، من الصعب بالفعل إخفاء الحلوى عن الطفل. اضبط طعام جميع أفراد الأسرة - لإعطاء شيء يحتوي على القليل من السكر - ملفات تعريف الارتباط الطويلة. ربما الأكبر سنا أيضا مثل هذا ،
  • أو حتى تحضير "الحلويات الطبيعية" بنفسك ، حيث يقوم العديد من مؤيدي التغذية السليمة الآن بتدليل الأطفال دون الإضرار بالصحة.
  1. إذا كنت لا تزال تقرر إطعام الطفل حلوًا بعد 12 شهرًا ، فما الحلويات التي يمكن أن يتناولها الطفل سنويًا؟ أفضل ، لا 😊

من المهم! عادة ، هذه هي الجدات اللواتي يرغبن في تقديم الهدايا وإرضاء الطفل. إذا كنت حقا ، حقا بحاجة ، ثم شراء الفاكهة هريس الطفل. إنها حلوة جدًا ويأكلها الأطفال بكل سرور.

  1. كم عدد الحلويات في اليوم يمكن للطفل من سنة إلى 3 سنوات ،

وفقا لخبراء التغذية - لا يزيد عن 40 غراما. هذا حوالي ملعقتين صغيرتين. ضع في اعتبارك أن جسم الطفل لا يحتاج إلى السكر. هذا ليس سوى اعتماد نفسي على البالغين ، الذي نفرضه على الأطفال.

كيف تحمي الطفل من الحلوى؟

العمر الأمثل لاستكشاف الأطعمة الشهية هو بعد 3 سنوات ، عندما يكون الطفل على تواصل فعلي مع أقرانه ولا يمكنه إخفاء أي شيء عنه.

  • فقط لا تتحول الحلو في "الفاكهة المحرمة"
  • لا تبنيه في رتبة "جوائز"
  • يجب أن يكون لديك ، على الأقل مع طفل ، الموقف المعتاد تجاه الحلويات ، كما هو الحال مع جميع المنتجات الأخرى ،
  • ليس من الضروري والتسرع في التطرف ، وحظر الحلو تماما أو ، على العكس من ذلك ، وليس الحد منه. في كلتا الحالتين ، يرتكب الآباء نفس الخطأ الكبير ،

كن على علم! يمكنك الاستفادة من الحلويات الضارة العادية ، ولكنها نادرة. دع الأطفال يعرفون أنه يمكنك شراء شيء لذيذ لهم ، ولكن ليس في كل مرة تذهب فيها إلى المتجر. الى جانب ذلك ، ليس فقط الشوكولاته مع الحلويات يمكن أن يكون لذيذ.

  • تعليم الحلويات المفيدة في شكل فواكه أو فواكه مجففة.

ما الحلويات التي يمكنني تقديمها للطفل؟ الطبيعية. يمكنك: المربى ، المارشميلو ، المارشميلو ، العسل (ليس قبل 3 سنوات!) ، الفواكه المجففة والفواكه ، التوت ، المربى والمربيات ، مشروبات الفاكهة ومشروبات الفاكهة ، الزبادي.

دع الطعام يشمل الكربوهيدرات المعقدة ، ودعنا نتناول الحلويات بعد الوجبات ، عندما لا يريد الكثير منها.

بمزيد من التفصيل ، قضية تغذية طفل أكبر من سنة + ندوة حول الحلويات ، يمكنك الاستماع في الدورة التدريبية عبر الإنترنت تناول الطعام بكل سرور: نظام لإعادة شهية صحية لطفل >>>

عندما لا يكون هناك طعام ضار في المنزل ، لا يوجد أي إغراء - الحقيقة المثبتة في بعض الأحيان.

أخبرنا كيف حالك مع الحلويات في قائمة الأطفال؟

شاهد الفيديو: كيف تبدأ مشروع حلويات مربح في البيت - الحلقة #1 (سبتمبر 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send